我14岁，练肌肉已经13天了，发现胸肌为什么不长个？
导读：我14岁，练肌肉已经13天了，发现胸肌为什么不长个？。。。我身高1.75米，体重100斤，现在用的是3公斤的哑铃，国庆节开始练的，已经练十三天了，手臂宽了点，但发现胸肌不长个怎么办？？？？
我14岁，练肌肉已经13天了，发现胸肌为什么不长个？。。。我身高1.75米，体重100斤，现在用的是3公斤的哑铃，国庆节开始练的，已经练十三天了，手臂宽了点，但发现胸肌不长个怎么办？？？？本文内容于
22:46:19 被ninghe编辑
猜你感兴趣
点击加载更多
更多精彩内容图文大播报
查看: 14641|回复: 26
我们健身房有个家伙练了一年多都没出胸肌是怎么回事
其他地方都有点形状了,就胸和普通人一样,两边还向下耷拉着,他练的最多就是胸,三天就推一次胸,这是什么情况
很正常，应该是不易致肌型，我练了快4年了，也没有什么胸肌，都是肥肉，脱了衣服就是一胖子
撸管太多拉啊&&有空去这个博客看看吧
.cn/wgnwgn
本帖最后由 keenboa 于
13:10 编辑
每次练完胸有充血没？营养如何？
没可能练一年跟原来一模一样。
即使做一年俯卧撑效果也很明显。
本帖最后由 GACKT 于
15:12 编辑
这种人很多，多数是因为手臂和肩相对较强，卧推的时候三头和三角肌过度发力，胸反而变成辅助发力了 ！
上半身的对抗原理，一个地方太强必然导致一个地方过弱，平衡一旦打破就很难调整回来，卧推对这些人效果不好，换哑铃，组合器械试试。上身必须协调发展，相对而言大腿就不存在这个问题。
恩，我也属于这类人群&
怎么改进？&
分析的相当有道理~~~~赞一个
牛人啊。。。
腹肌蛮难练的
牛人啊。。。。
你说的对的！！学习了}