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[讨论]什么叫手臂的“内旋”与“外旋”？
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发表时间： 19:19
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坛内的文章中经常出现手臂的“内旋”与“外旋”，弧圈球的“内弧”与“外弧”，手腕的“外展”，感觉各位的说法不太一致，请说说这些动作的准确解释。
其实很多球友对这些动作的理解是不一样的
横板不需要，直板用的多。
我原来的理解与何老的解释基本相同。何老解释的全面、形象。红字处我认为是“内”。谢谢何老
“旋”“转”乒乓
横拍不需要什么？
展——收：手掌水平放置、向小指方向运动为手腕展，拇指方向运动为手腕收。
伸——曲：手掌水平放置、向手背方向运动为手腕伸，手心方向运动为手腕曲。
小臂外旋：手掌水平放置、姆指向上运动使小臂顺时针旋转。
小臂内旋：手掌水平放置、姆指向下运动使小臂逆时针旋转
解释：展、只是手掌向小指方向地手腕运动，外展、是手腕展与小臂外旋地复合运动，也称之为"小臂旋外"或"手腕外撇"；收、只是手掌向姆指方向地手腕运动，内收、是手腕收与小臂内旋地复合运动，也称之为"小臂旋内"或"手腕内扣"。
所谓地内、外弧，是专指在运动员持拍手一侧所看到的迎前阶段地挥拍轨迹，以球为中心：内弧地轨迹为 )
型；外弧地轨迹为 (
[此贴子已经被作者于 10:22:46编辑过]
何老师解释得很形象,学习学习!
明确地告诉你：你的"认为"都错了！
感谢提醒，已修正！
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} }; contains: function (val) { for (var i = 0; i
内旋 外旋是怎么回一事
作者:羽球吧
摘要: 羽毛球内旋 外旋是怎么回一事
手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋运动；向外转动称为外旋运动。以肩&#8211;肘的连锁运动到完成时的手腕运动，来发挥最大限度的力量。这时不仅是手腕的运动，内旋则手臂全体向内转动。
在羽毛球的击球中，除了吊球，任何一种击球...
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羽毛球内旋 外旋是怎么回一事
手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋运动；向外转动称为外旋运动。以肩&#8211;肘的连锁运动到完成时的手腕运动，来发挥最大限度的力量。这时不仅是手腕的运动，内旋则手臂全体向内转动。
在羽毛球的击球中，除了吊球，任何一种击球都是依赖于内旋、外旋运动。像高远球、推球、下手球、接发球等，不用内、外旋也可以击球，但是会变成没有威力的失分球，所以最后一拧的内旋、外旋运动也可经击出有生命力的灵活击不秘诀。
对于初学者，不容易掌握的是弄清楚拍面是朝向何处，即使脑中明白应当旋转手腕90度才能挥拍击中球，但身体却不能准确掌握。所以要常练习，记住感觉。时常随身带着切断拍面的球拍，一有时间就拿到手中练习，有意记住八角形拍柄最宽的一面的延长线上就是拍面。或是用乒乓球球拍确认手腕转动和拍面关系也不错。乒乓球拍柄，击球拍面和手腕相接，容易找到拍面朝左持拍时拍面方向的感觉。
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前臂、手腕内旋外旋怎样区分
　　8月9日消息，经常看到前臂、手腕&内旋&、&外旋&，它们怎样区分？
　　那是根据人体解剖学的专业要求来命名的。大家在医学书籍上或医院墙壁上悬挂的图片中可以看到，一个人站在那里，两脚自然并拢，两手放松在身体两侧，手掌摊开，手心向前时，手臂向躯干方向旋转，这就是内旋，反之就是外旋。还有，小臂向大臂或躯干抬起叫曲；小臂放下，远离大臂或躯干叫伸。这样的术语还有许多。
　　大家注意，前面说的是在一定条件下的动作术语，如果你把手举高，手心向前，再做同样的动作，虽然还是叫内旋，但就不是转向躯干了。
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