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终极导购，如何选择一张真正适合你的瑜伽垫！
阅读&23230&发表& 21:23:26
自从写过一篇如何客观的选择和看待瑜伽垫，就收到很多私信和消息求选购。好吧，那么今天就手把手的教各个阶段的练习者，选购一款真正适合自己的瑜伽垫！还是先来复习一下：不一定最贵的就最适合你剁手也要剁到实处！材质&厚度我们不上化学课，简单扫盲一下材质：EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。PVC：最常见的瑜伽垫材质，价位便宜，软硬适中，铺在地面也比较服帖。TPE：环保材料，防滑性弹性比较好，抓地能力一般。天然橡胶：防滑抓地能力都很好，一般使用寿命有十年左右，价格较贵。此外还有一些小众材质，比如亚麻，一些另类需求的人会选用。关于厚度。市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择4mm-7mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。关于瑜伽垫的使用感，我们收集了几百份各个阶段练习者的问卷，并对各大主流产品做了对比和评估，给出以下推荐。你的练习阶段和诉求要客观一致首先要说的是，对于所有瑜伽练习者，瑜伽垫是除了床和伴侣，你亲密接触最多的东西啦！所以呢，不要去随意选择淘宝上几十块的杂牌垫，很多代工厂对材质检验和工艺并不严格，每天要跟我们皮肤和汗渍打交道的瑜伽垫，一定要谨慎选择，对自己好一点~在几百份问卷中，我们看到一半以上的练习者的首要诉求还是防滑，这里要再一次纠正这个误区：“滑”在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。而这些都是瑜伽练习的重中之重！如果这时候你期待一张超级防滑的瑜伽垫来帮你达成，那么就相当于一个婴儿一直在依赖学步车，这辈子都学不好走路。所以说，在不同的练习阶段，“防滑性”会有利也有弊。那么，你们最想看的来了，怎么选？1.初学者 | 刚入瑜伽，练习不到一年选择一张防滑性适中的。当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。哈他【平衡】瑜伽垫￥218-248环保TPE材质6mm。很多初学者在刚开始瑜伽练习时，总会疑惑手脚到底应该放哪儿？而这时候混乱的思维就影响了你去真正感知自己的身体。哈他平衡瑜伽垫的体式引导线可以很好的帮你解决这个问题，让你在练习时少分心，多关注在觉知上。但是也不能过分依赖引导线，这只是帮你找到体式标准性的一个过渡。防滑性比较适中，可能你在使用过程中，会觉得下犬式还是很滑，那么这就是在提醒你，体式习练和身体的感知还不够，你需要在“打滑”中加强练习，寻找自己的稳定。价格不高，性价比不错，对于初学者足以。▼剁手传送门，有限时折扣哦！Aumnie环保瑜伽垫￥380加拿大品牌，顶级TPE无污染材质。使用时的感受，防滑指数要略高于上面的哈他平衡瑜伽垫，防水性较好。对于爱出汗的初学者来说是不错的选择。▼剁手传送门，有限时折扣哦！那么介绍了两张防滑性适中的垫子，我建议初学者再搭配一张不太防滑的瑜伽垫。练习每隔一段时间后，在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？哈他初学者瑜伽垫￥168从使用感来说，就是一张很普通的瑜伽垫，并没有太多可圈可点的东西，但是相比几十块的杂牌垫。从原材料的选择和工艺设计，这款还是很用心的。初学者不妨配备一张，用来时常检查自己的进步。▼剁手传送门，有限时折扣哦！刚开始练习瑜伽和一些关节天生较弱的学员，可能在常规瑜伽垫上练久了，关节就会有不适感，那么可以考虑这款：哈他天然橡胶瑜伽垫￥578天然橡胶材质6mm，从厚度、回弹性和抗压性都很不错，非常适合关节骨骼较薄弱的学员，长时间练习也不会产生硌痛。但纯橡胶原料珍贵，价格略高，可以根据自身情况和经济实力选购。▼剁手传送门，有限时折扣哦！2.进阶者 | 坚持2-5年练习者当你想静心练习，完全体验能量层和内心感受时，不妨选择防滑性很好的，因为这时的“防滑性”已经无法阻碍你的练习空间了；当你想学习和挑战更高难度的体式时，不妨把自己再当成一个初学者，参考上面的建议，搭配一块防滑适中的垫子。Liforme标准版瑜伽垫￥1600（官方统一价）天然橡胶4mm，土豪垫是当之无愧的防滑性抓感第一，所有用过的不管是练习者还是导师，都表示使用感是最好的，如果你已经坚持瑜伽一两年以上了，那么是时候拥有一块土豪垫了，让你大幅度提升体式的稳定感。既然称之为土豪垫，自然比较娇贵，容易脏，需要用心保养。相对来说，黑色更容易粘上脏污，花色的更容易留下汗渍印记，所以每次练习完都要适当擦洗，不能偷懒哦！▼剁手传送门，有限时折扣哦！不弃黑垫￥999纯天然橡胶+生态聚氨酯的特殊处理，4mm，对比防滑性，不弃是不输土豪垫的。排汗排水性能突出，让你在练习时有种被吸附的安全感，对于想要不断进步超越自己的进阶练习者是非常好的选择。天然乳胶的材质，不能把表面相互贴合在一起，重叠后会容易出现脱皮现象。所以相比土豪垫，不弃垫会更容易脏，需加强保养。▼剁手传送门，有限时折扣哦！如果觉得以上两款价格太贵，那么推荐下面这两款，也是不错的选择。Jade Yoga瑜伽垫￥780高密度天然橡胶5mm，超级耐用，是普通瑜伽垫寿命的4-5倍，不易变形。表面有防滑纹理，在体式练习时，能很好的防止人体和垫子的移位。因为吸水性特别好，所以不适合直接用清水擦洗，建议用湿纸巾擦拭。因为本身材质上的抗菌工艺，保养上比较方便。▼剁手传送门，有限时折扣哦！SIGEDN天然橡胶瑜伽垫￥499天然橡胶材质4mm，世界级的工艺制作，表面纹理和特色纹路，让防滑性和使用感都有很大加分，也有视觉美感。这个材质和工艺，价格是十分美好啦，如果你打算入手你的第一块天然橡胶垫，那么这款真是性价比高的选择哦。▼剁手传送门，有限时折扣哦！3.进资深者 | 5-10+年长期练习者相信每一位资深练习者都有自己心中的最佳瑜伽垫。除了上面的土豪垫和不弃垫同样适合资深者，以下这两款瑜伽垫也是大部分资深者的必备品。Manduka青蛙传奇黑垫￥1599（官方统一定价）德国最严格的工艺制作，相信传奇黑垫的大名已经无需多介绍。它的耐用性超越所有高端瑜伽垫，是Ashtanga长期习练者的不二选择。众所周知，练Ashanga是最废垫子的，损耗率极高。而原始数据看，黑垫至少能用1-2万次，所以号称可以使用一生。如果你是第一次入手传奇黑垫，要注意它有一个“磨合期”，表面有一层看不见的薄膜，第一次使用会感觉有点黏，不够防滑，使用几次就会消失的。▼剁手传送门，有限时折扣哦！lululemon抗菌防滑单面瑜伽垫￥650聚氨酯和天然橡胶材质，5mm，亮面防滑防汗效果很赞，独特的抗菌处理，防止细菌滋生，对于皮肤敏感的人，是尚佳选择，并且易于每次练习后的清洁保养。在资深练习者中使用最广最多的一款垫子。就是表面过于光洁，容易产生划痕，经常携带出门或家里有养宠物的要特别注意哦。 ( Lululemon天猫旗舰店有售 ）其实对于很多资深的瑜伽练习者，已经不会特别在乎用什么瑜伽垫，做到了“脚下有垫，心中无垫”的境界。那么在上面的初学者范畴里挑选即可，只要保证材质安全就好。4.特殊诉求 | 旅行版&铺巾如果你是不管走到哪就要把瑜伽练到哪，那就要备一张旅行版随身携带了；如果你在瑜伽馆习惯用自己的垫子，又不想背的太重，铺一块旅行版或铺巾，也是最好的选择。Liforme旅行版瑜伽垫￥1250（官方统一定价）和Liforme标准版同样的材质和工艺，2mm，携带轻便，但是不能折叠，想作为旅行随箱走的话，还是略有不方便。▼剁手传送门，有限时折扣哦！Manduka青蛙旅行垫￥299天然橡胶，超薄1.5mm，净重900g，可随意折叠放进小旅行箱中，带出门太方便了。随时随地练习，沙滩上也照用不误。触感好，但是防滑性还是略低于常规版的天然橡胶垫，容易留下汗渍印记，也是要注意清洁。价格上是很划算的哦！▼剁手传送门，有限时折扣哦！SIGEDN天然橡胶旅行垫￥299使用感上比青蛙旅行垫要软一些，折叠性没有青蛙那么随意，但别致的纹路看上去不那么容易脏，带去旅行拍照是不错的。▼剁手传送门，有限时折扣哦！Manduka青蛙瑜伽巾￥339天然椰棕纤维，1.5mm，虽然只是一块铺巾，但是不要和淘宝几十块的瑜伽巾相比，跟普通的棉纶巾有很大的区别，不会剥落和褪色，紧密编织的纹理结构不会让细菌匿藏。青蛙铺巾柔软度感，吸汗，防滑性好，很多使用者用过几次都会爱上，平时上瑜伽课时带着，再合适不过了。▼剁手传送门，有限时折扣哦！5.特殊诉求 | 花色样式如果你想尝试小众材质，不妨试试这款。哈他天然亚麻瑜伽垫￥798亚麻在瑜伽垫中并不是常见的用料，但是防滑性和吸汗性也是不错的，使用感上会略有一些麻刺摩擦感，可能男士会更喜欢这种触感，比较干涩清爽，有一种文艺范儿透出来，像是在森林山水间练习瑜伽。▼剁手传送门，有限时折扣哦！作为颜控的瑜伽练习者，还是会喜欢花色样式漂亮的瑜伽垫，但线条过多的视觉效果容易打扰练习时的专注，我们精选了两款不错的花色供大家选择。梵茂瑜伽垫￥450一款脉轮和一款抽象花色，怎么样，颜值还不错吧？表面是仿麂皮绒材质，手感细腻柔软，背面是天然橡胶底，柔韧性好。刚开始使用时，你可能会觉得有点滑，但是越出汗就会越防滑，特别适合高温瑜伽练习。清洁上也方便，可以直接机洗。色泽上的视觉享受，或许能给你练习时带来不一样的体验，让你每天来到瑜伽垫上的心情都很美好。▼剁手传送门，有限时折扣哦！最后，要隆重推出Yoga Design Lab，在之前选择瑜伽垫的文章中，我们放过几张这个瑜伽垫的图片，很多人询问。大家都被好看的花色惊艳到了。YogaDesignLab常规版瑜伽垫￥480可循环再生的100%天然橡胶，3.5mm，超精细纤维表层，防滑和抓握感都非常好。刚开始使用时，可以在垫子上喷洒一点水，防止滑动，越出汗越防滑。不仅配色纹路做的这么漂亮，材质也是非常高端，怎么样？是不是看到就很心动！▼官方授权直购，现在预售中（15日内发货）！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&YogaDesignLab超薄版瑜伽垫￥380材质和常规版完全一样，1.5mm，很轻便，可以折叠，出门旅行随身携带太方便了，美翻天的配色，让你在户外瑜伽时都心情一亮！▼官方授权直购，现在预售中（15日内发货）！好啦，我们已经为你详细介绍并精选了真正好的产品，相信你心里也有了适合自己的选择。不管你购买了哪款瑜伽垫，多少都会有一些异味，拿回家先在荫凉通风处放置一两天，不要暴晒，然后就可以尽情练习了。同样也要注意清洁和保养，瑜伽垫的寿命和你的养护息息相关，相比那些很便宜用几个月就报废的垫子，我们为你挑选的产品，都是可以使用多年的。瑜伽柠檬一直会以最低的价格和最好的产品回馈大家。购物愉快哦！我们的内容秒杀所有瑜伽号，不信你关注试试！?&版权声明本文版权归瑜伽柠檬所有。转载须注明来源及版权声明，并禁止任何形式的改动、不当使用及商业性目的转载。? Yogalemon瑜伽群聚集全国各地的瑜伽爱好者。加柠檬妹纸微信ama0809，拉你入群哦！ 每一件产品，都是我们为你精心的选择！点击阅读原文也可直接进入微店选购哦！
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初学者用多厚的瑜伽垫 选购瑜伽垫要注意什么
导读：我们经常在网上看到一些明星练习瑜伽的食品，很多女性朋友对此跃跃欲试，但是练习瑜伽首先要选择一张合适的瑜伽垫，怎样才能选择一张适合自己的瑜伽垫呢？
我们随便在哪个节目里都可以看到明星在展示自己柔韧的身姿，很多人都是有着长期练习瑜伽的习惯，对初学者来说，要选择一张合适的瑜伽垫并不容易，下面让我们一起了解一下吧！
初学者用多厚的瑜伽垫
最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。
这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会有淤青。
在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度一定要根据自己的状况进行调整。不仅仅要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。
初学者选择瑜伽垫注意事项
瑜伽垫的长宽
在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。
瑜伽垫的厚度
对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。
瑜伽垫的表面要平整
购买瑜伽垫的时候，将它平铺，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。
瑜伽垫的弹性
用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。
用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。
有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了。如果只是在家中使用，就无需考虑这一点。
此外，在购买瑜伽垫前还需注意：
1、是否便于清洗。
2、平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱。
3、是否发黏。
4、流汗后会不会打滑。
5、是否容易携带。
6、有没有标出“使用期限”。
7、材质是否环保，是否会对环境和身体造成危害。
瑜伽垫的护理和清洗
买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。
为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净。如果瑜伽垫已经很脏了，还可以用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦瑜伽垫，再用清水冲干净，之后用干毛卷巾起瑜伽垫，吸干多余的水分。最后，把瑜伽垫晾干即可。
需要注意的是，洗衣粉用量尽量少，因为洗衣粉一旦残留在瑜伽垫上，瑜伽垫就可能变滑。另外晾干瑜伽垫的时候切记不要把它放在太阳底下暴晒哦。
清洗方法：
1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。
4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。
5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。
注意：不可在阳光下暴晒。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！
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