问题：老王我患有高血压的人能不能跑步，家里人都和我说别去跑步会有危险，真的是这样吗

高血压患者也得分轻与重。如果不是很严重的高血压症状只要定期垺药，能将血压控制在正常水平运动反而是辅助治疗的方式，因为慢跑会促进血液循环在一定程度上就可以提高药物的降压效果。

在跑步时候人的血压会升高，只要这个高度是可控安全范围内不会引发心脏或血管等炎症病症，在运动停止后血压就会恢复长期锻炼，对于心脑血管对于降血压，是有帮助的并且运动本身，是药物治疗不可弥补的重要一部分

要注意跑步不要快跑，以慢跑自己舒服為准则速度过快有可能触及、诱发潜在的疾病。运动中若感觉任何不适马上停止跑步拉伸时的低头、弯腰等动作可以平躺在地上进行。

对于高血压和有高血压的人能不能跑步病史跑者建议血压在可控范围内，可以科学坚持跑步锻炼

对于曾经患有高血压的人能不能跑步，现在已康复的跑者根据自己身体具体情况，慎重谨慎参赛即便参赛，也切不可追求速度和给身体大强度负荷；

对于患有高血压的囚能不能跑步的跑者建议不要参加马拉松。

作者：老王跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直V影响力年度运动健身榜单第二已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式向热爱生活的囚们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）