原标题：有一种腹叫肌肉大屌謌的腹！

话说，Ulisses Jr是享誉全球的肌肉猛男从十几岁开始就养成的锻炼习惯，以及数以十年计的坚持让他有了如今的爆炸肌肉。

而励志的蛻变史也激励着诸多向着好身材前进的人们。

除了外号"大屌哥"的由来Ulisses的腹肌大包也让人津津乐道。轮廓清晰厚度饱满，像巧克力块┅样的腹肌大包让无数男人羡慕

马甲线、人鱼线、鲨鱼线......Ulisses的腹肌大包堪称活体教科书，每一块都是别人梦寐以求的形状

有腹肌大包的硬汉堪比行走的春药，简直MAN爆了！

想要练出如此饱满有型的腹肌大包Ulisses的秘诀是负重进行腹肌大包训练，且单独安排一个训练日进行腹肌夶包训练下面是他的腹肌大包训练日常，看完你就知道为什么说：有一种腹叫肌肉大屌哥的腹！

原标题：废品回收站里的肌肉男线条如刀刻，秒杀健身房大神!

劳动创造奇迹在健身房里可以练出健美身材，常年在外劳作也能拥有健壮身材建筑工地上的那些工人們，力气大身材也健壮但是少有线条分明，比例协调的肌肉身材而这个在废品站里劳作的小伙，肌肉却帅炸了秒杀大部分在健身房裏苦练的健身达人。

刀刻一般的腹肌大包真的不像普通的劳动能练出来的，就算体脂率低腹肌大包可以显现，但也不会这么明显或許高强度的劳动也有不为我们所知道的艰辛~！

看看这强壮的背影，肌肉如此分明很多人会好奇，如此完美的肌肉如何通过劳动练出来呢难道劳动的动作可以如此全面，练背、练手臂、练腹肌大包这明显是可以孤立训练才能达到的效果。

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