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锁骨骨折后的自我康复锻炼有多重要
来源：新浪
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愈合期这一时期是指骨折经骨科处理后，到愈合前(拆除固定物前)的时期。此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的“肩外展后伸位”。
　　复位、固定、功能锻炼，是治疗的三大原则。三者相辅相成，缺一不可。复位和固定为骨折的愈合创造了前提和基础，但最终的治疗效果却取决于患者自身的功能锻炼。否则，即使骨折能够愈合，患者得到的也只能是失去功能的肢体。下面我们就选取几种最常见的骨折，教给大家一些骨折后康复锻炼的方法。
　　愈合期这一时期是指骨折经骨科处理后，到愈合前(拆除固定物前)的时期。此时活动较少，首先要保持科学的姿势，要求睡眠时在木板床上仰卧，两肩之间垫高，保持中间高、两肩低的&肩外展后伸位&。此外，要多做深呼吸，多活动躯干和下肢，并勤做握拳、伸指、分开手指、腕部屈伸、肘部屈伸等主动练习，幅度尽量大，逐步增加用力程度。
　　到了第二周，就可以增加捏小球，对抗阻力屈伸腕部等运动。到第三周，还可以增加仰卧位，头与双肘做支撑的挺胸练习。
　　恢复期外固定物去除后即进入此期。拆除固定物后的头两天，可将患肢用颈腕悬吊带挂在胸前，除继续上述练习外，还可增加站立位向患肢侧屈，做肩部的前后摆动，努力增加摆动幅度。第三至第四天，开始做肩关节各方向的主动运动。
你现在可以积极进行功能锻炼，首先是肩锁关节以及肩关节的功能恢复，逐步增加力量，前提是骨折部位没有反应。
凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查，可显示临床上难以发现的不完全性骨折、深部的骨折、关节内骨折和小的撕脱性骨折等，即使临床上已表现为明显骨折者，X线拍片检查也是必需的，可以了解骨折的类型和...
主任医师 副教授
擅长:胸外科
主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
[功能主治]清热解毒，透表豁痰。用于急性惊...详情
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10:42&&&&&&浏览7083次
病情描述：右肩关节在位,右肱骨外科颈骨折,骨折端对线尚可,余未见异常 昨天中午举杠铃时受伤
因不能面诊，医生的建议仅供参考
康复期功能锻炼是恢复上臂功能的重要方式.１锻炼目的防止上肢闭合型骨折手法复位固定后不运动造成的功能丧失,使患者骨折部位的功能恢复到最佳生理状态.２锻炼范围上臂各关节与肌肉.３功能锻炼的方法,康复治疗的实施分主动运动和被动运动. 指导意见 1,功能锻炼前做好解释工作,以取得患者主动配合,坚持锻炼. 2,要求患者在功能锻炼时思想集中,呼吸均匀,动作切忌粗暴过猛. 3,要做到序渐进,根据骨折愈合情况逐渐加大活动范围和时间,以患者不感到疲劳和骨折部位不发生疼痛为度.患肢轻度肿胀经休息后能够消肿,可以坚持锻炼.若肿胀较重并伴有疼痛,则应减少活动,抬高患肢,待症状减轻或消失后再恢复锻炼.若疼痛肿胀逐渐加重或骨折部位突发疼痛时,应警惕发生新的损伤,停止锻炼并及时作进一步的检查处理. 4,应严格限制不利于骨折愈合的动作,如前臂旋转活动等. 5,指导患者出院后继续锻炼,自主功能能完全恢复.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好 建议近期内不要剧烈运动. 指导意见 有句话叫伤筋动骨一百天.说的是骨折之后恢复的时间是比较长的,因为,骨折的病人在较长的恢复期间,病人的家属和病人都要注意饮食和生活上的调养. 治宜根据伤情不同分别采用手法整复,或切开复位,夹缚固定等.内服药物治疗宜用活血化瘀,消肿止痛,可服七厘散,复元活血汤,云南白药等；外敷可选栀乳散.若肿消痛减后,治宜接骨续筋,内服正骨紫金丹,接骨丸,跌打丸等；外贴改用接骨膏.后期恢复时治宜培补肝肾,舒筋通络,内服补肾壮筋汤,或舒筋活血汤,小活络丹等；外用海桐皮汤,五加皮汤或损伤洗方外洗,同时配合按摩与功能锻炼.
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股骨颈骨折复位固定后即可做踝,足部关节屈伸活动及股四头肌舒缩活动,跟骨牵引治疗者也可用健腿和手支持体重抬起臀部活动,稳定性骨折第2周可开始进行抬腿及膝关节活动,第4周可抚双拐不负重步行锻炼. 指导意见 功能锻炼的具体方法是,首先抬高患肢,消除肿胀,同时进行未固定的关节锻炼,上肢或下肢骨折时,一般手指及足趾并未固定,因此必须每天活动末端的关节.此外还应作肌肉收缩锻炼.四肢骨折石膏固定后,虽说关节已经不能活动,但肌肉还可作收缩锻炼.每日主动地多次作肌肉收缩,每次大约20分钟,这样可以促进肢体的静脉及淋巴回流,消除肿胀,减少肌肉之间的粘连,减慢肌肉萎缩,给骨折部位造成一定的生理压力,促进骨折的愈合.骨折部位两端的关节或关节内骨折的关节功能锻炼,必须根据不同的治疗方法来进行.
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
现在这个时候回家要锻炼的是；手腕肘关节的各种活动,肘部伸曲,肩部前屈后伸活动,屈肘耸肩,以上一定每天坚持两次每次510分钟,等78周左右时间后进行肩 指导意见 肘关节全方位的功能锻炼加大强度.但是一定要注意如果是外展型的不要做肩关节的外展活动,内收型的骨折不要做内收活动.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好 药物也就是营养素一类的（钙,维生素之类的）,运动就比较复杂了,不过最好的运动就是每天保持一定的站立和行走时间,也可以加一些拉伸锻炼,拉伸锻炼就是把骨折部位的的关节尽量拉伸然后尽量卷曲,保持时间和次数量力而行就可以,没有严格的标准 指导意见 您好但是也不要太过用力,只要感觉可以抻拉到韧带就可以,不用太大力
因不能面诊，医生的建议仅供参考
目前病情：“关节在位,对线尚可” 肱骨外科颈骨折发生在三角肌,胸大肌群止点的上方,所以基本上不会发生骨折的重新移位. 可以仅用绷带固定,医生的处理是非常正确的. 康复锻炼方法： 初期先握拳,屈伸肘,腕关节,舒缩右上肢肌肉,以耸肩为主； 中期以练习肩关节各方向活动为主（如内收,外展,环绕活动）,注意活动范围应循序渐进. 后期去除绷带,则逐渐加大功能锻炼的幅度,促进肩关节功能恢复.
副主任医师
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