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啥八字的女人缺乏自制力
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　　啥的女人缺乏自制力?生活不幸的原因自然是多种多样、千差万别。但是大多与自身性格缺陷有关，有研究表明：缺乏自信和缺乏自我控制、自我约束能力是问题的主因。当这种性格扩展和放大到让中的另一方感到“活受罪”，婚姻不幸或者解体则是在所必然的了。现在就来了解一下啥八字的女人缺乏自制力。
：啥八字的女人缺乏自制力
　　从八字上来说，下列信息特征的的女性，往往缺乏自信或者自我控制、自我约束能力不足：
　　1、八字中伤官旺，而且伤官可以制官的女人;
　　八字中伤官旺的人，于六亲往往不利，家庭成员也多有破损;尤其是不利母亲。因此，她可能来自一个缺乏关爱的家庭，在情感上往往难以获得温暖。于是，会拼命地在伴侣身上寻求。
　　八字中伤官旺，而且伤官可以克制官星的人，婚姻中的男性往往能力不足、或者身体较差，总是无法给你自己更多的爱，她总是觉得对方不够完美，于是，她便会试图改变对方，而且“坚信对方的潜力”，会用尽一切手段把对方变成她所需要的人。
　　她们存在的问题，主要还是想改造“男人”，征服男人。如果你拒不接受她的“改造”，你们的婚姻便只会走向终结。所以与她们的婚姻，自然是让你感到自己是“活受罪”。
　　2、八字中印旺身弱，旺印可以直接化泄弱官的人;
　　八字中印星旺，身弱的人，往往没有自我，也从未好好关爱过自己，也总是一味的付出。也由于印星旺，官星切入命局后，官星可以生印，又加大了这种性格的发展趋向，同时形成目旺而子衰，官星受损也会严重。表现在婚姻生活中，往往是夫缘或者出现的较迟，或者不多，所以，当这个作为官星的人出现时，她自然就会把关注点全部投在对方身上，倾尽全力为对方付出。甚至愿意接受和承担情感世界里出现的责难、内疚。她不是为自己活，而是为了别人;与其说她是无私奉献的乖乖女，不如说她是失去自我的爱情奴隶。
　　但是，你们要明白，婚姻是一种平等的伴侣关系，而不是主人与奴仆的关系。除非你是一个冷酷的男人，能坦然接受她那么多的“牺牲”。而对于她自己来说，一旦男人因为某种原因而离她而去，她可能会因不能接受现实而崩溃。所以，生活在这样婚姻中的男人，大多包袱重，甚至有一份“受罪”的感觉。
　　3、财星过旺，官星不能受生的人;
　　八字中财星过旺，自然身弱，所以她们往往缺乏安全感，做事情绪化倾向比较严重，往往不顾后果;也常常疯狂的消费和购物，喜欢穿衣打扮，甚至极度的追求物质和情爱方面的享受;行动能力过强，所以往往做事也不知道有所节制，不能知足常乐。
　　八字中财星的本性就是要生官星，但是财星过旺而官星不能受生。所以，在情感生活中，她们一旦她爱上什么人，往往没有自我控制能力，欲望没有底线。即使对方根本不会属于她，她也不会放弃，她会更加努力地去追求，哪怕是跨越爱情和道德的底线。婚姻中，她更加无法面对被抛弃的结局，即使情到尽头，她还会不择手段、不惜代价把他留住。所以，生活在这样的婚姻氛围中的男人，自然感到是“活受罪”了。
　　4、日主身弱，食伤旺，官星衰弱或者全无的人;
　　八字中身弱的人，她本来自信心就较差。食伤旺，自然想法很多，官星难以切入命局，所以异性缘分较差，也容易心灰意冷，即使幸福来到身边，也不相信这是真的。她怀疑一切，包括爱情，因为她的心理无法承受爱的温馨。如果与这样的女人走入婚姻，你要随时准备好应对她的敏感与多疑，并且要为她承担一切生活中的狂风暴雨。
　　同样，如果情感遇到波折，往往没有勇气面对现实，只会让自己生活在一个充满幻想的世界，远不去走进真实，甚至拒绝真实。与这样的女人在一起生活，你当然可能是“活受罪”。
　　5、日主旺，比劫和食伤俱旺的人;或者比劫旺而官星衰弱无力的人;
　　日主身旺的人，胆子大，局中在比劫旺的人，自然缺少自我约束，喜欢我行我素，不会考虑和在乎比人的意愿和想法;也许因为成长过程中曾遭遇非正常的磨难与不幸，她反而不会珍惜一心一意为她好的“善良”人。婚姻生活一般说来，不会顺利;但是她们往往自尊心较强，不会轻易表现出自己脆弱的一面，所以总是与那些在情感、生活上不顺利，而且问题不断的人在一起，从他们身上寻找慰藉，以此掩饰她自身的困惑与不负责任。
　　具有上述特征，八字中食伤又旺的话，由于比劫又可以生助食伤，食伤克制官星，这种女性，就不仅是比较强，而且在她眼里，生活总是过于平淡、平静。她更愿意征服动荡不安的日子和难以驾驭的人，并把这一切当成一种刺激。这样的女人在婚姻中容易出轨，因为她们不会满足于柴米油盐的平淡厮守，而是喜欢一而再再而三地寻求新鲜与刺激。喜欢自我折腾。与这样的人的结合，丈夫当然是感到“活受罪”了。
　　即使局中没有食伤，比劫旺而官星衰微的话，也会经常看不起丈夫，认为丈夫的能力不强，甚至说些让丈夫难听的话，做些让丈夫感到难堪、或者难以理解的事情，丈夫自然处于“活受罪”境况。
　　6、八字中满局印绶，而日主和比劫弱小的人;
　　八字中满局印绶的人，甚至构成从印格的人，她们往往从小就拥有父母太多的关爱、太多的付出与牺牲，也就造就了自己比较懦弱的个性，做事不太积极，喜欢寻找靠山、行动能力不强。她们性格中最缺乏的往往是自主、自立的精神。逢比劫、或者抑制印星的岁运中，这种爱在她眼中则成了没完没了的亏欠、一生也还不尽的恩情。这样的人，当然是孝顺的女孩，但是这样的压力，也会使自己永远长不大，无法享受自己独立的家庭生活;而且，常经常会按照父母相处的模式来定义自己的婚姻，让男人处于压抑的状态，感到“活受罪”的也就是必然的了。
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张兴玲谈谈小学生自制力的培养
内容摘要：本文简要介绍什么是自制力以及阐述了如何培养中学生的自我克制能力的一些做法，以达到小学生增加一点克制,减少一些任性的目的。
关键词　增加　克制&& 减少　　任性
&& 我们很多人都听过这么一个广为流传的故事：一个男孩有着很坏的脾气。一天，父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就得在后院的围篱上钉一根钉子。
&&& 这个男孩一共钉下了37根钉子。慢慢地，每天钉下钉子的数量在减少，因为男孩发现少发脾气要比钉下那些钉子来得更容易一些。
&&& 终于有一天，这个男孩改掉了乱发脾气的恶习，父亲又告诉他，从现在开始，每当他控制住自己的脾气时，父亲就去拔出一根钉子。
&一天天过去了，父亲终于把所有的钉子都拔了出来。父亲带着男孩来到后院说：现在，你已经是一个好孩子了。但是你看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远无法恢复成从前的模样。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕,话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。小学生中象这种脾气很坏，管不住自己，上课好插嘴说题外话，骚扰同学，在家看电视没完没了，作业草草了事等等不良行为时常可见。这些都是属于克制不住自己，缺乏自我克制能力的表现。
&自制力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。
&人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度，在小学阶段更直接决定了小学生学习效果的好坏，以及良好行为习惯的养成与道德品质的形成。人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越早越好。 那么，在小学教育教学工作中我们应如何培养小学生的自我克制能力呢？
&结合我二十来年的教育教学实践，我认为以下这些做法具有一定的借鉴作用：&&&& 1、辨析明理，促进行动。自制力从本质上讲，是个体出乎内心意愿的一种行为，要培养小学生的自制力，最关键的就是要启发学生的积极性，发展学生的自我意识，让学生自己来审视自己、支配自己、约束自己，并以此来调节、控制和支配自己的行为。所以要通过摆事实，讲道理，使学生充分认识自制力在人生道路上的重要性，认识要想在事业上有所作为，要想对社会有所贡献，没有较强的自制力为后盾，再美好的愿望也是空中楼阁。同时要使学生认识到，这种重要素质的缺乏在他们身上不同程度地存在着，要改变这种状况，需要他们积极主动地参与，并且长期坚持。从而发挥学生的主观能动性，使培养自制力变成学生自己内在的需要。使孩子自觉地控制自己的行动。
& 2、树立榜样，发挥效应。儿童喜欢模仿榜样的行为，榜样的替代性学习可对他的行为产生影响。如榜样的行为受到赞扬，儿童就会学习该行为，反之，则拒绝。教师是知识的传授者、课堂纪律的监督者、集体的组织者，又是学生的朋友和知己、心理健康的维护者，而且在小学生心目中，教师更是自己的榜样。由于小学生身心发展的依赖性和强烈的向师性，决定了教师在小学生思想品德形成和发展中的巨大示范作用。教师总是作为一个榜样在潜移默化地影响着学生，而学生总是自觉不自觉地、有意无意地学习和模仿着教师的一言一行。如果一名教师具有以身作则，严于律己等优秀品质，无疑有助于学生相应品质的培养。因此，要培养小学生的自制力，首先要求教师严于律己。通过教师的榜样影响学生并形成他们的自制力是培养小学生自制力的一条有效途径
&3、从易到难，循序渐进。外界的事物对人的刺激有强弱之分，小学生由于年龄的限制，要他们抵御外界大的诱惑是不现实的。所以培养学生的自制力要根据小学生心理发展特点，不要对他们提过高的要求，而让他们去实践力所能及的，或通过努力能做到的事，使他们不断得到成功的体验，从而树立信心，在不断得到巩固和内化的基础上，自制力的养成逐渐向更高层次发展。
&4、善用“他律”，促成“自制”。儿童入学后，学校对儿童提出了更多的约束，要求儿童遵守《小学生守则》、《小学生行为规范》及各具特色的校规等。如要求儿童按时到校、专心听讲、认真做作业、发言要举手、上课时不讲话、不做小动作等。上述这些外部的要求和影响属于“他律”的范畴，而这正是小学生自制力形成的基础和前提。只有当这些外部的影响和要求被学生所接受，并转化为其内部的需要，形成某种信念且表现在一定的行为中的时候，在学生身上才开始形成自制的能力。这就是说，培养小学生的自制力首先必须通过并利用“他律”来进行。
&5、遵循科学、讲究艺术。当小学生出现缺乏自制力的行为时，老师一定要冷静，要耐心说服，同时老师也要反省一下自己的教育方法是否得当，是否采取了令他们心悦诚服的态度和方法，是否有些规定过头了，过于束缚了他们，要把握分寸，避免伤害学生。只要老师不粗暴地对待孩子，采取生动活泼、启发性强的方式耐心说服，小学生就会改变一些不良习惯，并逐步成为一个具有较强自制力――一个能够战胜自己的人。
&6、运用激励，有效监督。由于小学生受年龄特点的限制，他们的注意力较难以集中，他们做什么事很难持久。而培养学生的自制力是一个长期的过程，在这个过程中，需要学生调动主观能动性，去克服畏缩情绪、逃避心理，从而做到坚持不懈，有始有终，而这恰恰需要一定的自制力作为保证――这就形成了一个矛盾。解决这个矛盾的方法就是教师要合理地运用激励和监督手段，在学生困难时给予帮助，在退缩时给予鼓励，在取得成功时给予表扬，增强学生的信心，使他们不断得到成功的体验。在运用监督手段时要宽严适度，杜绝简单粗暴的手段，防止逆反心理的形成。
&7、家校配合，增强实效。首先要解决家长认识上的问题。有些家长从来没有意识到自制力对于孩子的重大意义，他们舍不得让孩子受一点“委屈”，殊不知有些“委屈”正是培养自制力的绝好途径。他们对孩子常讲的一句话是：“只要你把书读好，其它的都依你”，殊不知“都依你”之下，自制力从何而来？没有一定的自制力为驱动，没有勤奋和刻苦相伴，又怎能读好书？可见，认识上的不足导致教育方法上的本末倒置。其次要动员家长积极配合学校工作。作为学校教育的延伸，家庭在培养学生自制力方面的作用不可忽视，学生在家完成家庭作业，有节制地看电视，有选择性地交友娱乐等都离不开家长的过问和督促，只有家校的积极配合，才能完成从“他律”到“自制”的升华。再次，通过家校配合等方式，尽可能使家长改变一些不良习惯和嗜好，即使难以改变，也最好不要在孩子面前表露。要知道“身教”远重于“言传”，家长如果经常做反面的“表率”作用，“5+2=0”的公式很可能成为现实。培养小学生自制力就会成为泡影。　
&培养学生的自制力，其目的决不是培养一个唯唯喏喏、惟命是从的“好生”，我们也无意于打造一个城府深沉、喜怒不盈于色的现代大儒。我们只是希望，我们的学生能有良好的自我观念，独立而自信；有良好的群体意识，学会与人合作交往；对挫折有容忍力，具有及时调控情感的自制力。自制力是在儿童在接受教育的过程中逐渐形成的，它既是一种教育的结果，又是进一步学习、发展和接受教育的重要条件。因此，采取各种措施，培养小学生的自制力是我们小学教育工作者义不容辞的责任。
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<div class="ds-thread" data-thread-key="371633" data-title="张兴玲谈谈小学生自制力的培养" data-image="">一个人该怎样培养自制力呢？
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一个人该怎样培养自制力呢？
世界上最强大的力量和财富我们来到这个世界上，我们就要对自己的思想、语言和行为进行自我约束，这就是我们所说的自制。所谓自制，就是指能够抑制住妨碍达到目标的心理因素和生理因素的个性的意志。简单说，自制是指能够完全自觉、灵活地控制自己的情绪，能较好地调节、支配自己的思想和行为的能力。具有自制力的人，有很强的组织纪律性，情绪稳定，注意力集中，通常被称为意志坚定的人。他们知道做自己应该做的事。具有自制力的人既能发动合乎目的性的行动，又能抑制与行动目标不一致或相违背的行动。与自制力相反的表现是任性和怯懦。前者容易受情感左右，缺乏理智，常在需要克制冲动的时候任意为之，意气行事。后者表现为在需要采取行动、迎接挑战的时候却临阵退缩，不敢有所行动。这两种都是意志不坚定、缺乏自制力的表现。当一个人在目标确定以后，遇到困难就打退堂鼓，或者在实际行动时难以抑制消极情绪和冲动行为，这种人就是缺乏自制力的人。如果不论在何种情况下，你都能沉着、坚定、稳重，这说明你是一个沉着老练、遇事不慌、自信、临危不乱、自制力很强的人。这种特点是你成功的内在因素。自制是重要的道德规范之一。它是在道德的要求和原则下，控制和限制自己的行为。我们必须管好自己，控制自己的狂热情绪和粗俗行为以及超乎道德、伦理、法律之外的不正确思想。因此，自制力十分重要。每个人都有自制力，只不过是强弱不同而已。现在的许多学生上网成癖、玩游戏上瘾，实际上就是因为自制力薄弱。许多优秀的人沦为罪犯，也是由于渐渐丧失自制力，最终因“一念之差”而走上犯罪的道路。由此可见，自制力的强弱决定了一个人的命运。我们仔细考察众多的成功人士就会发现，他们成功的首要条件是能够对自身科学定位，将精力与资源完全集中于自己的事业，对精力的其他流向进行了严格的自我控制。凡古今中外，成功人士都有惊人的自制力。勾践卧薪尝胆，十年如一日。马克思为著《资本论》，每天要在大不列颠博物馆度过10个小时。他在那里有个固定的座位，每当读到兴奋的时候，他的右脚就习惯地在地上来回擦动几下。这样，过了25年，竟把座位下的地面磨出了一道凹下去的印子。这些都需要多强的自制力！德国音乐家巴赫从小非常喜欢音乐，很想去汉堡听一位管风琴大师的演奏。可巴赫住的地方离汉堡很远，穷孩子没钱坐车，只好带上干粮徒步上路。走累了在田野里休息一会儿，天晚了在农舍屋檐下的草堆中睡上一夜……为了听演奏会，他经常这样步行往返，是自制力支持他走完全程！宋庆龄的父亲很注意培养孩子的自制力。在上海，一日风雨交加，他带着孩子们去龙华，这次可不是参观古刹，而是让他们放下雨伞在古塔下淋雨。他说：“你们看，这座塔千余年来不怕风雨，为什么？因为它基础牢固，骨架紧密。你们也要从小打基础练骨架。现在我们一起比赛，绕着宝塔跑六圈，看谁不怕苦、跑得快！”说罢带头跑起来。孩子们在泥泞中跌倒了，他叫孩子们爬起来再跑，坚持到底……伟大的德国哲学家黑格尔说：“一个志在有所成就的人，他必须知道限制自己。反之，什么事都想做的人，其实什么事都不能做，终归会失败。”“知道限制自己”是什么？就是人的自制力。而那些什么事都想做的人实际上是自制力很差的人，结果呢？由于“一念之欲不能制，而祸流于滔天”，当然是终归失败。的确，一个人有没有自制力，自制力强不强，对于他的学习、工作、事业的成败真是太重要了。那么，一个自制力强的人究竟有哪些特点呢？自制力强的人善于克制自己的欲望，善于律己，决不做欲望的奴隶。欲望是什么？欲望是热情，是激情，是暴风骤雨，当一个人被欲望控制的时候，就会纵欲，就会做出平时不能做出的行为；而善于自制的人就能较好地控制、驾驭自己的欲望，他们不是欲望的奴隶，而是欲望的主人。纵欲必然造成灾难。水若失去堤坝，大地会变成一片汪洋；火若失去控制，天际将腾起熊熊烈焰；汽车若刹车失灵，很可能车毁人亡。一个人也是如此。人有七情六欲、喜怒哀乐，倘若任其发展而不加节制，或乐极生悲，或怒甚激变，都将演化成不测之灾。有位犯罪心理学家曾经对16万成年犯人做过一项调查，发现了一个惊人的事实：这些人之所以入狱，90%是由于缺乏必要的自制。如果说任性和盲目纵欲是自制力的腐蚀剂，那么，反过来自制力又是征服放任的有效武器。《钢铁是怎样炼成的》一书中描写了保尔&S226;柯察金戒烟的故事。有一次，一群青年就习惯能不能改掉这个问题发生了争论。有人说，习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为，人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗？这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。保尔沉默了一会儿，拿出烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了。要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值。”从此，保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得“毫无价值”的人，都应该像保尔一样，下决心依靠自制力与自己的坏习惯做斗争。关于自制，传记作家兼教育家托马斯&S226;赫克斯利说：“教育最有价值的成果，就是培养了自制力，不管是否喜欢，只要需要就去做。”古希腊数学家毕达哥拉斯认为：“自制是世界上最强大的力量和财富。”“重要的是驾驭自己。”林肯这样评价自制。撒切尔夫人在谈到自我克制时说：“所有成功的秘诀在于自我克制，如果你学会了驾驭自己，你就有了一位最好的老师，如果你能向我证明你能控制自己，我就认为你是个有教养的人。缺乏这种品质的人，所有其他的教育都于事无补。”自制力强的人能够较好地控制自己的情绪。每一个人都有七情六欲，每一个人都有喜怒哀乐，而且人的情绪表现并不都是与人的目标、愿望相一致的，所以，即使是到了胜利的关键时刻，自制力强的人也往往是不喜形于色的，很少有冲动行为。自制力强的人往往会强迫自己去干那些不愿干的事，去说那些不愿说的话。社会是复杂的，在很多情况下往往是“事不随愿”，经常是你不想干也得要干，怎么办？就得要靠意志的支持，强迫自己，必要的时候还得要学会放弃自己的所好，而且，不仅不能硬着头皮干、“凑合地干”，还得要集中精力地干，全心全意地干，干出个“名堂”来。自制力强的人即使在自己遭受到意外打击和失败时，也能较好地控制住自己，这样的人能经受得住委屈，经受得住他人的羞辱，甚至能经受得住肉体的摧残，坚持既定的目标，大无畏地向前进。古希腊学者格里大斯说：“谁要是能把忍耐和自制作为立身行事的准则，谁就会度过无灾无祸的一生。”自制（self-regulation）和自我控制（self-control）同义，也就是我国古人所说的“克己”。美国育儿专家杜德逊博士在他的著作《怎样做父母亲》中呼吁为人父母者应让孩子从小养成自制习惯。因为懂得自我控制的孩子才能自律（self-discipline），有自律能力的孩子在家里和学校都不会发生纪律问题，长大了也会成为一个守法的好公民。人与动物的根本区别之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动。有一本专门描写打猎的书，其中写到一只红狐狸，它为了捕获野鸭子，常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地里，它是那样顽强而有耐心，慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭子。当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处等候。为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样往返几十次。连续好几天，直到野鸭子由于一时疏忽，终于被它逮住为止。这只红狐狸不是很善于控制自己的行为吗？如果说，有时候为了达到某种目的连动物都能控制自己，那么，对于有思想感情的人来说不更应该善于驾驭自己了吗？控制自己不是一件非常容易的事情，因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。做自己高兴做的事，或者采取一种不顾一切的态度并不是真正的自由。你应该有战胜自己的感情、控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动，那便使自己成为了感情的奴隶。如果你今天计划做某件事，是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床？如果你要远行，但身体乏力，你是否要取消旅行的计划？如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困难，你是继续做呢，还是停下来等等看？对诸如此类的问题，若在纸面上回答，答案一目了然，但当你身在其中，自己去询问自己时，恐怕就不会回答得那么干脆了。眼见的事实是，有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题，就被吓倒了。他们不是不会简单地回答这些问题，而是思想上难以控制自己。总之，自制，就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望，更重要的是精神上的自制。当然，自制本身不是目的。自制是道拦河坝，是为了将水集中起来发电或灌溉，不是禁锢在一处令其白白蒸发。那么一个人该怎样培养自制力呢？我认为应从以下四个方面着手：一、自我控制思想；二、自我控制行为；三、自我控制时间；四、自制就是培养良好的习惯自我控制思想思想决定行动，行动决定结果，所以，你如果想要获得好的结果，就必须严格控制你的思想。必须严格控制进入你头脑中的东西。你必须使自己的头脑充满积极的、健康的、催人奋进的、鼓舞人心的东西，同时去掉那些会杀死梦想和激情的东西：怀疑、恐惧和消极的想法。你的大脑如同一台电脑，你给它输入什么样的程序，它就会输出什么样的信息。没有意识做先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专注该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行为的过渡。你的大脑就像是一个菜园，里面种着各种各样的蔬菜。你种什么，就会长出什么。如果你种下的是玉米，长出来的就是玉米，我从没见过玉米种子会长出萝卜来。如果你种下胡萝卜，那你肯定不会收割到卷心菜。如果你种下的是毒蘑菇，那么，长出的就是毒蘑菇。事实上，野草和其他不受欢迎的植物一般长得更快，会阻碍、压倒别的植物。所以，要想使你的胡萝卜长得鲜嫩多汁，你就必须拔掉那些野草。常言道：种瓜得瓜，种豆得豆。选择你想要的，然后把它“种”在脑子里；把你不想要的，像拔杂草一样“拔”得一干二净。但奇怪的是，许多人把他们不想要的，诸如失败、贫穷、悲哀、失望、自卑等等，牢牢地“种”在大脑里；反而把想要的，诸如成功、富有、快乐、希望、自信等等，像拔杂草一样“拔”得一干二净。你想想，这样做会有什么结果？他们最终得到的肯定是失败、贫穷、悲哀、失望、自卑。所以，我要请你把以下这些不良的“思想的种子”从你的大脑里彻底地删除掉。这些不良的“思想的种子”是：我不行、我不能、我性格内向、我口才不好、我不善于和人打交道、我胆子太小、我的脾气不好、我这个人很自私、我没有音乐细胞、我长得不漂亮、我没钱、我年纪太大了、我太粗心大意、我记忆力差、我很懒惰、我头脑反应迟钝、我身体不好、我无法得到自己想要的……以上的这些“种子”一旦在你的大脑里生根、发芽，长得枝叶茂盛了，那你就麻烦了，你再想拔掉它们可不是一件轻而易举的事。一、保持积极的心态人与人之间只有很小的区别，但这种很小的区别却往往造成了巨大的差异。很小的区别就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。拿破仑·希尔说，一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败人士的差别在于成功人士有积极的心态；而失败人士则习惯于用消极的心态去面对人生。由此看来，人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态看事情。事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败：1?我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；2?我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们；3?我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成就。心态分为两种：积极的心态和消极的心态。在积极进取状态时，自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。消极的心态有以下几种类型：1?愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为敌；2?没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，犹如大海浮舟；3?缺乏恒心，不晓得自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任；4?心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获；5?固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳；6?自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧；7?或挥霍无度，或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法；8?自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权利游戏，不能与人分享；9?虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙蔽别人为雅好。千万别小看这九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活、事业搅得一塌糊涂；不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这药的人会慢慢地变得意志消沉，失去任何动力，而成功就会离这些持有消极心态的人越来越远。消极心态不仅会产生以上种种不良的后果，而且还具有传染性。俗话说，物以类聚，人以群分。聚在一块的人因为互相影响，逐渐靠拢而变成一个样。不知你有没有注意到结婚多年的夫妇行为逐渐变得一样，甚至连外貌也相似，而心态的同化是最明显不过的。跟消极心态者相处得久了，你就会受他的影响。接触消极心态者就像接触到原子辐射，如果辐射剂量小，时间短，你还能活，但持续辐射就会要命了。另外，消极心态还限制了人的潜能。一个人的行为方式，不可能永远与他的自我评价相脱节，消极心态者不但想到外部世界最坏的一面，而且总想到自己坏的一面，他们不敢企求，所以往往收获更少，遇到一个新观念，他们的反应往往是：“这是行不通的，从前没有这么干过，没有这主意不也过得很好吗？这风险冒不得，现在条件还不成熟，这并非我们的责任。”人们相信会有什么结果，就可能有什么结果，人不可能获得自己并不想追求的成就。人不相信他能获得的成就，他便不会去争取了。当一个消极心态者对自己不抱很大期望时，他就会给自己的能力“嘭”的一声封了顶，他成了自己潜能的最大敌人。消极心态是失败、颓废的源泉。要想办法遏制这股暗流，不要让你错误的心态，使你成为一个失败者。我们必须每日清除垃圾思想，清除心田里的杂草。运用积极心态支配自己人生的人，拥有积极奋发、进取、乐观的心态，他们能乐观向上地正确处理人生遇到的各种困难、矛盾和问题。有些人总喜欢说，他们现在的境况是别人造成的，环境决定了他们的人生位置，这些人常说他们的想法无法改变。但是，我们的境况不是周围环境造成的，而是由我们自己造成的。说到底，如何看待人生，由我们自己决定。纳粹德国某集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”变成世界上最重要的人，那个人就是“你”。你的成功、健康、幸福与财富依靠你如何应用你那看不见的法宝。你将怎样应用它呢？这由你自己选择。成功人士的首要标志，在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地面对人生，乐观地接受挑战和应付麻烦事，那他就成功了一半。1914年12月的一个晚上，发明家爱迪生在新泽西州的工厂失火了，这把火把价值两百万美元的设备和他一生事业的大部分记录都化为灰烬。爱迪生的儿子查尔斯四处奔跑找他的父亲，后来总算找到了。原来爱迪生就站在火场旁边观看，脸被火焰熏得通红，一头白发随着阵阵的寒风飘动。查尔斯觉得很伤心，因为当时爱迪生已经67岁，而且一生心血就在一夜间付之一炬。可是爱迪生却对查尔斯说：“你母亲在哪儿？赶快去找她，把她带过来，她今后恐怕再也看不到这样的大场面了。”第二天早晨，爱迪生巡视灾后的废墟。面对着自己许多梦想和希望的残迹，他乐观地说：“灾祸也有很大的好处，把以往所犯的错误全烧光了。谢谢上帝，我们可以从头做起。”这种超乎常人的积极态度，也许就是爱迪生充满活力、不屈不挠，终于成为伟大发明家的秘诀吧！当我们看逆境是一种损失，我们就会丧气，心情低沉；若我们看逆境是一种祝福，我们就受激励，心情鼓舞。心情低沉，你就没有力量面对困难；心情鼓舞，你就有力量克服逆境。学习用积极的眼光去透视负面事实背后所携带的正面意义，你就能成为一个活力充沛的人。积极的心态必须是正确的心态。正确的心态总是具有“正性”的特点，例如：忠诚、仁爱、正直、希望、乐观、勇敢、创造、慷慨、容忍、机智、亲切和高度的通情达理。具有积极心态的人，总是怀着较高的目标，并不断奋斗，以达到自己的目标。有一个名叫塞尔玛的美国年轻妇女，丈夫奉命到沙漠腹地参加军事演习。塞尔玛孤零零一个人留守在一间像集装箱一样的铁皮小屋里，那里气候干燥，炎热难耐，周围只有墨西哥人与印第安人。他们不懂英语，无法进行交流。她寂寞无助，烦躁不安，于是写信给她的父母，想离开这个鬼地方。父亲的回信只写了一行字：“两个人同时从牢房的铁窗口望出去，一个人看到泥土，一个人看到繁星。”塞尔玛开始没有读懂其中的含义，反复读了几遍后，才感到无比惭愧，她决定留下来在沙漠中去寻找自己的“繁星”。她一改往日的消沉，积极地面对人生。她在当地广交朋友，学习他们的语言。她付出了热情，人们也回报了她热情。她非常喜爱当地的陶器与纺织品，于是人们便将舍不得卖给观光客的陶器、纺织品送给她做礼物。塞尔玛很受感动。她的求知欲与日俱增。她十分投入地研究了让人痴迷的仙人掌和许多沙漠植物的生长情况，还掌握了有关土拨鼠的生活习性，观赏沙漠的日出日落，并饶有兴致地寻找海螺壳……&&&&& 沙漠没有变，当地的居民没有变，只是塞尔玛的人生视角变了，她的生活就发生了巨大的改变。原先的痛苦与沉寂没有了，代之以积极的冒险与进取，她为自己的新发现而激动不已。于是她拿起了笔，一本名为《快乐的城堡》的书两年后出版了，她最终经过自己的努力看到了“繁星”。积极向上的心态是成功者最基本的要素。记住：你认识到你自己的积极心态的那一天，也就是你遇到最重要的人的那一天，而这个世界上最重要的人就是你！茫茫冰原一望无际、天寒地冻，他们被困在了这里。食物全部吃完了，刚打的猎物却又无法烤熟，因为他们的火柴用完了！他们只能望着高高的太阳发呆。突然，船长灵机一动，他从地上捡起一块冰。他拿着这块冰专心致志地磨了起来。不一会，他手里的冰就变成了一面圆圆的凸透镜。他举起透镜像举起一面胜利的旗帜。阳光穿过透镜，变成一个光亮的小点照在地上，照在燃料上。大约过了半个小时，燃料开始冒烟。又过了十分钟，一团火苗兴奋地跳了起来。大家围着火堆取暖、烤肉，探险队得救了。对于那些具有积极心态的人来说，每一种逆境都含有等量的或更大利益的种子。有时，那些似乎是逆境的东西，其实是上升的好机会。你愿意花费时间从事思考以便决定你怎样才能把逆境化为等量或更大的利益吗？请这样回答说：我当然愿意！就像蘑菇都喜欢与潮湿为邻一样，希望也偏爱与绝望为伴，所以，假如绝望光顾了你，不要心存恐惧，不要心存忧虑，请把它当成你的邻居一样善待吧，要知道黑夜的邻居是白昼，绝望的邻居是希望！积极的心态有助于人们克服困难，使人看到希望，保持进取的旺盛斗志。消极的心态使人沮丧、失望，对生活和人生充满了抱怨，自我封闭，限制和扼杀自己的潜能。二、善于自我调控情绪何为情绪？情绪是指一个人的心理状态在情感方面的外在反应，是人对事物的态度和体验。愉快、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。情绪是人对客观事物与人的需要之间的关系的反映，它是以需要为中介的一种反映形式。客观事物并非全部都能引发人的情绪，只有与人的需要有关的事物，才能引发人的情绪。一般地说，凡是能够满足人的需要的事物，都会引起肯定的情绪体验（如愉快、满意等）；凡是不能满足人的需要的事物，则引起否定的情绪（如愤怒、恐惧等）。情绪好像是“发电机”，它可以源源不断地产生能量，用以推动人的各种活动，使我们拥有一个积极进取的人生。如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感、和悦、自信、感激、同情、关怀和被爱等，这类情绪令人心情舒畅，我们称之为积极向上的情绪——动力性情绪。然而，情绪有好有坏，我们不可能只感受快乐的情绪，而把不快乐的情绪抛开。在我们的生命中，我们不可避免地要产生令人不快的情绪，如痛苦、惊慌、愤怒、忧郁、沮丧、失望、怨恨、急躁、不满、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等，我们称之为消极低落的情绪——耗损性情绪。这类情绪在一定程度上会耗损我们的能量。如果我们的生命中充满了耗损性情绪，大部分的能量白白地浪费了，这部“发电机”就不能发挥出应有的功效。经常、持久地出现消极情绪所引起的长期过度的神经系统紧张，往往会导致身心疾病，如神经系统功能紊乱、内分泌功能失调、免疫功能下降等等。关于消极情绪状态对身心的影响，自古就有不少谚语和相关论述，足以引起人们的重视。如“心宽体胖，多愁多病”“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”“静则神藏，躁则消亡”以及“心者，五脏六腑之主也……故 悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”等。一个人如果长期活在焦虑、愤怒、仇恨、妒忌、愁苦和紧张的心情里，这些负面情绪不但会侵蚀一个人的心理活力，甚至还会磨损一个人的身体活力。心理学家的大量观察已经证实精神情绪对健康长寿有显著的影响，生理学家的观察也表明精神情绪对人的衰老起着重要作用。长寿学者胡夫兰指出：在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就要算不愉快的情绪和恶劣的心情了。不愉快的情绪可引起人体许多生理变化，主要有如下几方面：1.情绪波动可使心跳显著加速，血压上升，红细胞增加。有的中老年人在盛怒下，可发生脑血管破裂或致命性的心肌梗塞。值得注意的是，情绪波动导致疾病，多半不是由于情绪的一次大爆发而引起的，通常都是一些似乎无关紧要的情绪波动，如日常生活工作中的烦恼、忧虑、失望、不安、渴望等日积月累造成的结果。2.发怒时可使胃出口处的肌肉骤然紧缩，消化道痉挛。有人胃肌紧缩时会感到腹部有一块“石头”，甚至误认为是阑尾炎或胆囊炎。情绪激动还可引起结肠痉挛和结肠过敏，有人称之为“情绪结肠症”。3.不愉快情绪可影响免疫功能，削弱人体的“免疫监视作用”，容易引起癌症或其他疾病。焦虑及紧张还可使癌症扩散。《三国演义》中有诸葛亮“三气周瑜”的故事。小说中描述周瑜三次被“气”后都是大叫一声，即可看出周瑜性格暴躁、好胜心太强、心胸狭窄、骄傲轻浮、嫉贤妒能、情绪容易激动。才智过人的孔明，给予周瑜心理上的一次次强烈的刺激，促使周瑜暴死。这说明过度的愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪，对人体会造成伤害。不良的情绪不仅会损害自己的健康，而且会伤害别人。从前有个脾气很坏的小男孩，无论是在学校还是在家里，动不动就跟别人发脾气。等到一阵火发过之后，才觉得自己不对，弄得很多同学都不愿跟他交往。每次发过脾气，他自己也很后悔，也想改正，但总是改不了，很伤脑筋。一天，这个小男孩的爸爸给了他一包钉子，要他每发一次脾气，就往屋后栅栏上钉一根钉子。第一天，那个小男孩在屋后的栅栏上钉了五六根钉子。过了几个星期，小男孩慢慢就学会控制自己的情绪了，每天在栅栏上钉的钉子越来越少。小男孩自己也觉得很高兴，把自己的转变告诉了爸爸。他爸爸又建议他说，如果你能坚持一天不对任何人发脾气的话，你就从栅栏上拔下一根钉子。又过了几星期，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔完了。小男孩的爸爸很高兴，拉着小男孩的手，来到栅栏跟前说：“好儿子，你做得很好，爸爸应该奖励你；但是，你看看，在你拔掉钉子的栅栏上，留下了什么？”“一个个小孔。”那个小男孩用手摸了摸跟前的栅栏说。“对，原来好好的栅栏上，已经留下了许多小孔，这栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过一次脾气后，你的那些不礼貌的语言，就像这钉子扎在栅栏上，会在别人的心灵深处留下伤疤。你经常对别人发脾气，然后再道歉，也像钉子钉进栅栏，然后再拔出来一样，无论你向别人赔多少不是，说多少对不起，那伤疤仍会长期留在别人的心底里。”用“钉钉子”来说明发脾气的危害，这个比喻多么生动形象。在人与人的交往中，不同的情绪交织在一起，会产生不同的关系。若彼此在交往中充满仇恨、嫉妒、自私、傲慢等情绪，这种关系会令人不寒而栗、退避三舍。反之，若人际关系中多一些爱，多一点宽容和体谅，这样交往的群体会迸发出无比的温馨感和亲和力。当一个人的情绪处于进取的状态时，自信、乐观、兴奋、快乐，让你的能力源源不断地涌出。当一个人的情绪处于瘫痪状态时，沮丧、恐惧、焦虑、悲伤，使你浑身无力。如果你能随意地进入生龙活虎的进取状态——兴奋、充满把握、全身焕发活力、心智敏锐，你会如何？告诉你，如果这样，你就无所不能。但是，很少有人有意识地控制自己的情绪。他们的情绪像天气一样变化无常，一会儿沮丧，一会儿兴奋；运气好时，如登山顶；运气差时，如坠深谷。大部分人让情况控制情绪，而不是让情绪控制情况。如果情况好，他们的情绪也好；万一情况不利，他们的情绪也跟着不好。可见，在我们的生命中，情绪总是伴随于我们的左右。若能恰当地处理，这些情绪可以为我们的生命添加色彩，成为生活中的享受。反之，情绪可能会成为我们的负担，侵蚀我们的生命。三、调控情绪的关键：情商在现实生活中，我们经常会遇到以下问题：为什么在学校里是尖子学生，进入社会后却“泯然众生”？为什么面对困难和烦恼，有的人轻松愉快，若无其事；有的人情绪沮丧，精神沉沦？为什么有的人在任何环境下都能很好地适应？在寻找这类问题答案的过程中，研究人员发现，在成功诸要素中，智商因素仅占20%，而控制情绪的能力、抓住机遇的能力等因素具有更重要的作用。美国耶鲁大学心理学家彼得·塞拉维与新罕布什尔大学琼·梅耶在20世纪90年代初创造了“Emotional Intelligence Quotient”（情绪智商，简称EQ）这一术语，其基本含义为：1?认知自身的情绪。能立刻觉察自己的情绪，了解产生情绪的原因。2?控制自身的情绪。能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁、恐惧，控制刺激情绪的根源。3?自我激励。能够调整情绪，让自己朝一定的目标努力，增加注意力与创造力。4?认知他人的情绪。能够察颜观色，清楚地了解别人的情绪，理解别人的感受，察觉别人的真正需要，具有同情心理。5?维系融洽的人际关系。能够理解并应对别人的情绪，建立良好的人际关系。1995年，哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼出版了《情绪智商》一书，顿时引起全球轰动。在社会生活中，人的行为在很大程度上受人的情绪和感情的支配，什么样的情绪和感情则使人产生什么样的行为。情商是人的性格的一种素质，是一种精神力量，是人的一种涵养。它包括了如何抑制冲动、延迟满足的克制力；如何调整自己的情绪以防产生对工作不利的影响；如何激励自己经得起各种挫折，在逆境中成长；如何发奋向上、积极进取；如何为他人着想建立良好的人际关系等。拿破仑·希尔经过数十年的研究和探索，总结出了获得成功的17条准则，这些准则被人们称为“黄金定律”。其中被列为第五条的是“要有高度的自制力”。在这方面，拿破仑·希尔有着深刻的切身体会。在创业初期，拿破仑·希尔通过一件小事发现自己缺乏自制力。这件事情虽然很小，但却给了他惨痛的教训，使他认识到一个人要想取得成功必须先学会驾驭情绪这匹烈马。有一次，希尔和办公大楼的管理员发生了一场误会，当时他碍于面子没有向管理员道歉。从那以后，他们两个人之间彼此憎恨，甚至演变成激烈的敌对。后来，管理员知道有时整个办公大楼里只有希尔一个人在工作时，就把电闸拉下来，使办公室里面一片漆黑。这种事情一连发生了几次，希尔很愤怒。一天，希尔正在办公室里紧张地工作着，电灯又熄灭了。希尔立刻跳起来，冲进管理员办公室。希尔到了那儿，管理员正在悠闲地吹着口哨。希尔气愤极了，就对着他破口大骂起来。希尔把能想出来的恶言恶语都用上了。那位管理员一点儿也没有生气。后来，希尔实在想不出什么骂人的话了，只好停住。这时，管理员转过身，用柔和的语调对希尔说：“你今天是不是太激动了？”他的话很柔软，但希尔却感到像一把利剑刺进了自己的身体。希尔站在那儿，不知道说什么好。希尔在想，我是一个研究心理学的人，竟然对着一个没有多少文化的管理员大喊大叫，这实在是一件令人感到羞辱的事情，希尔飞快地逃回了办公室。坐在办公室，希尔什么也干不下去了，管理员的微笑老是缠绕着他。希尔认识到了自己的错误，他决定向管理员道歉。管理员见希尔又来了，仍然用温和的语调说：“这一次你又想干什么？”言语中充满了挑战的意味。希尔告诉他是来道歉的。他说：“你不用向我道歉。你今天所说的话，只有天知地知你知我知，我不会把它说出去的，我知道你也不会把它说出去的，我们就这样了结了吧！”希尔被管理员的话震撼了。他高度的自制力使希尔再一次被打败，希尔走上前去，紧紧地握住了他的手，真诚地向他表示歉意。这件事使希尔认识到，一个人如果缺乏自制力，就有可能变得疯狂。这样，他不仅不能结交到朋友，反而非常容易树敌。拿破仑·希尔用自己的亲身经历，向我们讲述了自制力对于一个人取得成功的重要性。一个人能否有所成就，机会和能力是最主要的，但是，学会控制情绪也是不可缺少的重要条件。微软全球副总裁李开复认为情商比智商更重要。李开复说：“情商意味着有足够的勇气面对可以克服的挑战，有足够的度量接受不可克服的挑战，有足够的智慧来分辨两者的不同。”他十分认同“要建立由品德、知识、能力等要素构成的人才综合评价指标体系”。关于情商，李开复更多地谈到要善于与人交流，富有自觉心和同理心。他说，自觉心就是中国人常说的“有自知之明”，对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等有一个清醒的认识，对自己在社会工作中可能扮演的角色有一个明确的定位。情商不是靠背书、考试能学到的。李开复开出了培养情商的药方：你要能够正确评估自己情商的缺欠在哪儿，然后加以改进。情商其实更多是别人如何看你，社会或市场对你是否认同。美国的一些公司有一种３６０度意见调查，每个员工都要得到上司、下属、合作者等各方面的评估，最后得到的若干份评估应该是一个别人眼中真实的你。评估是匿名的，往往能获得真诚的意见。虽然在中国的学校里少有类似的调查，但学生们仍然可以多听听老师、家长、同学的意见，挑选合适的目标来培养自己的情商。如果人际关系太差，可以定一个目标，每一个月交一个新朋友；如果自控能力不好或脾气太坏，可以请朋友在自己要发脾气时用约定的“密码”来提醒自己平静下来。
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