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验证码输入错误，请重新输入花样引体向上 撕裂你的背部肌肉 - 51运动肌肉健身花样引体向上 撕裂你的背部肌肉责任编辑：鬼手来源：健瘦网 15:04:55()
打造倒三角、锻炼，最有效的方法就是。
下面我们挑选了9种不同方式的引体向上动作，让你全方位的撕裂背部肌肉！新手练胸，老手练背，练起来吧！
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求教，腹部撕裂者最后侧身运动时听到后背骨头响
不知道是不是脊椎的问题？
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