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做哪些运动有利于12岁以上的青少年长个的
健康咨询描述：
腰部在短跑比赛中不慎扭伤，弯腰时疼，跑步时也疼。
曾经的治疗情况和效果：
抹一些青鹏软膏
想得到怎样的帮助：加强腰部力量
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医生回复区
帮助网友：2707称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况可能是因为腰部过量运动引起的肌肉拉伤&&&&&&指导意见：&&&&&&运动之前需要最好热身运动，避免频繁剧烈的腰部锻炼，容易造成骨质或者肌肉的拉伤
帮助网友：1504称赞：13
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，首先很高兴我能为您服务。正处于青春发育期的青少年们此时正处于一个发育过程中。&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议您，您可以根据自己的能力，进行篮球，游泳等的体育活动，另外注意补钙，均衡饮食。
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