病情描述及疑问：如何锻炼括约肌请问一下如何锻炼括约肌.最近感觉括约肌有点松动那请问括约肌锻炼是怎么做？怎么锻炼括约肌请问一下怎么锻炼括约肌.请问括约肌鍛炼是怎么做请说明一下好吗？

女人50岁前不该绝经！过早停经会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办？大龄备孕二胎怎麼办睡前做一事，只要3分钟月经再回潮！

对于怎么锻炼括约肌，你提到怎么锻炼括约肌为你解答如下．锻炼肛门括约肌的动作是有助于收缩，缩紧阴道的
其实动作很简单的，就是用力忍大便的动作每天做两次，每次做200次收缩肛门的动作只要坚持下去，肯定会有良好效果的

主要的括约肌有：（1）在胃出口处的幽门括约肌，它能限制每次胃蠕动排出的食物量并防止十二指肠内容物逆流入胃内。（2）回肠末端与盲肠交界处的回盲括约肌能防止回肠内容物向盲肠排放；防止回肠内容物过快地进入大肠，延长食糜在小肠内的停留时間利于小肠内容物的完全消化和吸收，并阻止大肠内容物向回肠倒流（3）尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口防止尿漏出。尿道的外口有尿道外口括约肌由横纹肌构成，受意识控制（4）直肠末端肛门处，有肛门内、外括约迹肛门内括约肌无括约肌功能仅有协助排便的作用。肛门外括约肌由横纹肌构成受意识支配，排便时松弛

指导意见：你说的锻炼肛门括约肌可以延长性交时间,这样的方法是可以锻炼性能力的，锻炼肛门括约肌可以延长性交时间,增强性能力,做深蹲和马步嘚区别可以达到锻炼肛门括约肌,还可以深呼吸用力收紧肛门和提起阴茎的方法锻炼的

問题分析：肛裂的解剖基础就是肛门括约肌比较发达在大便比较干燥的情况下皮肤被撑破裂。肛裂手术时需要松解肛门括约肌这样肛裂才不会复发，肛门不会狭窄
意见建议：你需要去医院做扩肛处理，如果扩肛效果不好需要再次手术治疗。

专长：手术治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、肛门湿疹、肛乳头瘤等肛肠科常见疾病中药口服及灌肠治疗便秘、肠炎、肛隐窝炎等，尤其擅长治疗慢性溃疡性结肠炎中医理论知识全面，对皮肤科内科常见疾病中药调理。

问题分析：肛裂2年了肛门疼痛不适可以肛肠科检查明确，一般可以手术治疗饮食清淡避免便秘，勤做肛门保健操
意见建议：建议忌辛辣刺激饮食清淡，喰用膳食纤维丰富蔬菜水果粗粮避免便秘注意肛门清洁卫生，可以坐浴勤做提肛缩肛保健操，肛门内应用太宁膏必要时肛肠科手术治疗

你好治疗:治疗之要点在于重建正常的肛门开口，并保存其大便自制力(continence) 　　一、低位型肛门闭锁症合並有异常之开口于会阴、前庭者，如有开口狭窄之情形于出生后可予先扩张，则病人可以正常的排泄等数个月后再行肛门成形术( anoplasty) 。

你好，你宝宝的情况比较复杂建议去医院详细检查一下，根据具体情况制定方案看能不能解决这个问题。祝健康