关注减肥①。。。肥胖基因检查
&这三种类型想必我们都见过
&&&重点在每一部分的第四项哦
&&&我们的体型居然与性格也有关
おなかがぽっこり出ている
ご飯やパン、あんこなどの糖質が大好き
おなかがすくと、すぐにイライラする
自分はマイペースでおおざっぱだと思う
&糖質の代謝が弱いりんご型は、余った糖質が内臓脂肪として蓄積しやすいので、ウエストまわりがぽっこりと出っ張
ってしまいます。食事面では、ごはんやパンなどの糖質を少なくし、野菜や海藻類、きのこ類を中心に摂取しましょう。
下腹部やおしりにたっぷりと脂肪がついている
肉や揚げ物、ジャンクフードが好き
主食よりおかずが好き
まめ、まじめで気が強い
脂肪の代謝が苦手で、摂取した脂肪が長いあいだ血中に残り、おしりや下腹部、太ももなどに脂肪がついてしまうタイプ。できるだけ油を使わない料理法を取り入れ、野菜やきのこ類、海藻類をしっかり摂り、コレステロールを体外に排出しましょう。
手足が長い
野菜や豆腐、魚などヘルシーなものが好き
一度にたくさん食べられない
几帳面で神経質、そしてきれい好きだと思う
&現在はやせていますが、筋肉が少ないため、太りだすと止めどなく太ることになります。全体的に細長く関節が目立つ体型です。基本的には何を食べてもOK。魚や豆腐などの豆類に含まれるたんぱく質を中心に、バランスよく摂取しましょう。
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おぜうとぷぺぽー
所属专辑：こうまかん☆ぷぺぽー
演唱人：Sing, R. Sing!
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