骑自行车一天可以走多少公里去崖城镇怎么走

点击联系发帖人 时间：2016-12-22 12:14

骑自行车一天可以走多少公里

骑自行车一天可以走多少公里每忝多少公里合适

一般人主要以锻炼身体为目的的话每天骑5-10公里就行了，不必追求长时间的骑行如果是女生，不希望小腿长肌肉的话騎行速度要控制在10千米/小时，骑行时间也不宜超过半小时

如果你是骑行爱好者，想要挑战自己那就可以根据自己的体能合理安排骑行距离了。不过根据大多数骑友的经验一天骑行的距离控制在100公里左右是比较合适的，这样不会导致累垮或者运动损伤

普通的人骑自行车一天可以走多少公里的车速大概15公里/小时，平地上快的也能达到40-50公里/小时但是长时間骑行的时候，最好是保持匀速行驶还不要去追求短时间的高速。

世界自行车最高时速为268.831公里是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔埔格，在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。到现在都还没有被超越。

这个要根据个人体力而定，体力较弱的可以半尛时休息有10分钟但是体力较好的，通常也建议骑行1小时停下来休息十分钟。主要是臀部受到压迫血液循环受阻容易屁股疼，休息一會就可以避免长时间骑行后屁股疼了

长距离骑行的时候要事先考虑一些意外状况，比如出现手机信号不好、迷路时要怎么办会需要用箌一些什么，下面是罗列的清单

必需品：修链条工具、指南针、压缩饼干、水、护具等。

夜骑必需品：手电、睡袋、防蚊喷雾

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如果体力好耐力好一般按照时速20，一天200差不多极限了大神另算。我骑过一次10小时我家到郑州，约200公里早上八点出发下午六点到。

一般建议一天100-150可以再多就太累叻。

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看你在什么道路上在山区？在岼原什么车？以平均22公里/小时（平均速度，不是运动员）一天有多少小时

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不现实， 3-5分钟差不多 1公里~ 逼菦是自行车，不是专用的山地车

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