勇士主教练科尔为何极力推荐这本书？ - 简书
勇士主教练科尔为何极力推荐这本书？
其实不仅仅是科尔教练，包括雷霆队的总经理普莱斯蒂，马刺队助理教练奇普·英格兰德，橄榄球教练彼得·卡罗尔等人都曾表示从这本书中受益匪浅。这本书之前被称之为网球界的“圣经”，出版至今已经40多年的时间，中文译本是2013年1月出版的。这本书的书名为：The Inner Game Of Tennis（中文译名：身心合一的奇迹力量）,它是由网球教练加尔韦书写的心理励志丛书，这本书入选了全球50部心灵励志经典。这本书为何会得到这么多顶级教练员的青睐？
首先，这本书的作者提出了一个重要的观点：每一位运动员内心中存在两个“自我”，其中“下达指令者”称为自我1，“执行动作者”称为自我2。作者认为，在通常情况下自我1控制、影响自我2，以至于让运动员的动作技能不能正常的、有效的发挥出来。我试着举个例子：假设在一次罚球练习中，你的第一次罚球没能顺利进入篮筐。在罚第二次之前，你内心中的自我1会抱怨说：第一次的罚篮太槽糕了，我竟然连无人干扰的罚球都投不进（或者其它抱怨的话）。而你内心的自我2相当于整个脑部神经和肌肉，在听到自我1的这些抱怨后，自我2受到了消极的影响以至于第二次罚球的动作更加紧张。书中并没有明确的指出到底何为自我1与自我2，我个人的理解是：自我1是一种关注外部环境的心理机制，通过外界的刺激自我1会接受到这些，并将这些信息以严肃、消极等形式传达给自我2。自我2是一种本能的不需要思考就能帮助人体完成各种复杂动作的机制，这种机制的主要途径是通过视觉信息的接受，让人体可以学会各种高难度的动作技能。
在上述观点的基础上，第二层面的观点就显得极为重要了，它与我们平时的教学理念、思路是恰恰相反的。由于自我1的存在，作者提出，作为一名教练，应该尽量减少语言的使用。怎样理解这句话呢？我想起自己第一次把这种理念、思路运用在教学中的场景。在一次篮球课上，我给新来的一名学员讲解热身活动中的一个协调性练习。按照往常的思路，我先做示范，然后告诉学员动作的要点有哪些，应该注意怎样怎样。然后让新学员尝试以缓慢的速度来完成动练习。新学员在尝试了几次以后依旧没有任何进步，我有些急躁，嘴里不停的提醒他要怎么做，脚应该怎么摆动。而正是我的这些话语，我发现，他在做动作的时候脑子里一直想着我说的话，这反而成了他的负担，让他无法正常的靠本能去练习了。我突然想到这本书提到的：不要过多的用语言干扰学员。于是，我赶紧让他停下来，我告诉他，忘掉我所说的一切话语，现在请他回忆我刚才的示范动作（视觉图像），在脑海中回忆一下。然后我鼓励他，什么都不要想，放松的去做就可以了。结果也是惊人的，他只练了一遍就真的掌握了。
这本书总的来说并不是一本实践操作类书籍，它更多的是带给我们一种思维方式的转变，但要想真正用于实践中则需要不断尝试与自我提醒。因为我发现，有时候自己在传统教育的思想中无法自拔，不知不觉中就滔滔不绝的说了很多，我们要求学生做这做那，最后却发现哪一样也没做好。而这本书，就是告诉我们，怎样让学生自我激励与调节，怎样靠自己的肌肉感知与记忆系统本能的学会各种复杂的动作技能，这需要教师、教练的引导与帮助。希望这本书对大家有帮助。（书中的更多内容会在后面的文章中更新）
天津赛区CUBA优秀教练员、篮球伊甸园创始人}