跑步协会起名字及口号大全
　　跑步即使锻炼身体，又培养情操，这是一个身体和心理双提的过程和运动。别看一项简简单单的跑步，它却逐渐发展成了一条长长的产业链。跑步，说到底是一种兴趣。&跑马&只是能力的体现。人们健身意识的增强，或许才是&跑友&增多的主因。现如今有很多的跑步协会，比如说&陪跑&、&奔跑者&等，那么如果你也想要开一家跑步协会，您会如何给跑步协会起名字呢？今天，先知就来给大家说一说跑步协会起名的技巧。
　　 如何给跑步协会起名？
　　 1、跑步协会起名要张扬个性
　　 跑步协会是为了打造美而出现的，所以它的名字必须要有美感，在这个追求时尚个性的年代，跑步协会名字也要跟上时代。
　　 2、跑步协会起名要追求吉祥
　　 吉祥是世间所有人苦苦追求的，吉祥的名字会给人或者公司一种暗示，它会带动着公司向美好的方向发展
　　 3、跑步协会起名要有品牌唯一性
　　 每个企业家都想让自己的公司独占鳌头，成为行业内的领导者，这就必须为公司起一个唯一的名字，避免重名造成误会，无论现阶段是大公司还是小公司，都必须 谨遵这一点，因为未来什么事都有可能发生，你知道哪一天你的公司就成为行业内顶尖的企业了呢，其实每一个跑步协会名字都是一个品牌，这个品牌必须是独一无二 的。
　　 4、跑步协会起名要简洁明了
　　 跑步协会名字简单，能够更容易让大众记住并印象深刻过目不忘，这对公司的发展有力而无一害，如果跑步协会名字既拗口又难写，那么后果可想而知。
　　 5、跑步协会起名要注意谐音
　　 好的谐音是为公司加分的，但是如果跑步协会名字的谐音与某一件不好的事或某个不好的名字形成谐音的话，那么是会闹笑话的。
　　 跑步协会起名原则：
　　 （ 1 ）注重人和，跑步协会起名时致力挖掘公司名称的文化底蕴；
　　 （ 2 ）注重地利，跑步协会起名时致力拓展公司名称的历史潜能；
　　 （ 3 ）注重天时，跑步协会起名时致力开发公司名称的时代内涵；
　　 （ 4 ）应强化标志性和识别功能，避免雷同；
　　 （ 5 ） 应加强跑步协会起名与品牌、商标的统一性；
　　 （ 6 ）应避免无特征的跑步协会名字，要突显名称的 & 个性 & ；
　　 （ 7 ）跑步协会起名要考虑创始人的五行八字
　　 跑步协会起名注意事项：
　　 1、形象。配合营业内容，塑造企业形象。若卖的是地方小吃，店名不妨乡土朴拙一些，如天津的&狗不理&包子、广州的&新荔枝湾&酒家；西餐厅命名讲求的是浪漫优雅，如&绿岛&、&蒙地卡罗&；精品店就强调精致时髦，甚至加入英文字样等等。笔者最欣赏的一个跑步协会名字，是一个生发水的跑步协会名字，叫&新发现&，这样的产品命名简直就是妙不可言，脱发的人谁不想&新发现&呢？
　　 2、利益。价值点、利益点附加愈多，愈能刺激商品销路。例如米饼取名&旺旺&、儿童食品取名&喜之郎&，而许多餐厅、酒楼命名均抓准了&喜事、幸福&点，取个好名字讨个吉利和喜庆，即是显例。如&幸运楼&、&喜运来&、&鸿福&、&大宏图&等，就连卡拉OK夜总会也起名叫&钱柜&。
　　 3、易记。一些口语化的谐音，不妨多加利用，如榭榭&&&谢谢、巴黎站前&&&包你赚钱，或者易生联想的店名，如川菜馆最爱用峨眉、重庆为名，明白好记。再有如&JJ的士高&、&D&D夜总会&等。
　　 4、节奏。念起来顺口好听，富节奏感，也是令人印象深刻的必备条件，这样的名字非常有亲和力。如&新大新百货公司&、&白天鹅宾馆&、&健力宝饮料&等。
　　 跑步协会经典口号：
　　 1、生命在奔跑，我们在微笑。
　　 2、让快乐长跑，创鄞州骄傲。
　　 3、畅跑鄞州，乐无止境。
　　 4、快乐向前冲，奔跑无极限。
　　 5、我跑，我精彩。
　　 6、&甬&不止步，&鄞&跑潮流。
　　 7、健康梦，长跑行，鄞州情！
　　 8、活力鄞州铺锦绣&长跑协会壮神州。
　　 9、跑起来，更精彩。
　　 10、跑起来，生命更精彩。
　　 11、以跑交友，会聚知音。
　　 12、在鄞州行走，为长跑回头！
　　 13、传播长跑精神，磨练人生意志。
　　 14、鄞州美如画，长跑赢华夏！
　　 15、一起来奔跑，快乐鄞州城。
　　 16、凝聚跑友办协会，办好协会为跑友。
　　 17、&长&逐梦想，&跑&向健康！
　　 18、汇聚长跑知音，乐享美好心情。
　　 19、展鄞州精彩，跑美好未来。
　　 20、心约长跑，&鄞&领骄傲。
　　 21、&鄞&领生活，跑向未来。
　　 22、长跑会鄞州，知音源五洲。
　　 23、跑&无止境，会&聚知音。
　　 24、激情长跑，筑梦鄞州。
　　 25、跑向远方、跑向梦想、跑向辉煌。
　　 26、&鄞&领健康风，跑向中国梦。
　　 27、沸腾吧青春，奔跑吧鄞州。
　　 28、鄞&领未来，州&响凯歌，跑&者坚强，协&力向前。
　　 29、展鄞州风采，跑精彩未来。
　　 30、鄞州跑协，奔跑世界。
　　 31、人生长跑，快乐畅跑。
　　 32、坚持长跑，健康人生。
　　 33、长跑魅力无限，鄞州倾情有约。
　　 34、长跑向前冲，鄞州健康梦。
　　 35、畅跑人生，鄞州启程。
　　 36、长跑演绎精彩，鄞州畅想未来。
　　 37、信立鄞州，跑赢未来！
　　 38、畅跑鄞州，乐享生活。
　　 39、跑吧，梦的地方有（等）你。
　　 40、鄞州同心，奔跑同行。
　　 41、宁波智造为先，鄞州领跑前沿。
　　 42、绿色领跑，我来代言。
　　 43、&鄞&跑未来，&州&到服务。
　　 44、一起跑，奔未来。
　　 45、长跑情义结，新生活畅享。
　　 46、感受跑步，越跑悦享。
　　 47、携手共进，快乐奔跑。
　　 48、生命在奔跑，鄞州在微笑。
　　 49、以&跑&会友，&长&伴鄞州！
　　 50、携手长跑协会&情感相汇&人生无悔。
　　 以上就是先知中国起名网给大家整理的跑步协会起名及跑步协会口号大全，希望能够给大家带来帮助！如果你想要给跑步协会起名，您可以咨询先知中国！起名热线：010-06-099-888& 延伸阅读：
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深思o坚持跑步与读书，真正带给你了什么？ 09:32:37
　　坚持跑步的力量
　　跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
　　那么长期坚持跑步会带来什么好处呢？
　　越来越勤奋
　　跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
　　抗压能力越来越强
　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
　　会早起
　　跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
　　魅力会增加
　　由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
　　会变成美食家，动手能力会越来越强
　　由于跑步的特殊性，营养需要很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好的吃一些健康的食品。这些食物反而品相更佳，慢慢通过知识的积累，你也会做出更美味而健康的食物。
　　坚持读书带来的能量
　　知识，哪怕是知识的幻影，也会成为你的铠甲，保护你不被愚昧反噬。
　　知识存在的价值远超过知识本身。
　　读书可以增加知识，可以增加谈吐的质量和深度。知识就像呼吸一样，吐纳之间，方见人的气质和涵养。获得某种程度上的优越感，而优越感某种程度上又是建立自信的一种方式，这是读书最明显的一个功效。也是相当一部分人想要读书的目的。
　　读书可以对自己的思想进行自我改造和换血
　　对于相同经历和智力的人来说，看书的人和不看书的人最大的不同，是看书的人透过书本所建立的三观要远比不看书的人要广的多的多。对同样一件事情的看法，往往能透过表象直达本质，并且善于总结。当在家庭、学校甚至工厂这样相对封闭的环境里，你没有足够的途径去感悟这个社会的复杂以及人性的善变，而一部基于现实题材的小说,就能打破这种禁锢。而当你真正经历人生中很多事情的时候，你就会对曾经读过的书中的思想进行再次反刍，那个时候，你会更加豁然开朗。
　　读书可以修身养性
　　如果前面说的还略带功利色彩的话，这条完全就是一种心灵上的满足。就像画家沉浸在自己的画作，音乐家沉浸在自己的音乐中一样，当你真正从心底喜欢读书的时候，拿到一本书，那种如饥似渴，如醉如痴的状态会让你喜不自胜，就像谢耳朵喜欢小火车一样。而且一本好书可以让你心灵澄静，不浮躁，不浮夸，遇事不惊，超然物外，像不像坐禅的味道？其实就是这样。
　　对于一个平常不太读书，但又下定决心要好好读书来充实自己的人来说，很多书，一定是要耐着头皮去读的，哪怕是你觉得&我擦，这都说的神马跟神马啊&也不要丢到一边去，很多大块头的著作就是艰深的，枯燥的，无趣的。马塞尔&普鲁斯特《追忆似水年华》，我从五年前就开始读，读了三次，但是每次都读了三分之一就放弃了。太意识流，或者说太琐碎。但是就是这三分之一不到的内容，在这三年里经历了这么多事情之后，回想咀嚼起来，才慢慢体会到，这书中看似波澜不惊的描写所传达于外的声音，包含着对生命通透理解的金玉良言。
　　我身边有很多人，大家都很希望每天拿出一两个小时去读一些名家大作，丰富自己的思想，让自己免于世俗的浅薄，但是却鲜少有人能真正做到，绝大多数人没有耐心去看完一本思想饱满的书，直白的说，大多数思想饱满的书，无论是像《红楼梦》或者《百年孤独》这样的小说，还是像《自由的伦理》《乌合之众》这样的政治社科著作，对那些沉浸于电视剧，综艺节目或者娱乐追星的人来说，这样的书通通都是丑陋的老妇。远不如看一本时尚杂志或者一本三流写手的网络小说来的痛快。
　　因此我们必须明白一个事实，大部分人是不读书的，少部分人读书，但是是带着功利性的目的去读，真正喜欢读书，看书，愿意花时间去思考问题的人绝对是少数，少之又少。
　　但是人作为一个感性与理性交织在一起的复杂个体。爱好与爱情一样，在很多情况下都是一个逐步培养的过程，而结果就是最终爱上直至愿意为之奉献一生。这也可以解释为什么那么多人从小被逼着背三字经，学钢琴，学画画学唱歌，小时候学的痛哭流涕，大了反而庆幸小时候学会了那么多东西。
　　所以无论你的初衷是什么，只要想读书，那就去读，读的多了，总有一天你会忘了当初自己为什么要去读书，因为你已经爱上读书这种感觉了。并最终养成习惯，古人所谓&三日不读书，便觉得面目可憎&，此之谓也。
　　每个人都有自己的生活方式和生活态度，哪怕确实是健康、正能量的，但也不能以此为标准去衡量别人。可以建议，别强迫。运动也好，读书也好，生活中其他方面的决策也好，如果你想要做出一些尝试，希望你不是基于迎合世俗的眼光和标准，而仅仅是忠诚于你的本心，这是最大最靠谱的依据。
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TBR: +86-536-2151590
《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》 编号: 鲁ICP备号　　刘继承
　　男 44岁 跑龄3年
　　月跑量160公里
　　PB 3:14:47(日长沙）
　　我从2013年开始进行长跑活动，之前一直锻炼身体，打羽毛球、健身等运动，有比较好的运动基础，偶尔会参加一些运动会，参加过800米和1500米比赛。
　　2013年5月首次参加了5公里比赛，2013年10月完成了首个半程马拉松
　　2014年5月完成了第一个全程马拉松，成绩是347
　　2014年-2015年参加了几次马拉松，成绩一般稳定在340-430之间
　　从2016年元月开始跟随北京体育大学的田径教练指导的跑团进行每周两次的专项训练，并先后参加了三次马拉松比赛，成绩有了比较大的提高。
　　9月的北京马拉松赛跑出了3小时24分，最重要的进步是比赛中没有出现严重的“撞墙”，只是在35公里后稍有减速，在最后的两公里还有能力进行加速冲刺，最后1公里平均配速达到了4分30秒。
　　这与以前的35公里后的精疲力尽生不如死的感觉完全不同，比赛完后也没有出现极度疲劳虚脱的感觉，身体感觉还是比较轻松。
　　在10月30日的长沙马拉松中，以3:14:47完成比赛，一年中PB先后提升了13分钟和10分钟，总共提升了23分钟。而比赛后的恢复时间也有了明显的减少，一年前全程比赛后大约需要一周的时间肌肉的疲劳才完全消失，而最近一次比赛后四天肌肉疲劳感完全消失了。
回顾这将近一年的训练还是有很多的收获和体会。
　　一、科学的训练方法可以提高训练的质量
　　1.正确动作可以提高跑步的经济性减少伤病
　　通过教练的解释以及观察别人的跑步姿势，分析跑步动作视频和照片，逐步认识到正确跑步姿势的重要性。
　　2.脚掌落地
　　脚掌落地，首先用脚掌中部足弓周围着地，在以滚动的形式过度到前脚掌，这样既可以做好对身体压力的缓冲作用，又可以保持跑步动作的弹性。不能用脚后跟着地，因为脚后跟相对脆弱，很难承受身体运动过程中产生的压力。也不能前脚掌着地，因为作为业余运动员小腿和跟腱的力量很难与专业运动员相比，如果只是前脚掌着地会增加跟腱和小腿的承受力。
　　3.如何避免横向力量的损失
　　双脚落地尽量在一条直线上，比如以跑道为例，双脚内侧踩在跑道线边缘是比较好的跑步姿势。要避免双脚路线交叉或者距离过远的问题，这样可以减少由于力量分散造成的损失。
　　4.正确的摆臂
　　正确的摆臂姿势是双臂加紧身体以肩为轴前后摆动，不要在身前形成交叉，后摆要尽量加大幅度，前摆放松，靠后摆的弹性自然运动。
　　二、合理的训练计划保证好的训练效果
　　第一次：间歇跑训练，安排8-10个800米跑，或者5+4+3+2+1公里训练等，可以提高无氧阈水平。
　　第二次：跑步专项技术训练，单腿绕跨栏可以提高髂腰肌的力量，提高跑步的幅度；阻力高抬腿跑、后蹬跳等可以提高N绳肌以及股四头肌的力量；踏板跳上可以提高小腿的力量、踝关节的灵活性、膝关节肌肉群的力量等。
　　第三次：有氧跑训练，可以安排10公里跑、两个5公里跑等方法，提高有氧运动能力，这是提高马拉松速度的重要训练方法。
　　第四次：LSD训练，一般会安排在周末进行，20-30公里不等。
　　每周四次训练内容不同，训练的目的也不同，这样安排训练保证了训练的质量，以及基本的训练量和强度。既增加了肌肉力量、耐力，又提高了最大摄氧量，保证了运动能力逐渐提升。
　　三、跑步中的注意事项
　　1.重视热身和拉伸放松按摩
　　每次训练前都会安排20分钟左右的热身，一般会包括慢跑、全身的热身操、加速跑等，训练结束后都会安排10-20分钟的拉伸放松，睡觉前还要用泡沫滚轴进行按摩放松。
　　2.理论学习和实践
　　跑步看似简单，迈开腿就能跑，其实没那么简单，通过参加BiggER（比戈）跑步学院的学习才发现跑步运动其实是一项非常复杂系统的运动，需要认真的学习才能掌握。
　　3.呼吸的意义
　　通过学习知道了呼吸其实是胸腔内的膈肌在做活塞运动，只有充分的将身体内的废气排除，才能吸进足够的氧气，如果呼吸深度不够，膈肌没有充分做功就会产生呼吸困难，腹式呼吸的关键是吸气的时候要鼓起肚子，增大进气量，呼吸的时候腹部用力排除废气，只有这样膈肌才能很好的完成活塞做功的过程，保证运动时足够的氧气。
　　4.认识伤病产生的原因、治疗与恢复
　　伤病产生的原因一般都是因为错误的动作，比如膝盖内扣和外旋都会造成髌骨不能在槽内正常运动，增加了髌骨与周围骨头的摩擦从而产生疼痛。
　　再如跟腱炎主要是因为摆动脚落地时过度内翻或者外翻造成，因为这样增加了对跟腱的牵拉力度，长时间的运动就会造成对跟腱的过度损耗从而产生跟腱炎。
　　足部过度内翻和外翻主要产生的原因是腿部内侧或者外侧筋膜过紧造成的，需要在训练的时候增加牵拉训练。比如过度内翻是因为腿部内侧的筋膜要比外侧紧，需要长期进行牵拉才能缓解。
　　四、赛前一周训练安排
　　减量加强度，我在赛前最后一周间歇跑只完成平时训练量的一半，但是强度略有增加，有氧跑调整为马拉松配速跑，最后三天只安排放松跑，休息并减量。
　　综合这一年的训练，每月的跑量一般也就是160公里左右，所以不是跑量越大就越好，关键是保证有效的跑量减少垃圾跑量。
　　为什么跑量大不一定就是适合的
　　首先每个人的情况不同，有些人每周500-600的跑量都可以完成，而且成绩也不错，而大部分业余马拉松运动员都要上班、都要有很多的事要做，所以没有足够的时间完成这么大的跑量，再有每个人的身体素质不同，对于大部分人来说也很难承受这么大的运动量，还有盲目增加跑量肯定增加了身体的疲劳更容易出现伤病。
　　▲多大的跑量是适合的
　　对我自己而言目前平均160公里的跑量是最适合的，基本上达到了训练质量要求和有效的跑量，每周一次间歇跑训练，强度比较大，跑量10公里左右，一次有氧跑训练10公里左右，周末长距离20-30公里。有时因为天气原因室外的运动改为室内做核心力量训练，综合下来每月的有效跑量也就是160公里左右，目前这个跑量是适合我的。
　　▲未来如何进一步提高
　　间歇跑训练：目前8-10组的800米间歇跑训练平均可以达到2:45,400米在1:15左右，根据最大摄氧量表格可以分析全程马拉松的水平可以接近3小时，只需要稳定住或者略有提高即可。
　　有氧跑训练：目前5公里、10公里训练时间在20分钟和42分钟分左右，根据最大摄氧量表分析是目前需要提高的内容，训练目标应该定在19分钟和40分钟，接下来需要进一步加强。
　　LSD训练：最近两次马拉松比赛35公里后都出现了一定的掉速，这与之前的马拉松配速跑训练量不够有一定关系，两次比赛前都只有一次训练接近30公里，需要进一步增加，计划下一个周期马拉松配速训练要达到34公里，检验能否解决35公里之后掉速问题。
　　▲最后5公里该如何跑
　　世界级跑步教练杰夫&盖洛威提出的跑走跑的模式还是有一定的道理，我在最近两次比赛中都进行了尝试还是有一定效果。
　　为什么要进行跑走跑，因为最后5公里身体已经达到极限，肌肉疆硬，容易出现抽筋和拉伤现象，到达补给点因为拿水和喝水也很难进行正常速度的跑步。
　　这个时候不如慢下来边走边完成补给，让身心都得到放松，肌肉得到了放松，肯定能达到事半功倍的效果。
　　俗话说行百里者半九十，最后这5公里体能得到恢复，肌肉得到放松就不会出现抽筋现象，最后1公里因为有了能量的储备，看到终点拱门以及加油声你还有能力进行最后的冲刺，看着别人精疲力尽的时候你可以轻松的享受着冲刺的过程。
文案来源BiggER（比戈）跑步学院
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