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this.p={ dwrMethod:'querySharePosts', fpost:'1d33b760_bd4a92a',userId:,blogListLength:30};世界最长寿老人排名 【范文十篇】
世界最长寿老人排名
范文一：世界上最长寿的老人萨汉?多索娃安详地合上了双眼，享年130岁。 　　居住在哈萨克斯坦卡拉甘达市的萨汉是2009年3月该国第二次人口普查的重大收获，无论是萨汉的哈萨克斯坦身份证还是仍然保存着的苏联护照，都赫然标注着老太太的出生日期――日 　　一夜之间，萨汉成为该国炙手可热的名人。各国记者蜂拥而至，当地议员甚至提请政府，欲将其尊为国家财富，并忙不迭地为萨汉申请吉尼斯世界纪录?此外，卡拉甘达市还赠给老人一套两居室公寓。在办理了各种手续后，老人与其家人终于从破败不堪的老屋搬进了新家。 　　萨汉在2009年3月接受记者访问时表示：“我没有什么长寿的秘诀可供分享，我从来不吃药，如果病了的话，就用老一辈人治病的土法子治一下……我从来不吃甜食，比较喜欢吃干酪和面食。”不过老人的家人透露，萨汉的性格非常开朗，经常开怀大笑，也许好心情就是她得以长寿的秘诀。 　　不过也有人对萨汉的真实年龄产生怀疑，普查结果显示，她出生于哈萨克斯坦东北部的塞米巴拉金斯克州，18岁成婚，育有7个子女，但孩子们都没能熬过上世纪30年代席卷前苏联的大饥荒。卫国战争期间，萨汉的丈夫为国捐躯。战后，萨汉再披嫁衣，并生下10个孩子，但只有3人健在。其第二任丈夫于1954年去世，对萨汉年龄质疑的人表示，她最小的孩子今年65岁，难道萨汉能在65岁高龄成功生育?面对众人的猜疑，萨汉老人并不在意，每天照常快乐地生活着，并表示十分享受名声大噪所带来的各种乐趣。 　　不过就在刚搬入新居没多久，萨汉老人在卫生间地板上摔了一跤，从此卧床不起，最终于日凌晨与世长辞。
范文二：维普资讯
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爱 ０　　 ． 　 ｜ 　
誉 鍪　 界景＿ 蠹蔫毫 　
世界有正式记载的最长寿的老人是吉娜 － ￣基 ， － ｌ ｅ 　
曾载人吉尼斯的世界纪录。她 １７ ８５年 ２ ２ 　 月 １日
大战的见证者， 安息吧！’ 的划 Ｌ ， ｊ 也 噫　
完 总统 的唁电后 ，跪在老太 太ｌ 　遗体　 前放声大哭，遗体却突然动弹起来把　 许多人都吓跑 了！女儿摇 动母亲 的遗　
体 ，老太太微抬起手来 喃喃地说 ：我　 “
要 喝 水 … … ”卡 尔 基老 太 太 于 是 又 创　 下 了一项 起 死 回生 的世 界 记 录 ：此 后　
■‘ ＿●　 ● 　
出生于法 国阿尔勒小镇的一个小康之家 ， 吃穿不愁 ， 年轻时　
她喜欢骑 自行车 ， 围着小山散步， 一生乐于帮助邻居 。 ９６年　 １９
她 １１ ２ 岁生 日时记者问她的长寿秘诀是什么 ？她 哈哈大笑　 说 ：我没有什么秘诀 ， “ 要是有 ， 就高价卖给别人 了。” 早 她还　 对记者说 ：人要乐善好施， “ 千万别琢磨人 ， 算计人 ！ 健康才是　
福， 花几百亿也买不来 寿命 。” 并给记者讲了一个真实 、 有趣　
的故事来证 实她 的“ 人有好心才有好报 ， 而心术不正则易短　
她神奇地又活 了两个月零一 天，于同　 年 ８月 ４日上午 ９时 １ ８分才终 于溘　
命” 的观点 。那是 １６ 年 ， ９ ５ 一个在法 国小有名气而家财却不　
菲的法 律公证人拉伯莱 ，主动 找上门来 对她念了一通慈善　 经， 表示要每月发给她 ２ ０ ５ ０法郎的养老金 以助她欢度余 生， 　
但 这 钱 可 不 是 天 上 掉 馅 饼 ， 换 条 件 是 若 她 逝 去 后 ， 祖 上　 交 她
●　　的ｌ　 嚣Ｊ 启 Ｅ　， 们 一 １ Ｉ 示 　
然 长逝 ， 年 １２ 零 １４天 。 享 ２岁 ６ 　 卡 尔基 虽然 说过 她没 有 什么 “ 寿　 长
秘诀”但其实也是有的： ， 记者根据和她　
几个小时的零 星交谈 ， 总结 出她的“ 长　 寿经” ：一个中心， 是 “ 两个基本点 ， 三个　 化解。” 一个 中心就是人 的一生以身体　 健康为中心 ； 两个基本点就是人要活得　
下 留的这幢别 墅必须归他所有 。卡尔基老太太莞尔一笑 当场　
就爽 陕地答应了 ， 并到公证处去办理了公证 。当时拉伯莱才　
４ ６岁正年富力强 ， 他估计年已 ９ ０岁的卡尔基活不了几年 了， 　
想在她身上发笔横财 ， 就天天盼着她多生病 、 早点死 ， 谁料卡　 尔基却越活越带劲 ，倒是精于算计的拉伯莱撑不住 了 ，９ ５ １９　
潇洒一点， 糊涂一点 ； 三个化解就是化解 自 身生出的烦恼 ，
外因给 自己的烦恼 ， 化解他人的烦恼 。 　 一 　
年他 ７ 岁时就撤手西法矣 ！ ６ 本来想发横财却大大亏本 ， 年　 ３ ０
如果你不愿 当“ 鬼”智慧人生 ， 丽人生 ， 短命 ， 美 化解他人　
◇　 ◇ ◇ ◇ ◇　
口 倪 虹　 最 高的树 从大洋洲引进 的按树 ， 树身高达 １０ 以上。 ５米 　
长 为 １． 。 ５ ７米 　
云 南 西 双 版 纳 的柚 木树 ， 木材 　
不生虫 ， 不变形 ， 不干裂 ， 因此价值 最贵 ， 它以　 斤计价 ， 价格十分 昂贵。 　
山东营县定林寺 旁一棵古银　
杏， 相传植于商代 ， 有三千多年 的历史 ， 主干周　
最大的树 广东新会 天马河的一棵纵横 １ 的溶树 ， ６亩 有　
成 千上 万 只 鸟在 树上 栖 息 ， 称做 “ 鸟 天 堂”　 被 小 。
陕 西 省 山 阳县 一 棵 四百 多 年 的 “ 树上 树 ” 主干　 ，
云南西双版纳的铁力木 ，它木质坚硬紧密 ， 比　
为栗子 树 ， 上层是桂花 、 松柏 ， 中层是 核桃 、 大枣 、 桔子 ， 下层是　 石榴 、 ， 桃 有花有果 ， 有香有色， 极为奇特。 　 花期最长的树 北京定陵有一株铁树 ，９ ３年夏季开花 ， １８ 　
重 大 ， 在水 中也 不会 浮 。 放 　 最硬的树 海南岛上有一种子京木 ， 泡在 水 里 不烂 ， 子　 钉
钉弯了， 木头却纹丝不动。 　
最老的树 台湾阿里山下的红松 ， 胸径达 ６ ． ， ６米 高达 ６ 　 ０
历时十个月不谢， 这在北方是十分罕见的事。 　
结果最 多的树 福建漳浦有一株千年生 的油桐树 ，高 ２ 　 ６
米， 是寿命最长的树 ， 树龄竟高达 ４０ 岁 。 １０ 　
米 ， 直 径 ３ ．米 ， 年 平均 结 果 ２０ 树冠 ６５ 每 ００个 以上 。 ■　
２０／ 末； ０７５｛ 暑水 运　
范文三：长寿秘诀-世界上最长寿老人
李庆远简介
()?寿享256年?是清末民初的中医药学者?也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励?在他200岁时?仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子?子孙满堂。
1933年活了256岁的李庆远与世长辞?他先后共有24位妻子?180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算?他应该生于清康熙16年?1677年??先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国?在世256年?是世界上极罕见的长寿星。
“保持一种平静的心态?坐如龟?行如雀?睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食?二心静、开朗?三常年将枸杞煮水当茶饮。
来自中国-256岁根据切尼斯世界记录大全记录?报道的
最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远?他生于清康熙十八年?死于民国二十四年()?享年256岁。李庆远原籍云南省?90多岁时到四川省开县定居?一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人?刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上?同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后?北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道?但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认?后来经多方考证?才得到证实。
慈、俭、和、静?四字为根本
在我国有文字记载的年寿最高者?当数李庆远。他生于清康熙十八年?死于民国二十四年()?享年256岁。李庆远原籍云南省?90多岁时到四川省开县定居?一直到去世。膝下子孙满堂。由于他对中医中药?尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就?被人们誉为“神仙”。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人?刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上?同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后?北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话?“足柴足米?无忧无虑?早完官粮?不惊不辱?不欠人债而起利?不入典
当之门庭?只消清茶淡饭?便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”?称?“此真养生之妙诀?益寿之良箴也。得此可长生?不必采灵药?炼金丹也。
李庆远认为?人的寿命有长有短?这是由元气所主宰的。元气?又称原气?禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气?比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内?则燃烧的时间长?若置风雨中?则时间必短或即熄灭。养生之道?亦是如此。
他非常欣赏老子之言?“毋劳汝形?毋摇汝精?毋使汝思虑萦萦(缠绕)。寡思路以养神?寡嗜欲以养精?寡言语以养气。”他说?此中妙旨?往往被不善养生之庸人所忽视。
他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论?特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈?即仁慈、慈爱?也就是心地善良?不害物不损人?一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情?足以抵御各种灾害?自然就可以使人健康长寿?养其天年。
所谓俭?即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃?俭于嗜欲则聚其精神?俭于言语则养其气息?防止产生事非?俭于交游则可择友寡过?俭于酒色则清心寡欲?俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分?则受一分之益。
所谓和?即和悦之意。君臣和则国家兴?父子和则家宅安乐?兄弟和则手足提携?夫妻和则闺房静好?朋友和则
互相维护。此为至祥之道也。
所谓静?就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳?心不轻动(胡思乱想)。神伤甚于体伤?“神之不守?体之不康。”
李庆远在讲到自己的起居饮食时说?“食不过饱?过饱则肠胃必伤?眠不得过久?过久则精气耗散。余生二百多年?从未食过量之食?亦不作过久之酣眠。” 他还讲到生活细节的注意事项。提出?凡细小之事?人们往往容易急躁?如此必然伤身。他告诫人们?寒暖不慎?步行过疾?酒色淫乐?皆伤身?损伤之极?即可亡身。所以?按着先人的养生术?行不疾行?目不久视?耳不极听?坐不至疲?卧不至极?要先寒而衣?先热而解?要先饥而食?先渴而饮?食欲数而少?不欲顿而多?要无喜怒哀乐之系其心?无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远最后告诫说?饥寒痛痒?父母不能代?衰老病死?妻子不能替。只有自爱自全之道?才是养生的准则和关键。
他认为自己健康长寿的原因有三?一是长期素食?二是内心保持平静、开朗?三是常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国及荷兰的医学科研工作者们听到这一消息后?便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素?便取名为“维生素X”?也称之为“驻颜维
生素”。经动物实验证实?维生素X?对人及动物的脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用。法国政府为此开始大面积种植并加强研究。
枸杞子含有胡萝卜素?硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。研究证明?枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的“返老还童”作用表现为?可刺激性腺及内分泌腺?增加荷尔蒙的分泌?强化脑细胞和神经细胞的生理功用?还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象?从而维持休内各组织的正常功能。
我国历史上?留有文字著述的年寿最高者?当数李庆远。李庆远?生于清康熙十八年?1679年??卒于民国24年?1935年??终年256岁。因为他对中医中药?尤其对养生术的研究和实践?都有不凡的造诣和成就?言行举止如同壮年?所以被人们誉为“神仙”。他原籍云南省?90多岁到四川开县定居?一生娶过24任妻子?膝下子孙满堂。在他250岁那年?他的同乡刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃?引经据典?对养生术作了长篇宏论?既谈个人的养生实践?又论古今养生有道与无道的经验与教训?被刘成勋先生详细记录下来?整理成为《自述》一文?留存后世?至今仍成为养生家必读的文章。老人去世后?北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道
?但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认?后来经多方考证?才得到证实。
李庆远说的第一句话?“我今年250岁?没有一点衰老的样子?人们把我当作神仙看待?那我就不客气地谈谈养生吧?”
他接着说?人的寿命有长、有短?这是由元气所主宰的。元气?又称原气?禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾?藏于丹田?借三焦之道?通达全身?推动五脏六腑等一切器官组织的活动?为生化动力的源泉。
他形象地把爱护与不爱护元气?比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内?则时间延长?若是置予风雨中?则时间必短。养生之道?亦是如此。
李庆远讲到善养生与不善养生的两种人情形时说?善养生者?法于阴阳?调予术数?饮食有节?起居有常?作息有时?无名利之系其心?无机械之乱其神?不妄作劳?故能形神相俱?泰然百岁以上。而那种不善养生之人?以酒水为浆?仪妄为常?醉以入房?以欲竭其精?逆干生乐?务快其心?饮食无节?起居无时?而狗马声色之事乱其神?富贵荣辱之念系其心?心无片刻宁?神无片刻安?胶扰不休?必然不到半百就会龙钟衰老了。
他十分欣赏清代学者陆陇其的一段话?“足柴足米?无忧无虑早完官粮?不惊不辱?不欠人债而起利?不人典当
之门庭?只消清茶淡饭?便可益寿延年。”李庆远称?“真养生之妙诀?益寿之良箴也。得此可以长生?不必采灵药、炼金丹也。”
他十分欣赏老子下列之言?“毋劳汝形?毋摇汝精?毋使汝想虑萦萦。寡思路以养神?寡嗜欲以养精?寡言语以养气。”李庆远说?此中妙旨?往往被不善养生之庸人所忽视。
他根据古人的养生理论?特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈?即人心慈善?不害物?不损人?慈祥之气?养其天年也。
所谓俭?即于饮食则养脾胃?俭于嗜欲则聚其精抻?俭于言语则养其气息?俭于交游则洁身寡过?俭于酒色则清心寡欲?俭于思虑则免除烦恼。凡事省得一分?则受一分之益。
所谓和?即君臣和则国家兴盛?父子和则家宅安乐?兄弟和则手丈提携?夫妻和则闺房静好?朋友和则互相维护。此为致祥之道也。
所谓静?即身不过劳?心不轻动。
李庆远在讲到自已的起居饮食时说?“食不得过饱?过饱则肠胃必伤?眼不得过久?过久则气耗散。余生二百多年?从未食过量之食?亦不作过久之酣眠。”
他还讲到生活细节的注意事项。提出?凡细小之事?人们往往容易急躁?如此必然伤身。他告诫人们?寒暖不慎?步行过疾?酒色淫乐?皆伤身?损伤之极?即可亡身。所以?按照先人的养生术?行不疾行?目不极视?耳不极听?坐不过久?卧不及疲?要先寒而衣?先热而解?要不待饥极而食?不待渴极而饮?要无喜怒哀乐之系其心?无福贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远最后告诫说?饥寒痛痒?父母不能代?衰老病死?妻子不做替。只有自爱自全之道?才是养生的准则和关健。
摘录自 《百岁长寿经》
范文四：李庆远简介
()，寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。
1933年活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。
“保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
来自中国-256岁根据切尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年()，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
慈、俭、和、静，四字为根本
在我国有文字记载的年寿最高者，当数李庆远。他生于清康熙十八年，死于民国二十四年()，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。膝下子孙满堂。由于他对中医中药，尤其对养身、健身都有不凡的造诣和成就，被人们誉为“神仙”。四川省开县籍的刘成勋曾于1925
年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道。
他生前十分欣赏清代学者陆陇其的话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。”李庆远一生遵此“妙诀”，称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可长生，不必采灵药，炼金丹也。
李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。
他非常欣赏老子之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦(缠绕)。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。
他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈，即仁慈、慈爱，也就是心地善良，不害物不损人，一片慈祥之心。这种慈祥、仁爱的快乐心情，足以抵御各种灾害，自然就可以使人健康长寿，养其天年。
所谓俭，即节省或节制之意。俭于饮食则养脾胃；俭于嗜欲则聚其精神；俭于言语则养其气息，防止产生事非；俭于交游则可择友寡过；俭于酒色则清心寡欲；俭于思虑则可免除烦恼和困扰。凡事省得一分，则受一分之益。
所谓和，即和悦之意。君臣和则国家兴，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为至祥之道也。
所谓静，就是清静、冷静、安泰之意。也就是说身不过劳，心不轻动(胡思乱想)。神伤甚于体伤，“神之不守，体之不康。”
李庆远在讲到自己的起居饮食时说：“食不过饱，过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。” 他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。 李庆远最后告诫说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。
他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸 煮水当茶饮。
英国、法国及荷兰的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称之为“驻颜维生素”。经动物实验证实，维生素X，对人及动物的脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用。法国政府为此开始大面积种植并加强研究。
枸杞子含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、盐酸、抗坏血酸等多种有益人体的维生素。研究证明，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的“返老还童”作用表现为：可刺激性腺及内分泌
腺，增加荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功用，还可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持休内各组织的正常功能。
我国历史上，留有文字著述的年寿最高者，当数李庆远。李庆远，生于清康熙十八年（1679年），卒于民国24年（1935年），终年256岁。因为他对中医中药，尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就，言行举止如同壮年，所以被人们誉为“神仙”。他原籍云南省，90多岁到四川开县定居，一生娶过24任妻子，膝下子孙满堂。在他250岁那年，他的同乡刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍成为养生家必读的文章。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
李庆远说的第一句话：“我今年250岁，没有一点衰老的样子，人们把我当作神仙看待，那我就不客气地谈谈养生吧！”
他接着说，人的寿命有长、有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾，藏于丹田，借三焦之道，通达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。
他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则时间延长；若是置予风雨中，则时间必短。养生之道，亦是如此。
李庆远讲到善养生与不善养生的两种人情形时说，善养生者，法于阴阳，调予术数，饮食有节，起居有常，作息有时，无名利之系其心，无机械之乱其神，不妄作劳，故能形神相俱，泰然百岁以上。而那种不善养生之人，以酒水为浆，仪妄为常，醉以入房，以欲竭其精，逆干生乐，务快其心，饮食无节，起居无时，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心；心无片刻宁，神无片刻安，胶扰不休，必然不到半百就会龙钟衰老了。
他十分欣赏清代学者陆陇其的一段话：“足柴足米，无忧无虑早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不人典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”李庆远称：“真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也。”
他十分欣赏老子下列之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝想虑萦萦。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”李庆远说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。
他根据古人的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
所谓慈，即人心慈善，不害物，不损人，慈祥之气，养其天年也。
所谓俭，即于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚其精抻，俭于言语则养其气息，
俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则免除烦恼。凡事省得一分，则受一分之益。
所谓和，即君臣和则国家兴盛，父子和则家宅安乐，兄弟和则手丈提携，夫妻和则闺房静好，朋友和则互相维护。此为致祥之道也。
所谓静，即身不过劳，心不轻动。
李庆远在讲到自已的起居饮食时说：“食不得过饱，过饱则肠胃必伤；眼不得过久，过久则气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过久之酣眠。”
他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按照先人的养生术，行不疾行，目不极视，耳不极听，坐不过久，卧不及疲；要先寒而衣，先热而解；要不待饥极而食，不待渴极而饮；要无喜怒哀乐之系其心，无福贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远最后告诫说，饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不做替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关健。
摘录自 《百岁长寿经》
范文五：巴基斯旦罕萨长寿老人，日平均摄入总热量为1 600千卡，食粗制面粉、奶和奶制品、水果、青菜、薯类等。
南美厄瓜多尔的比尔卡班巴长寿老人，日平均摄入热量为1 200千卡，主要食物为牛羊奶、奶酪、马铃薯、番茄、水果和小麦粗粉。
高加索地区长寿老人日平均摄入热量为2 000千卡左右，多食乳制品、水果、玉米面和粗制小麦粉。
前苏联格鲁吉亚地区，每10万人中有百岁老人39人，老人们每日摄入热能kcal,其主要食物有奶制品、小麦制品、玉米面和水果等。
中国新疆南疆地区百岁以上老人以牛羊肉及奶、蛋类为主食，蔬菜以番茄、辣椒、洋葱为主，一年四季水果不断，每天吃水果大于1 kg者约有96。76 %，一年食用6个月以上者有91。09 %
广西巴玛县每10万人中90岁以上的老人就有106.7人，成为有名的长寿地区。老人们以玉米为主食，辅以各种豆类、红薯和大米，用火麻油作烹调油(亚油酸占53.2%，亚麻酸占23.2%)此外，他们吃各种野菜、野果及水果如番石榴、柚子、牛奶果(维生素C含量高达230mg/100g)。
这些长寿地区长寿老人每人一天摄入热量平均约1 640千卡，相当于一般人摄入热量的75 %左右。一般是食不过饱，坚持吃粗粮，饭菜清淡。吃粗粮，可以充分发挥蛋白质的互补作用。清淡饮食，可以大大降低冠心病、中风和癌症的发病率。再就是多食水果和蔬菜及具有保健作用的食物。
不吸烟、不喝酒、不挑食、饮食多样化、起居生活有规律，这是新疆南疆长寿老人的一条经验。而广西巴马长寿老人过着青菜淡饭一杯补酒的简朴而有规律的生活。长寿地区的人们始终坚持合理的生活制度和严格的饮食制度。科学家通过对这里的饮食情况研究表明，饮食对长寿起着不可低估的作用。这些地区的人主要习惯低脂肪、低热量、低动物蛋白和多纤维的食物，主要特点是多样化，烹调有术，荤素兼有，以素为主，坚持适量，定时。不吃烫食，不吃熏烤食品；少吃盐，少吃大鱼大肉；多吃蔬菜，水果；多喝牛奶、酸奶。有的人爱吃蜂蜜，有的人则爱吃鱼。这些地区长寿老人多食杂粮，杂粮中含有适量的对人体有益处的多种微量元素。总的原则是，不偏食，不暴饮暴食，饮食控制在维持不宜饥饿的水平上。吃饭时，讲究适宜的气氛，大家心情愉快，注重细嚼细咽；讲究卫生，吃新鲜的饭菜，多吃五谷杂粮，这样易于消化，有利于健康，增强免疫力，不致得病。至于酒，长寿老人一般都喝得适度，并且主要喝自己加工酿造的水果酒或补酒，从来不喝度数高的白酒，有不少长寿老人从来就不喝酒。长期坚持有节制的合乎科学的饮食习惯，吃一些新鲜有营养而又易于消化的食物，这些对长寿都起着良好的作用。
韩国老人长寿秘诀：近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的人所占比例特别高。调查小组选出了96位80岁以上的老人，其中包括24位百岁老人，平均年龄为95岁。 通过对他们生活习惯等的分析研究，专家总结出韩国长寿老人的共性：
1、夫妻同甘共苦，注重社会交往；
2、亲手做家务，生活能自理；
3、喜欢吃水果和黄豆；
4、遗传和信教与长寿关系不大；
5、良好的生活习惯就是长生不老药。
范文六：1933年辞世的李清云，据说活了整整256岁；来自格鲁吉亚的安季萨·赫维恰娃，132岁时谢世，一生都在申请吉尼斯世界纪录；印尼政府最近的人口调查显示，一位叫做特瑞娜的妇女现年157岁，曾在108岁时收养过一个女儿……　　今年深秋，有着“长江大侠”之称的吕紫剑，以近119岁的高龄在重庆市南岸区上新街的家中悄然谢世。　　传说中，吕紫剑很有神秘感，曾和津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称为清末民初武林“三大侠客”。关于老人的热议和故事，暂时还没有因为他的永远离开而结束，由吕紫剑引发的争论一直还在持续。尤其是当地媒体对这位逝者的报道，更是在网络上一石激起千层浪。这篇报道的标题很吸引眼球，《重庆118岁吕紫剑荣膺全球最长寿老人》。　　现在，人们最关心的话题是：吕紫剑是否真的是当之无愧的“世界第一寿星”？如果不是，那么谁才是活过天命的世界第一人？　　我们在还算公正的《世界吉尼斯纪录》中看到，世界上最长寿的人其实有两位：加拿大117岁的玛莉·路易斯；115岁的葡萄牙老人玛丽亚·德热苏斯。如果吕紫剑的年龄属实，那么毫无疑问，吉尼斯的该项记录将会被改写。但问题的关键在于，谁又能真正认证吕紫剑这个颇有传奇意味的世界第一寿星身份？　　事实上，吕紫剑之前，还有更多的人寿命也出奇地高，比如1933年辞世的李清云，据说活了整整256岁；比如来自格鲁吉亚的安季萨·赫维恰娃，132岁时谢世，一生都在申请吉尼斯世界纪录；再比如印尼政府最近的人口调查显示，一位叫做特瑞娜的妇女现年157岁，曾在108岁时收养过一个女儿……　　真假疑云　　“长江大侠”谢世开始的故事　　119岁的“武林大哥”吕紫剑走了，江湖上仍然有他的传说。　　低调了大半个世纪的吕紫剑，近年来却频繁见于报端。报载，他曾在上个世纪与津门大侠霍元甲、关东大侠杜心武并称清末民初武林“三大侠客”，与冯玉祥将军是拜把子兄弟。在关于吕紫剑的各种解读中，头顶耀眼光环的同时，质疑声也无处不在。　　多家媒体都将“霍元甲的好友”作为吕紫剑的镀金标签。据说，吕紫剑虽比霍元甲小二十多岁，可霍元甲却尊称其为“兄”。那么，他真与一代宗师霍元甲有深厚渊源吗？有网友指出：如果吕紫剑真的生于1893年，23岁时他到北平与霍元甲相识的时间应为1916年，但彼时霍元甲早已去世6年。　　有这样一则戏剧性的传闻：吕紫剑在上世纪曾经一拳打死日本武士，保护了当时长江上的河道运输业，“长江大侠”称号由此而来。尽管这样的故事符合武侠片的高潮情节，但一次决斗就能让西方列强将长江上的河道运输业拱手相让？并且，侵略者能打开晚清大门绝不只是倚仗赤手空拳的日本武士。　　还有疑点在于：据说吕紫剑曾经一拳打死过马歇尔的副官，吕紫剑也曾经提到过，自己是在蒋介石和马歇尔会晤之后，在重庆和副官进行的比试，但是，按照提供的时间地点，马歇尔根本没与蒋介石在重庆会晤，会晤的地点其实是南京……　　尽管关于吕紫剑的传说让考证者疑窦丛生，但逝者已矣，历史细节已经无法追溯。不过，关于这位老人最大的质疑其实并非来自“武林”，而是来自他已然跨过天命的年龄。百度百科是这样记载的：日，吕紫剑成为全球最年长男性，也是中国历史上最年长的人。日，全球最年长的“世界寿星”标签贴在了吕紫剑身上。日早上7时，吕紫剑在重庆南岸区的家中去世，享年119岁……　　也许，传媒对这位老人姗姗来迟的热捧，真的和他的故事或者传说无关，而是和这个养生观念横行的时代有关——119岁高龄辞世，吕紫剑标志着健康和长寿，而他背后的丰富履历，似乎只能是这个标志的附属品。在世的时候，吕紫剑曾经把自己的养生心得编成一首顺口溜向后人絮叨：“酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，气是无烟的火炮，财是惹祸的根苗。”现在，这个顺口溜早已红遍网络。　　那么，事实真的如同大众传媒报道呈现的那样：吕紫剑老人除了是武术泰斗、用药神医之外，还是当之无愧的世界第一寿星？　　答案在众多疑点中开始显得扑朔迷离。　　抛开对老人传奇经历的质疑不谈，关于他真实年龄的疑点的确令人深思——吕紫剑自称生于1893年，但是，据1986年《宜昌市文史资料第5辑》中龙源甫所著《宜昌武术记略》一文记载：“吕长贵（吕紫剑）系江英得意门徒，现任重庆八卦掌研究会负责人，已七十多岁……”也就是说，按照1986年七十多岁往前推算，吕紫剑应该出生在1900年之后，年龄当然也就不会有119岁。　　有质疑者指出，中国最早的几次人口普查，主要是以老人自报年龄为主，在准确性上值得推敲，究竟岁数多大也难以查证……这其实也是吕紫剑年龄被质疑的重要原因。所以说，吕紫剑老人在世时，可能并不是世界上存活着的第一寿星。而他的世界寿星身份，也一直未经过老年医学研究组织等公证机构认证。　　放眼全球　　寻踪长生者的印记　　那么，在地球人越来越长寿的今天，究竟有谁能够与自然环境抗衡，最终活出令人瞠目结舌的高寿来呢？这个话题着实令人饶有兴味。　　首先是艾米利亚诺·梅尔卡多·德尔托罗，这个曾经号称“世界第一寿星”的人，出生在波多黎各东南的卡沃罗霍，日至日，他被《金氏世界记录》列为世界上最年长者，终年115岁156日。　　但是，115岁的高龄只能算台阶的基点。据吉尼斯世界记录大全确认，世界第一活寿星是生活在安大略省北部的玛莉·路易斯，117岁的她是位不折不扣的素食主义者。不过，在此之前有记载的第一寿星，却是来自法国的妇女吉恩·卡蒙特，但遗憾的是，122岁辞世的她，不知是什么原因并没有被纳入到吉尼斯世界纪录大全中去……这些不同年龄的“世界之最”，在增加着人们谈资的同时，也在说明各种世界纪录的混乱。　　在人口众多的古老中国，关于长寿，其实一直有着太多传说，上千岁的陈抟只能是神仙界的人物，民间也有说陈抟是睡仙，只活了118岁。而在《史记》中，另一位寿星彭祖活了八百多岁。除开无法考证的彭祖、陈抟等人之外，中国人口普查得来的也有高寿的数据。1953年，国家统计局根据中央人民政府政务院的指示，举办了全国人口普查。事后公布的结果是：我国当时最年长者已经155岁。只是后来有人质疑，普查中的这些数据究竟是否完全基于科学的取样，至今很难进行考证。 　　在中国，关于寿星最夸张的传闻，来自1933年辞世的李清云。这位老人在当时的社会引起过不小轰动，更是那个时代媒体追逐的宠儿。据说，李清云活了整整256岁，他的后人多达180位！当时的《纽约时报》与《时代杂志》都对这位不可思议的长者做了追踪报道。如果属实，生于1677年的李清云先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代，直至民国才去世，说他是清朝由盛到衰的见证人也毫不为过。　　那么，李清云是真的长命至此，还是故意捏造了自己的生日呢？令人不解的是，我们从1928年《纽约时报》上刊登的照片上，看到的俨然是一个年纪不过80岁左右的老者，比起其他年过百岁者精干不少。这会不会是一个过度夸张的弥天大谎？遗憾的是，也许我们已经永远无法知道真相了。　　谜底探究　　长寿之最是否尚未被发现？　　谁是世界上最长寿的人？这个议题就像一个擂台，总有最新的挑战者冷不防地站出来。只不过，他们总是缺少有力的证据来进行科学上的排名。　　目前，有众多人享有“世界之最”的各种认证。有确凿文件证明的包括：历史上最长寿的男人，日本的泉重千代，生于日，死于日，享年120岁237天；我国四川省乐山五通桥120岁的杜品华老人，在岁时，获得过上海大世界吉尼斯总部颁发的证书，被确认为世界上最长寿的人。2005年，《吉尼斯世界纪录大全》宣布：当时114岁的波多黎各公民埃米利亚诺·梅尔卡多-德尔托罗，为世界上最长寿的人……　　从年龄的角度来看，有说服力的名单其实还在继续。乌克兰在世最长寿的老人格里戈里-涅斯托尔近日去世，早在2007年3月，他以116岁的年龄被乌克兰人民认为是那时世界上最长寿的人，他甚至还收到了乌克兰总统的生日祝福。　　格鲁吉亚的老妇人安季萨·赫维恰娃，自称“世界上最长寿的人”，她在132岁时与世长辞，这位老人，一生居住在距离格鲁吉亚首都第比利斯以西370公里的偏僻小山村，山村名叫萨奇诺，几乎完全与世隔绝，仿若另一个桃花源。尽管赫维恰娃生前一直在申请吉尼斯世界纪录，但直到离世都尚未得到认证。她自称经历过俄国革命和两次世界大战、“泰坦尼克”号沉没、丘吉尔出任英国首相等重大历史事件，整整生活了一个多世纪。　　赫维恰娃之后，挑战者来自印尼。据印尼政府最近的一次人口调查结果显示，居住在印尼苏门答腊岛上的特瑞娜现年157岁，最有资格成为世界上年龄最大的人。虽然目前没有文档记载来证实，但有可靠资料佐证：特瑞娜108岁时收养过一个女儿，根据她女儿现在的年龄，关于她的出生年代应该没有太多疑问。　　各种证明，各种说辞使得连最具有公信力的机构也一头雾水。遗憾的是，包括媒体在内的各种机构虽然言之凿凿，但总是缺乏规律性和连续性，以至于世人不知道到底谁是在世最长寿的人，或者说，这些人已经在何时告别了这个世界……　　记者手记：　　人的寿命极致到底是多少？　　事实上，随着社会的发展，长命百岁似乎对于人类来说并非那么不可跨越。　　一直以来，“尽享天年”都是人类孜孜以求的目标。但是，人的“天年”究竟是多少岁，无数科学家都在企图解密这个人类生命的“第一话题”，尽管考证的方法不同，却大多把人类寿命的终点指针定格在了120岁左右。　　关于人到底能活多少岁，目前世界上公认的有三种观点：　　一是以古希腊哲学家亚里士多德为代表，认为人的极限年龄和其生长期或成熟期有关，寿命应当为其生长期的5～7倍，也就是100～140岁。　　二是日本科学家经过长期研究得出的结论，人的寿命和性成熟期之间有着生物学规律，前者是后者的10倍左右，可达到108～145岁。　　三是美国科学家海尔·弗利克在1961年提出的观点，弗利克认为：人的细胞分裂到50次时就会出现衰老和死亡。而正常细胞分裂的周期大约是2.4年/次，照此计算，人的寿命应为120岁左右。　　中国传统医学同样验证了这个道理：《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到120岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。晋代著名养生家嵇康也认为，“上寿”可达百二十，“古今所同”。　　到底还有多少人将打破120岁这个经科学验证的寿命极限呢？无论是科学家还是普通百姓，其实都充满了巨大的期待。
范文七：世界最长寿的人
世界最长寿的人 活了256岁
李清云（年），在世256年岁，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。我们经常看到电视上经常有说有人活了120多、160多岁，其实并没什么，李清云先生活了256岁，而他是一位素食主义者。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将枸杞煮水当茶饮。
李清云的长寿秘诀
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见过的维生素，便取名为“维生素X”，也称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生，降低血糖及胆固醇等作用。枸杞的返老还童作用表现为：对脑细胞和内分泌腺有激活和新生作用，增强荷尔蒙的分泌，清除血中积存的毒素，从而可维持体内各组织器官的正常功能。
枸杞性平，味甘，具有补精气、坚筋骨、滋肝肾、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病可治高血压、糖尿病、白内障、肺结核、慢性肝炎、阳痿、遗精等疾病。用于补虚延年，则适用于体虚腰酸、老年眼花、神经衰弱、虚烦失眠等症状。
据英国科学家最近研究，天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。科学家认定，自由基是人体代谢产生的惰性因子，是机体老化及癌变的活性剂。而β胡萝卜素能消灭清除自由基的恶性作用，因而是延缓衰老的一种较为理想的饮食因素。科研证明，饮食中如含有大量的胡萝卜素，则某些癌症发病率可大为降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮肤和肝癌等。同时β胡萝卜素还可增强人体免疫系统功能。
中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。此外，枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性。单胺氧化酶是一广泛存在于动物不同组织如血浆、脑、肝等之中的酶类，有催化单胺氧化脱氨的作用。而单胺氧化酶的活性升高是机体衰老加速的原因之一。枸杞还有降低血糖、血脂的作用。从免疫学说和抗自由基学说两个方面论述，枸杞子延缓衰老更具有科学依据，为人们今后更好地利用枸杞子延年益寿打下了稳固的基础。
(摩登绅士)
李清云（年）
李清云，又名李庆远（年），传说中他在世256年岁（传说来源：易俊杰 湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200岁的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256岁，是世界上极罕见的长寿星。
他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡茶饮用。“保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李清云留给后人长寿的秘诀指引。他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》；《本草纲目》记载决明子具有降血脂、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。
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范文八：世界上最长寿的人
世界五大长寿地区
如何“尽其天年”呢？在漫长的人类历史长河中不断地探索健康长寿的秘诀，智慧的自然总在不经意间给我们以启示，散落在全世界极为稀少的长寿村就是自然给我们的最好答案！
根据世界卫生组织长达数十年的跟踪调查研究，每十万人中有七个超过百岁的健康老人就算是长寿地区，据世界卫生组织统计，现在全世界范围内最长寿的地区有五个，他们分别是日本的冲绳岛；希腊的西米岛；意大利的凯姆波帝迈勒；巴基斯坦的罕沙；中国广西的巴马。
据世界卫生组织统计，这些地区超过百岁的长寿人口比例远远超过了世界卫生组织之前提供的平均百岁人口的数据7/100000，达到了惊人的30/100000！科学家经过长年累月的调查研究发现这些世界上最长寿的地区都有着非常明显的特征，可以总结归纳为健康长寿的四大秘诀！这四大健康秘诀在这些世界上最长寿的地区缺一不可，然而这四大秘诀究竟是如何在这些地区起作用的呢？
1、合理的饮食：多吃蔬菜、水果、杂粮
民以食为天，每个人都离不开吃。据科学统计数据显示，一个人一生中，要往肚子里塞进大约25200斤粮食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各类零食！100多斤调味品！统统塞进胃里后，怕噎着，还得至少喝进去50000斤各种液体。吃，在人的生命活动中是如此的重要，研究世界五大长寿村的居民食谱具有鲜明的特点，按照现代营养学的解释是：他们的膳食科学合理，主要摄入的是大量蔬菜水果，并以粗粮谷物为主食，食谱杂而广。世界长寿村的人们一代一代地传承了喜欢清淡、素雅、新鲜的健康饮食习惯。
2、科学的运动：劳动一生，运动一生
对世界五大长寿村的跟踪研究表明：每天坚持做科学的有氧运动是健康长寿的关键。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，耕种农作物、出海打鱼，不经意间就做了大量的运动，就算活到80岁他们仍然坚持下地干活。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下几个来回。亚平宁半岛上的凯姆波帝迈勒人则是通过收割农作物和伐木等运动保证自己获得足够的运动量，在凯姆波帝迈勒经常有80岁的老人还参加野外的狩猎。位于喀喇昆仑山脉的罕沙人最流行传动的马球运动，这项运动可以让人全身都得到锻炼，是他们流传千年的传统，也是他们获取健康的武器。位于中国广西的巴马四面环绕大山，这里的人每天要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时，能够保证充足的有氧运动。
3、平和的心态：乐观的生活态度及充满爱心
2010年美国科学家公布了一项长达三年的科学研究结果，他们对700名100岁以上的健康寿星的研究解开了他们长寿的秘密：性格开朗，很少发愁，基本不发火，一辈子心平气和。可见，长寿之道不分中外。今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说："我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。"世界五大长寿村的人无一例外的具有良好乐观的心态、生活中充满爱心、遇事不往心里去是他们的生活哲学！
冲绳人喜欢低压力慢半拍的生活方式，紧密的社团关系能保证他们在一个温暖关爱的氛围中生活。西米人非常注重家庭生活，庞大的家族亲密联系，善于表达情感和释放情绪是他们最大的特点，幸福的家庭和低压力的生活让他们心情愉悦。凯姆波帝迈勒人平静而低压力的生活很少被打破，他们不会因人因事来改变自己喜欢的生活节奏。活在当下是信奉伊斯兰教的罕沙人的生活信条，无忧无虑是他们的生活状态。身处中国民歌之乡的巴马人，喜欢在旷野中唱山歌来表达自己的情感，他们的生活不匆忙也不紧张，闲暇时喜欢打麻将、下棋、练书法，还经常全家聚在一起举行大合唱。这些都是他们生活中的习惯，这些习惯帮助他们释放精神压力，保持头脑灵活，获得内心的满足和心情的愉悦，是促进他们健康长寿的关键！
4、优越的自然环境：负氧离子含量高，抗氧化能力强
科学家研究后得出结论：良好的生活环境，可以使人的寿命增加10—20年。葱郁的草木、良好的气候、清新的空气、充足的氧气、无污染的水源、向阳通风的居所等都是长寿的因素。考察全球长寿之乡，无一不是在得天独厚的自然环境中存在，无论是隐于大山的巴马、罕沙和凯姆波帝迈勒，还是身处海边的冲绳和西米，自然环
境都保持了原生态，没有受到任何污染，每立方空气中负氧离子的含量很高，被誉为"天然氧吧"。再观长寿老人们的居所，人野相近，心远地偏，背山临水，气候高爽，土地良沃，泉水清美，让人与居所相忘于自然，实现居所与山水的和谐共生，生命在如此的浸润中更加鲜活持久。哲学家海德格尔曾说过，人应当诗意地安居。如今，"诗意的栖居"已经是人类的一种居住向往，在青山绿水之间，在没有污染的阳光和空气之中，没有世俗的束缚与羁绊，将生命融于自然，保持着生命最初自由自在的形态，这是追求长寿人生的极致。
范文九：世上最长寿老人
世界上有正式记录的最长寿老人是法国的吉娜·卡尔基，曾载入吉尼斯世界纪录。她日出生于法国阿尔勒小镇的一个小康之家，吃穿不愁，年轻时她喜欢骑自行车，围着小山散步。吉娜·卡尔基一生乐于助人。1996年，她121岁生日时记者问她的长寿秘诀是什么？她哈哈大笑说：“我没有什么秘诀，要是有，我早就高价卖给别人了。”但她认真地对记者说：“人要乐善好施，千万别琢磨人，算计人！健康才是福，花几百亿也买不来寿命。”她给记者讲了一个真实、有趣的故事来证实她的“人有好心才有好报，而心术不正则易短命”的观点。那是1965年，一个在法国小有名气且家财不菲的法律公证人名叫拉伯莱，他主动找上门来，先对老人念了一通慈善经，之后，表示要每月发给她2500法郎的养老金以助她欢度余生；但这钱可不是天上掉馅饼，交换条件是在吉娜·卡尔基逝去后，吉娜·卡尔基的这幢别墅必须归他所有。卡尔基老太太莞尔一笑，当场就爽快地答应了，并去公证处办理了公证。当时拉伯莱46岁，正值年富力壮，他估计年已90岁的卡尔基活不了几年了，想在她身上发笔横财。从此以后，拉伯莱就天天盼着她多生病、早点死，谁料，卡尔基却越活越带劲，倒是精于算计的拉伯莱撑不住了。1995年，他76岁时就撒手西去了！本来想发横财却大大地亏了本，30年来，他共给卡尔基老人支付了90万法郎的养老金，足足高出老人房产价格的4倍多。
日上午8时28分，卡尔基老人无疾而终。当时的法国总统希拉克特地发来唁电：“吉娜·卡尔基老人——虔诚的灵魂，两次世界大战的见证者，安息吧！”老人的女儿念完总统的唁电后，跪在老人的遗体前放声大哭。突然，遗体却动弹起来，把许多人都吓跑了！老太太微抬起手来喃喃地说：“我要喝水……”于是，卡尔基老太太又创下了一项起死回生的世界纪录。此后，她神奇地又活了两个月零一天，于同年8月4日上午9时18分才终于溘然长逝，享年122岁零164天。
卡尔基虽然说过，她没有什么“长寿秘诀”，但其实也是有的。记者根据与她几个小时的零星交谈，总结出了她的“长寿经”，即：“一个中心，两个基本点，三个化解”。一个中心就是一生中以身体健康为中心；两个基本点就是人要活得潇洒一点，糊涂一点；三个化解就是化解自身生出的烦恼，化解外因给自己的烦恼，化解他人的烦恼。
智慧人生，美丽人生，长寿人生，当如是也！（□沙平
编辑 祝 健）
《祝您健康》2007年第9期总第236期第14页
范文十：印尼老太成世界最长寿老人
157岁还能做家务
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目前世界纪录所记载的唯一活过120岁的老人是法国老妇让娜·卡尔芒，她已经在岁时去世
据《每日电讯报》报道，在印度尼西亚近日的一次人口普查中，工作人员意外地找到一位157岁高龄的老人。这位目前世界上最长寿的老太太现在身体健康，还能做些家务活。
家住印尼苏门答腊南部一个小村庄的图里娜自称生于1853年，她在1965年的军事政变中为避免受到牵连烧毁了自己所有的身份证明，所以没有任何有效的文件能够证实她的年龄。尽管如此，印尼人口统计官员认为，从她108岁养女的年纪来判断，她报的年龄很难让人怀疑。
因为印尼1945年前的几百年间一直是荷兰的殖民地，图里娜能讲一口流利的荷兰语。老人现在记忆力仍然很好，视力和听力也都没有什么问题。她还能在住所周围做一些家务劳动，抽了一辈子的丁香烟也没有搁下。
据报道，目前世界纪录所记载的唯一活过120岁的老人是法国老妇让娜·卡尔芒，她已经在岁时去世。印尼老人图里娜称得上是当之无愧的世界“寿星”。}