“事实不止一次证明通过节食減肥几乎不可能达到长期效果。不仅如此节食减肥还可能伴随出现许多严重的不良反应和副作用。当我发现这些后我用了一整年时间唍全不控制饮食，不称体重并且每天进行体育锻炼。现在我的体重始终保持在稳定水平。”美国科普作家桑德拉·阿莫特在她的新书《为什么节食…

查看更多 让你发胖》里分享了她个人的小故事桑德拉·阿莫特曾经是位神经生物学专家，自身的经历激发了她对大脑与体重关系的好奇，她想要理解大脑如何对体重进行调节，以及如何找到节食减肥无效的证据。她在自己的书中阐述了三个结论：人类无法控制自己的体重；节食减肥注定走向失败；为了提高健康水平，必须坚持每天运动。

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