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负重对身高有影响吗？
来自内蒙古
健康咨询描述：
我16岁。刚买的负重绑手绑腿负重，总共8KG左右，每天带着这个，想在跑步时增加耐力和爆发力，但我担心会不会影响身高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，16岁。刚买的负重绑手绑腿负重，总共8KG左右，每天带着这个，想在跑步时增加耐力和爆发力，但我担心会不会影响身高&&&&&&指导意见：&&&&&&一般这种负重对于身高的影响不大，而且锻炼的话对身体长高是有帮助的。
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不知你的身型，如果天生就挺瘦的话，跑步别过量，那会让你更受，如果自己还是比较胖的话，可以加强跑步的锻炼。另外，跑步不会影响你锻炼的效果，相反，有助你塑造更富线条的肌肉。你可以按你想的周一跑步，周二练肌肉，以此类推，也可以把跑步...
跑步属于有氧运动，有氧运动是不会增加肌肉量的，只会增加肌肉耐力。甚至会使肌肉纤细。 能增加肌肉量和肌肉维度的运动是无氧运动，也就是负重练习，最简单的就是哑铃和杠铃的一些动作。 用力量训练来增加肌肉，用有氧运动来脱去脂肪。这是完美...
跑步也是可以减肌肉的。一般慢跑超过15分钟即是有氧运动了。进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就...
可以肯定的告诉你减脂和增肌是冲突的，还有别听他妈的什么教练的，忽悠死你。纠正你一点，增肌是要求高蛋白的食物，不是高能量，摄入太多高能量的食物你消耗不完肯定变脂肪。还有我刚才说过了，两者是冲突的，但你要看你得目的，我觉得你的目的...
上面都是生搬硬套的。 不是要先把自己弄成个胖子再去减肥练肌肉，所以要强壮需要锻炼，但锻炼的话要消耗能量啊，所以要吃好，休息好 您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯。第二，改变生活习惯，多注意锻炼...
等——待——
如果想练肌肉男，那么直接力量，因为大负荷的肌肉锻炼需要很多的能量。如果希望身材匀称，塑型，那么先跑步消耗能量，强化心肺功能，然后做力量
guoshugongfu
可以啊，跑步是有氧运动，可以作为在健身前的热身运动 和健身根本不冲突
buzaiaile00
练肌肉的最佳途径是健美，而健美运动是需要与慢跑结合起来的，因为在健身房里锻炼之后，需要吃大量富含蛋白质的食物，同时也吃进了很多的脂质，量多了易引起心血管疾病，这时就需要练慢跑来消耗掉这些油脂。只要补充的蛋白质多于消耗掉的，就能...
跑步是能减少全身的肌肉的，特别是对于那些经常中长跑的人。 经常长时间跑步会消耗大量体内的蛋白质，而合成肌肉纤维的最重要的物质就是蛋白质，在摄入的蛋白质不能满足需要的时候，就会消耗肌肉组织。 但是适当进行跑步等有氧训练，对于增加心...
金龙斩风刀
那是乳酸，不是长肌肉，不要吃太多含蛋白质的东西，长肉最重要的物质就是蛋白质，跑完步过后肌肉紧绷记得压压腿，肌肉就会竖向发展了，不会横行发展偶然间看到的关于身高体重与负重/耐力的关系_龙之教条吧_百度贴吧
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偶然间看到的关于身高体重与负重/耐力的关系
刚在在啥站点看到的忘记了。。。反正大体翻译过来意思如下（期中加入了我的口语习惯）首先身高决定了体重的取值范围。换句话说，LOLI的体重到顶可能也就55kg，但姚明身高的再瘦也有60kg。然后体重约高，负重能力也强，但是超过取值范围内某一点后也开始有所下降。接下来是关键。。。体重越重，耐力槽上限会高一些，耐力恢复速度会慢些，耐力的消耗率会高一点。体重相对轻的，则耐力槽上限会少一些，但耐力恢复速度会高一些，耐力的消耗率也会低一些。。于是。。似乎法师这种一直放技能的消耗耐力的，最好是个稍微瘦点的但也别太瘦的，然后用增益被动技能增加下耐力上限？另外原始体重也影响角色的移动速度和动作灵敏度。偏胖的角色虽然负重高，带了很多东西负重还是轻，但是基础移动速度本身就还是不高的。那些带不了多少东西的孩子，其实移动速度是很高的。。也就是说，因为这游戏没有腿短跑的慢的设定，所以很瘦小的或者说是在这个升高的体重取值范围内最轻的体型，跑步速度是最快的？果真是这样么？求验证。。。我招募到过很胖的法师。。。
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是真的……请拿起你的说明书……里面有写的……
另外……他妹的……我的盘还有多久才能回到中国……
= 说。。说明书。。。你不说，我还真忘记了盒子里还躺着本说明书。。。可。。。上面都是需要解谜的英语嘛！！！
这个碉堡了不过我还是按我喜欢的样子捏了
你稍等……我找个日版的你看……
哎呀，说明书拿出来后，居然盒子外皮的背面印着生化6的demo的下载码耶。。。
你那是港版……
有人说过LOLI战士很悲催啊...不过我不管，悲催就悲催
俺。。回来了。。。刚去看君临保卫战了。。。突然觉得11区语言看着一点都不费劲。。。
龙之谷3D动作冒险手游「龙之谷手游」今日终极测试,还原经典,体验真实的冒险世界「龙之谷手游」带你重回阿尔特里亚!
这游戏肯定得玩小瘦子，垃圾可以队友背，跑步速度是王道啊，这么大的地图没有快速旅行跑得再慢还怎么玩~~
为什么我的日语版。。。居然说明书没写这些。。。我是在日本买的盘。
我说我怎么跑的慢，原来是高个粗腿妹子的缘故话说在某城和哥布林大战的那个任务里有个只有小个子才能钻进去的地洞
没么？？？？确定？？？？？？？？？？那我就不知道了……我盘还没到……
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《SIMPLE系列步兵》简单心得(NDS)
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先废话几句：
&&　　啊啊，经过本人半天的不懈努力，成功将此游戏打爆。虽然游戏难度偏低，可本人还是对其相当有爱。虽然游戏中敌人的AI普遍不高，可某些地方还是存在着一些难点滴！因此本人又不得不厚着脸皮，把自己通关所得，全部交给大家了。
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16:21 上传
如果不想看到这个画面的话可以参考一下鄙人的心得
&&关于加点：
&&　　游戏中的“英雄值”增加后可以得到相应的军衔。每次升级就跟传统RPG一样会给予一定的属性点。一共可加的有4项数值：射击、白兵、体力、耐力。前期主要加射击与体力为主，到后面得到火箭筒之后就要开始加耐力了。否则那么一点点可怜的负重根本不够你拿起除火箭筒外的其他武器。（一般只能拿手枪）至于白兵，由于游戏中不怎么用的到近身战，各位还是华丽地54它吧。
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16:21 上传
初期以射击体力为重，中期就要开始加耐力了
&&关于对敌：
&&　　这个似乎没什么好说的，接近敌人，待对方头上出现黄点后按A键开枪即可。但如果“射击”这一项太低的话命中率就会降低了。游戏中的小兵基本上没有什么大威胁，比较值得注意的大概就是狙击手了。当然，如果你不进入他们的攻击范围引他们开枪的话，你的视野内是看不见他们的。推荐换上射程较远的狙击枪，待敌人现形之后确认一下大致的方向，然后直接冲上去到差不多的距离A键开枪。你的人物会自动帮你搞定该死的狙击手。
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黄点出现鸟~~A键开枪
&&关于坦克：
&&　　游戏中唯一的机动单位，但也是相当的麻烦。第一次面对坦克的同学应该被炸得很惨吧，准备好足够的体力，带上火箭筒或手雷，快速地冲向坦克。当脚下出现红圈时快速连按L或R键翻滚闪避，躲过炮火后继续前进。接近坦克之后他会改用机枪扫你，这时只要绕着他跑圈，等机枪一停顿，立即转身送上火箭炮或者手雷。一般一发就可以报销。最后一关的那架坦克稍微麻烦点，得两到三发。
&&关于BOSS：
&&　　恩……严格地来说，游戏里的BOSS只有三位。分别是，黑衣胖子，军刀变态男，以及蒙面帅哥（汗）。黑衣胖子是在某关街道战中出现的BOSS，直接用机枪扫他便可。而军刀变态男会在你走近之后发出一阵极其猥琐的声音，此时千万不可贴近他，你只需站对位置，就会发现他向你走来的时候卡在卡车里了（汗），机枪扫之。而蒙面帅哥则是在最后一关中登场的，对付周围的杂兵时要特别小心他，而且这厮极为灵活，竟然进化到了能够使用翻滚躲避，多用机枪对着他的方向扫扫，他应该就会挂了。（反正他是被我转身的时候不小心一个扫射扫挂的……）每次挂掉BOSS后系统都会给出一个特写：玩家抱着临死的BOSS说了一堆废话，然后获得BOSS的武器。（貌似是有武器的，最后一关的蒙面帅就给了我一把狙击）
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16:21 上传
高达三十个关卡却只有3个BOSS，确实有些可惜。
&&关于配备：
&&　　游戏中的配备在初期可能显得不怎么重要。所有东西一古脑儿全往身上堆就行了。到了中后期你就会发现那一点点负重可能有些不够用了。一开始只管使用手枪，得到机枪之后就一直用他了。部分关卡为了对付狙击手还得带上狙击枪。因此多多留意自己的负重吧。戴上火箭筒后，剩下的空间简直少得可怜，所以耐力的高低就显得尤为重要了。不过对付敌人主要也就用到一把机枪而已，其余的武器大多派不上用场。（近身武器直接54）
49697.jpg (9.53 KB, 下载次数: 0)
16:21 上传
初期手枪，而中后期就全靠机枪啦
&&　　这是一个不太难的游戏，一个很迎合大众的游戏。但步兵给我的感觉却并不像他的名字一样简单。SIMPLE系列的特色还会一直延续下去，让我们一起期待吧。
&&(来源:陨落的鸟人)
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顶楼主啦..希望楼主多发精品好帖啦.....
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不错，感谢楼主
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这个可以有
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不错，感谢楼主
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必须支持！！！
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只能说学习一下，好好学习一下
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我去下载试试！！！
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