原标题：大爆料：不节食不运动，一个月轻松减肥20斤！可惜很多人都不知道

此文献给所有辛苦减肥的朋友们，

首先介绍一下我自己，我是

一个身高一米六三，曾经体重超过165斤的胖妈妈。

上面是我以前的照片，那时候差不多160斤

美图都拯救不了的类型。

在怀宝宝的时候，鸡鸭鱼肉大量的补品就没停过，

现在想想真是可怕！当时一个月胖了快20斤，

快接近临产时称了一下体重，当时就把我吓蒙了！！

怀孕8个月我从一个体重正常的姑娘，

转眼变成了170斤的胖妈妈！

其实当时心里还有侥幸心理，

想着宝宝生下来之后就会瘦下去

肚子上的赘肉，脸大腰粗腿粗，全身都粗；

那时候不敢出门，不敢拍照，

也因为在哺乳期怕对宝宝有影响，都不敢减肥！

经常被别人说胖，说一个23岁的妈妈看起来像40来岁

听了感觉特别难受，在宝宝戒奶之后就交给婆婆去带，

下定决心减肥；于是就此踏上了辛酸的减肥路程。

那时候减肥就像入了魔，

坚信自己体重能够回到原来的标准（多么愚昧~）。

要命的是，那时候就是纯节食，完全不运动！！

相信节过食的姐妹们都懂↓

暴食是节食后完全不可避免的后遗症！！

可当时哪里知道这么多。

早上一个苹果，中午一顿面食加几根青菜。

下午要么不吃要么也是一个苹果。

结果就是每天饿得晕头转向，手脚发软，

做什么事情都提不起精神，

天天便秘，蹲在洗手间半天都没动静。

更沮丧的是脸色肤色差到出奇，暗黄暗黄的毛孔又粗！

唯一的欣慰就是在一个月后，体重终于下降了7斤多。

两周以后的暴食...就毫无人性的结束了第一轮节食的成果。

两次，就吃了两次火锅！立马涨了5斤！！

天啦噜！！完全无法接受。。。

过了一段时间，也不知道怎么的，

忽然意识到运动才是减肥的真谛。那么好吧！

16年初冬凌晨的雾霾，明早我来找你~！

第二天，醒来时窗外的楼下...已是车水马龙。

扭头看向墙上的钟表，11:35。

第三天终于起来了，跑步一小时

（最多跑了15分钟，其它时间都在慢走）。

结果累个半死，感觉太难坚持了。请原谅我的懒。

有点心灰意冷了，减个肥而已，为什么这么难？

后面也不知道是哪天，无意浏览网页看到一篇文章

《饭后吃一粒，月瘦30斤...》

顿时被吸引，点进去从头看到尾。

第一感觉，胶囊？西药减肥？（某利司他）

果断关掉，却又回头一想，

既然是帮助减肥的，去咨询下也没损失？

月瘦30斤我是不信的，月瘦10斤...应该有可能？

（这个微信我就不发出来了，因为事实证明我是错的）

微信对方是个身材非常漂亮的小姐姐

最后花了大几百买了一个疗程的减肥药。

当时有点柳暗花明的小激动，毕竟

“不用运动，不用节食，饭后吃一粒”

就能瘦身的方法正是我等想要的。

几天后收到了，拆开一看，

就和我们平时吃的感冒胶囊一样，

当天晚上就感觉肚子上热热的，在发烫

早上醒来之后不知道是不是心理作用，感觉肚子小了

两天后往体重称上一跳，哟，瘦了一斤多！喜颜笑开。

可是(这里可是来了（￣へ￣）)...

在刚开始减了两三斤后，就再也减不下去。

后面又买了一个疗程，又减下来不到两斤，

（都不敢和朋友出门怕被嘲笑）o(╥﹏╥)o

难道我为了我的宝宝，为了整个家庭，

胖了之后就瘦不下来了吗？

不知道有多少次怀疑人生。

17年春，我体重158。(╥╯^╰╥)

17年夏，人生的转折来了（这句是剧透）。

我的一个朋友（同是胖妹子，但她属于从小就胖那种）

给我发了个二维码让我加，说是减肥的。

我问得直白，对方回答也果断，

嗯，看来都在一个频道。

聊了不少，减肥方式也符合我的情况。价格也能接受。

说心里话，还是蛮期待的。

她对我的体重、生活性各种情况的了解、

正式开始已经是四天后了，

因为是根据个人身体情况来进行搭配，

中间还需要有两三天的搭配时间。

收到快递单号也是第四天的下午

17年夏中，也就是一个月后，从158降至146。

嗯，惊喜！然后给对方续费；

17年夏末，也就是两个月后，降至121。

18年1月份，体重95斤！

哇哈哈哈，是不是有点不可思议？

不止是你，本宝宝也觉得不可思议！

这个二维码我放出来吧，

但是宝宝不会告诉你如果你通过这个二维码开始减肥的话，

本宝宝是会有红包收到的哟

最后总结几点事情，关于减肥的：

节食减肥不可取，相信不少姐妹都知道它的副作用：

便秘，皮肤弹性下降，容易出皱纹；

保持规律的饮食，不多吃不少吃，不吃高热量的零食；

千万不能熬夜（相信姐妹们都知道啦），多放松心情；

很多时候并不是我们想胖，而是没办法！

比如像我生完宝宝之后的产后肥胖；

虽然说生宝宝是当妈妈的职责，

但毕竟也是为有一个完整的家庭；

我们还是要遵从自己的内心，

不能因为家庭而放弃了自己爱美的权利！

愿所有同在奋斗的胖纸们早日脱肥！

让 瘦 成 为 一 种 习 惯

让 女 人 更 美 丽，更 时 尚 魅 力

祝大家工作顺利，生活愉快

目前已有100000 人关注加入老师

我 也是之前成功 瘦 下 来的微信朋友介绍的，加了老 师的微 信号，很专 业 一 对 一的分 析和指 导下，我主要 是 大 肚 子，其他都还好，现在我的肚 子 赘 肉 明 显 瘦 下去了，不再突出来，穿衣服好看而且皮 肤 也变好了！希望能帮到你哦，减 肥 必须要坚持才能成功哦!

我以前是运动员，身上 的 肉 都 是 紧 紧的，现在没运动胖了好多，不知道这个中 药 能 不 能 帮 我 减

半 个 月 瘦 了 1 3 斤，腹 部 和 腰 围 都 减 了 4 公 分。对老师，我很有信心！期待后续效果！

你 的 效 果 比 我 的 还 好，我 半 个 月 减 了 8 斤 而 已

感谢楼主分享，减 肥 这 事 困 扰 好 多 年 了，先去了解一下，闪人了~~

我以前是比 较 瘦 的，在高中时候吃的特别多而且是一直不停的吃，才导 致 的 肥 胖。不过令人欣慰的是听了 老 师 的 指 导，最后我现在又 成 功 瘦 下 来 了。

我是典型的吃货，之前也试过不少的减 肥 方 法，后来听朋友介绍 老 师，让我 真正 瘦 了 一 圈，没节食没运 动，照 样 瘦 了 30 斤！！！对我来说非 常 满 意。

如 果 管 用，楼 主 我 给 你 包 个 红 包

放心，我也是用了好才介绍给大家的，好东西大家一起分享

读完还是挺有收获的，我去也

我也是产后一直没 瘦 下 来，三 餐 都 不 定 时，体 重 不 停 的在 上 升。也是通过朋友介绍找 到 老 师帮 我瘦 身 成 功的！现在美美哒

减 肥 7 年 多，用过无 数 产 品绝望中遇见了你，感恩！

为啥我加上还没通过。。。。

应 该 是老 师 太 忙 了 吧，你 再 耐 心 等 等 吧

楼主，咱两情况很像啊，看来我是也能变得美美的呗

试 过 好 多 方 法 了，都 不 管 用，纠 结，算 了 先 加 上 试 试 吧

可 以 试 试，我 介 绍 了 几 个 朋 友 效 果 都 不 错

早有耳闻，已默默的加上

胖 了 几 十 年 了，希 望 有 用

我已经一个月了，也没什么不好的反应，确实没 啥 副 作 用

我是生了宝 宝 胖的，不 知 道 好 不 好 减

好像我朋友也是用这 个 瘦 下 来 的，前 阵 子听他说过

将 军 肚 可 以 瘦 吗，我的 肚 子 很 大，麻 烦通 过 下谢 谢

加了，没有通过我，是不是真的有用啊？我试过很多方法了，都没有效 果！求 帮 忙

正 在 用，感 觉 还 行，才 十 天 就 减 了 四 五 斤

我是35岁以后慢 慢 胖 上 来 的，平 时 的 应 酬 也 多，不知道会不 会 影 响 减 肥

你可以加一下微 信问 下 老 师，应该是没什么大影响

不知道能不能 减 啤 酒 肚

我妈 也用过这个，也没有 节 食，感 觉 轻 松 多了，只是体重没有 减 到 理 想 的 范 围

中 药 的 应 该 没 什 么 副 作 用 吧

我之前用过针 灸，拔 罐，还节 食 过，不是没 有效 果 就 是反 弹了，听 朋 友 说 这 个

加了，前段时间我还听朋友介绍过，没怎么在意

我 之 前一 直 服 用 西 药，还 有 副 作 用，一 直 在 找 纯 中 药 的 产 品