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熊熊教练周记18---如何才能打出让人难受的球？第一集双打中后场反手被动球处理（熊熊羽毛球出品）& & 某天有球友问我，“如何才能打出让人难受的球？好解心头之气”。说实话这个问题并不好回答，不是几句话能说清楚的，它涉及到你自身的能力，技术，对手的能力技术，太宽泛了。但是我觉得如果我能想出解决这个问题的方法，让学员们、球友们的技战术和羽毛球的意识、思维有一个质的飞跃，进入到另一个层次，这一定是一个美妙的事情。
& & 于是，我开始了长达2个月的探索、实践。每次我打球的时候也带着这样的问题去体会、去探索，我是怎么打赢对手的？我是怎样打得对手很难受的？我是怎么样从被动变主动的？我是怎样保持主动直到打死对方的？
& & 前几天，我终于有了一些清晰地思绪。慢慢的，我把它记录下来，最终形成条理。今天，我觉得我可以把它写出来了，虽然还是很吃力，因为要把感受和思维用文字表述出来不是一件容易的事。如何才能打出让人难受的球？话不多说，进入这个烧脑的正题。
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第一集双打中后场反手被动球处理 & & 首先，我要告诉大家这样一个原则：让对手意外的球就是让对手难受的球。
& & 只要大家把握住这样一个原则，那么我们理解这个问题的时候就简单直观了很多，而且你可以通过这个原则延伸出你自己的原创战术。
& & 接下来我们用一个实战例子来让大家来感受这个原则在羽毛球技战术中的运用：
& & 我们先画个图，这样看起来直观一些
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& & 先交待一下这个场景的前提：
& & 1.ABCD四位选手水平相当，D是正对球网的。羽毛球战术的运用在水平相当的选手中说才有意义，如果一方压倒性的技术和能力对另一方的话，那什么战术都没用；
& & 2.此战术主要适用于业余选手之间，专业选手的双打不适用这种战术。
& & 3.这里的业余选手是可以在打球的同时观察到对方的站位的，关于如何做到打球的同时观察到对方的站位可以观看我的《熊熊羽毛球教学视频-免费课程5眼神--如何在实战中更好的观察对手》。
& & 其次介绍一下这个场景：
& & 1.在这个球场中，A是在前场右侧，但身体朝向左侧，准备往左侧往前移动；
& & 2.这时的C是背对球网准备用反手击球。我们知道当C已经是反手低手击球的时候说明C已经很被动了。
& & 因此，在C处理这样的球时只有4种可能：反手被动抽直线；反手被动抽斜线；反手被动过渡直线；反手被动过渡斜线。
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& & 接下来我们分别来分析一下这4种不同处理方式的利弊，以及不同处理方式所对应的羽毛球技战术级别。
& & 第一个级别，也就是初级选手的处理方式：反手被动过渡直线。为什么这是最初级的方式，我们先不说能力、技术的优劣，首先这样的打法是最常规的，也是最符合对手预料的，所以你看到我画的A也是本能的往①号位移动，这时你一定会问，①号位是一个空当位，打这个位置应该是不错的选择才对。但是我们要知道不错的战术需要用在对的地方才有效，我在前面交待过此时的A正在往①号位移动，除非过网质量特别高，否则通常的结果就是被对方扑死。
& & 这个处理方式的败笔在于：一是让对方跑的太舒服，二是出球在对方意料之中。
& & 第二个级别，就是反手后场抽斜线。为什么反手后场抽斜线比反手后场抽直线对选手能力要求高，且④号位也是空当位，效果却不如反手后场抽直线呢？首先我要告诉大家，打出一个能力强的球，并不代表打出了一个效果好的球，在这个场景中，A是从②号位往①号位移动的，C要抽斜线后场的话有个前提就是过网的高度要够，不然会被A拦截，其次，如果高度够了，那么这球到④号位的速度又不够了，B完全有时间在球下落之前移动到位，并打出下压的球。这样的处理方式并不会让C由被动变主动，再次，这个动作对能力要求不低，必须会使用身体的发力才能打出到位的后场斜线底线球，这个动作我在反手抽球的时候说到过如何使用身体的力。
& &&&这个战术的败笔在于：一是浪费体力，二是没有效果，就是俗话说的“吃力不讨好”。最多占一个让你陶醉在“我的能力好强”的状态里被对方打死。
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& && && && & 第三个级别，就是反手后场抽直线，为什么不是反手后场过渡斜线呢？这里我又要讲到一个原则，就是“斜线总是比直线让人难受”。这个原则的理论依据是转体的动作比跑直线的动作让人费劲。不信的话你可以自己试试，用同样的速度跑一个25米*4的折返跑和跑一个100米哪个更累。
& & 第四个级别，当然也是最高的级别，就是反手后场过渡斜线。为什么这是最高级别的处理方式？为什么这是最让人难受的球？因为这个动作在这四种处理方式里面，首先技术动作难度是最大的，这让对手本能的认为你打不出这样的球，所以它又符合第一个原则，让对手意外的球，最后，它还符合第二个原则，“斜线总是比直线让人难受”，因为此时的C是在往①号位移动，所以A接这个球时一定会转体。
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& && && && &以上4种不同的处理方式分别代表着4种不同的羽毛球技战术级别。& & 那么，你是属于哪个级别的呢？& & 以上技战术在这里的应用方式的分析是否对你有所启发呢？& & 更多精彩，尽在熊熊羽毛球。& & 我们这里没有别的，只有原创。
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肖杰，熊国宝，李再福三大教练反手后场高远球的异同！
关于反手后场，这次2012版的李再福说得很详细了，比上次《追球》专辑里没有说过，好了很多！
也着重的，突出了说了！
非常感谢badder到位的翻译！
我发现了几个问题。
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肖杰，熊国宝，李再福，3大教练在教授反手后场里，有1个相同点，可能也是唯一的1个！
（我估计也是自己打不远的原因之1）
--------就是，反手击球的同时，右脚同时着地！（记住，是同时！是同时！！！)
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通过手机的自拍，发现自己打反手后场，
A。要么右脚早早落地，然后等球来了再打！
B。要么右脚还在空中没落地，手就已经击球了！
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现在再对比一下3大教练的不同之处！
1.李-----A：认为直接打，简单有效，但是没有考虑到拍的风阻！
---------B：挥拍的轨迹很短，可以说是0--90度就打！
---------C：在他的错误示范的动作里，认为肥陶拿种反手的&NIKE&LOGO轨迹打反手华而不实，反而会影响精确击球。
---------D：发力是后4个手指，拇指是辅助而已。（这个和部分网上观点是1样。拳握一样可以反手后场高远到边线)
---------E: 基本就是身体和边线组成 T ，来打球！（这个和平时在实战里，就绝对没有拿么舒服的位置你打了）
---------F：不需要用到腰的力量，（也就是无须腰力了）纯粹就是手碗的力量。
---------G：动作不是很好看，需要极大的手腕力量啊！没有一段锻炼反手手碗的力量，无法到后场。
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2.熊------2012版的，再次感谢badder的翻译，相当到位！高清视频啊！
----------A：已经架好拍子来等打球，反复着重说旋力。
----------B：拇指顶斜棱来发力！
----------C：动作来看，不是拿么好看，但是很使用。同样，需要极大的手腕力量啊！没有一段锻炼反手手碗的力量
，无法到后场。因为挥拍的距离短，
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用一个飞机在航母起飞来比喻吧：
(李+熊)要求飞机在极短的起跑线上必须起飞！！ 于是，飞机肯定自身要强大的发动机！（空气压缩助喷等不在此话
题），于是，如果采用它们的方法，拿么，真是只能锻炼好自己的反手碗力了！！！是绝对要死下功夫的。没有这1力
量，你无法到后场的！
（各位哥，不要再拿9岁小孩能够反到后场来说事，我很抑郁的！为什么小孩可以我不行呢？我自我反问了N次了！！！
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------A：动作好看，有教课书的标准和优美。（肥陶的演绎）
-------B：要求挥拍的轨迹要很长，直接达到180度，这个和普通飞机跑道一样了。只要跑道够长，基本全部飞机都可
------C：要使用拇指来顶宽面------据我反复看视频，这个是拇指顶，真是不容易顶的。2个结果。一是你的拇指歪
了 ，2是你残废了。正常的拇指来顶，是顶不了的！这次真是轮到我不得不顶了！
------D：视频来看应该是后3手指放松，拇指+食指，钳住拍子，最后击球是时刻，4手指拳握。
------E：可惜，挥拍因为是弯道多，眼又要看球，又要借腰了。多个香炉多个鬼！！！问题又来了。。。
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总之：业余打羽毛球的，啥技术都掌握好了，杀球猛没用，吊球贴不强，放网准不厉害，
唯独就是不能反手后场到对手后场，是羽球人生的悲哀啊！
鼓励自己来一句：反手后场仍没到底线，同志仍须努力啊！
反了！反了！很需要反的力量
SHAFA总是自己第一个洗干净PP坐的！
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看来我的手腕力量还要继续加强
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熊国宝说的很对的，旋力不是要求你手腕强，相反是给你手腕减负的，我已试验成功，望楼主早日领悟
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唉，我的痛啊，回球质量就没好过，直接让人家杀。。。
国际健将, 积分 14904, 距离下一级还需 96 积分
真是细致啊。。现在我都懒得看这些视频了，每个都不一样，多练练体会一下，说不定哪天顿悟了，大概每个人身体结构不一样，最适合自己的发力，大家都是不同的。
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都需要用腰 且蹬地的力量 熊略过只讲了旋力 这是他的特点 主要强调的 挥拍越简单越好 关键是击球点不能靠后
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视频看大概，掌握需顿悟，多练是王道
国家一级, 积分 7364, 距离下一级还需 636 积分
拉球是反手能到后场到对方后场，出界也可以
被动就不一定了
专业选手, 积分 780, 距离下一级还需 220 积分
楼主大叫：反了！反了！！
初级选手, 积分 99, 距离下一级还需 1 积分
反手不行啊，还要多练习。
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这几个人都没说不需要用腰啊，用没用上腰可以说是反手好不好的标准之一
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腰好身体好！！
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好好练腰，全调整为正手
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认真看了下，请问李的视频在哪里可以下载？
专业高手, 积分 1337, 距离下一级还需 663 积分
三人的视频我也仔细研看过，我觉得把他们三人讲地一些东西结合起来有一定心得。
李的发力原理、熊的握拍和拇指发力、肖的引拍，和他们三人共同点——步法，个人认为步法最为关键，如果我的步法能到，击球点能在身后，后场到后场还是没问题，但在打比分的过程中，我从来跑不到位置，捕捉最佳击球点。
业余选手, 积分 361, 距离下一级还需 139 积分
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& & 先顶再看。 在福大不同。
业余选手, 积分 457, 距离下一级还需 43 积分
绝大多数人，包括楼上的不少说的都不到点子上。
反手高远，最关键的是要让你的“拍头”抖起来，抖振出一个瞬间的高速度，以这个极快的瞬时速度击球，当然就OK了。 至于别的什么脚在前，腰啊，架拍运拍，都是辅助来产生出这个“抖振”的效果和速度。
正手击球也是同理，其实这就是最基本的“发力”问题。人家八、九岁练过的小朋友都能轻松OK的。。。
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