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网球肘易反复发作需要防治结合　　
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp拧毛巾、提重物或者打毛衣的时候手肘外侧酸胀明显，严重时疼痛难忍，还有压痛，这样的事你遇到没？这到底咋回事儿？鼓楼医院骨科医师史东泉博士介绍，这就是网球肘了。然而，很多人还是很纳闷儿，从来不打网球，哪来的网球肘？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp史东泉介绍，网球肘又称肱骨外上髁炎，被用来描述发生在肘关节外侧部的一系列症状，它因发现于网球运动员身上而得名。然而，在流行病学上，网球肘的发生率，其实非运动员高于运动员。据了解，网球肘的病因有很多种，除了击网球时技术不正确、网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等原因，其实在日常生活中手臂某些活动过多如刷油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等也会造成网球肘，此外肱骨外上髁的直接受伤如撞击之后导致肌肉的牵拉扭伤也会造成相应表现，当然也有部分患者找不到原因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp网球肘多数发病缓慢，网球肘的症状初期只是感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛，局部无红肿，肘关节伸屈不受影响。用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等需要伸腕和前臂旋前的运动可使疼痛加重。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp95%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗常有休息、冰敷、服药(布洛芬等消炎止痛药)、封闭治疗和物理治疗，物理治疗包括超声、电离子透入疗法、电刺激、推拿、软组织活动、摩擦按摩、伸展加力量锻炼等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp而对于压痛明显的区域急性1-2次的类固醇封闭治疗，如果注射部位正确，将大有帮助，往往将数毫克的氢化可的松加0.5%的普鲁卡因注射到压痛最明显的部位，直达骨膜，能取得很好的疗效。麻醉下手法治疗也是一种治疗选择，在腕、指关节屈曲，前臂旋前情况下，将肘关节完全伸直，使桡侧腕短伸肌和伸肌肌群受到牵拉，往往听到撕裂声或者有撕裂感是效果较好，但这种疗法可能有一定的破坏性。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家提醒，网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主。休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的概率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息，这也是网球肘反反复复、迁延不愈的原因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp姚晨王娟戚在兵
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网球肘易反复发作需要防治结合　　
日 07:47 来源:新华报业网
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp拧毛巾、提重物或者打毛衣的时候手肘外侧酸胀明显，严重时疼痛难忍，还有压痛，这样的事你遇到没？这到底咋回事儿？鼓楼医院骨科医师史东泉博士介绍，这就是网球肘了。然而，很多人还是很纳闷儿，从来不打网球，哪来的网球肘？&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp史东泉介绍，网球肘又称肱骨外上髁炎，被用来描述发生在肘关节外侧部的一系列症状，它因发现于网球运动员身上而得名。然而，在流行病学上，网球肘的发生率，其实非运动员高于运动员。据了解，网球肘的病因有很多种，除了击网球时技术不正确、网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等原因，其实在日常生活中手臂某些活动过多如刷油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等也会造成网球肘，此外肱骨外上髁的直接受伤如撞击之后导致肌肉的牵拉扭伤也会造成相应表现，当然也有部分患者找不到原因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp网球肘多数发病缓慢，网球肘的症状初期只是感到肘关节外侧酸胀和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛，局部无红肿，肘关节伸屈不受影响。用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等需要伸腕和前臂旋前的运动可使疼痛加重。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp95%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能康复锻炼可以避免复发。非手术治疗常有休息、冰敷、服药(布洛芬等消炎止痛药)、封闭治疗和物理治疗，物理治疗包括超声、电离子透入疗法、电刺激、推拿、软组织活动、摩擦按摩、伸展加力量锻炼等。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp而对于压痛明显的区域急性1-2次的类固醇封闭治疗，如果注射部位正确，将大有帮助，往往将数毫克的氢化可的松加0.5%的普鲁卡因注射到压痛最明显的部位，直达骨膜，能取得很好的疗效。麻醉下手法治疗也是一种治疗选择，在腕、指关节屈曲，前臂旋前情况下，将肘关节完全伸直，使桡侧腕短伸肌和伸肌肌群受到牵拉，往往听到撕裂声或者有撕裂感是效果较好，但这种疗法可能有一定的破坏性。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp专家提醒，网球肘容易反复发作，要坚持防治结合，以防为主。休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的概率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息，这也是网球肘反反复复、迁延不愈的原因。&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp姚晨王娟戚在兵杨渝平介绍网球肘的来历 健康之路视频和笔记
来源：中医中药秘方网
发布时间：
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨渝平。主题是《关节养护有门道(五)》。主要介绍网球肘的来历，生活中哪个动作易引起网球肘，肘关节疼能反复打封闭吗，网球肘的锻炼方法，哪个动作受限可能是高尔夫球肘，预防腱鞘炎的锻炼方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：关节养护有门道
杨渝平：北京大学第三医院运动医学科副主任医师。
网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。因此被命名为网球肘。炒菜、打乒乓球、敲键盘都可能患上网球肘。
网球肘其实动在手腕痛在肘部。过度活动或重复劳动、不爱运动都容易导致网球肘。
下面哪个动作受限可能得了网球肘？梳头？叠衣服？拧毛巾？
正确答案是：拧毛巾受限可能得了网球肘。剁菜、端盘子受限都可能是得了网球肘。
网球肘通过合理休息大多能够自愈。
专家现场演示网球肘的判断方法。
肘关节疼能反复打封闭吗？能？不能？
正确答案是：肘关节疼不能反复打封闭。封闭的成分主要是麻药和激素。有些肌腱打封闭非常危险。封闭打不好会造成肌腱断裂。
何嘉博士现场演示网球肘的锻炼方法。
肘关节内侧疼痛可能是得了高尔夫球肘。
哪个动作受限可能是高尔夫球肘？洗脸？晾衣服？拖地？
正确答案是：洗脸受限可能是高尔夫球肘。高尔夫球肘易被误诊。
腱鞘炎的发生主要是手、腕。
长期做下面哪个动作最易引起腱鞘炎？抱孩子？打麻将？弹钢琴？
正确答案是：长期抱孩子最易引起腱鞘炎。腱鞘炎又叫妈妈手。腱鞘炎是按摩师的常见病。
何嘉博士现场演示预防腱鞘炎的锻炼方法。
健康之路视频和笔记:杨渝平,网球肘,高尔夫球肘,打封闭
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柴归汤加减治崩漏案
柴归汤加减治崩漏案,吴玉泓，甘肃中医药大学教授，甘肃省名中医，从事《伤...　　8.1　仙鹤草汤
　　【来源】王继先，《中国当代中医名人志》
　　【组成】仙鹤草30～40克，桑枝30克，金银花、白芍各15～30克，片姜黄6～10克，甘草3～10克，大枣10枚。
　　【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。
　　【功用】活血通络，缓急止痛，消肿。
　　【主治】网球肘。
　　【疗效】治疗94例，治愈(肘关节无疼痛，肘外侧无压痛，Mills征阴性)58例;好转(肘关节活动微痛，肘外侧有轻微疼痛，劳累后疼痛稍加重)29例，无效(肘关节疼痛减轻，肘外侧有压痛，活动后疼痛加重，Mills征阳性)7例。总有效率为93%。
　　8.2　化瘀通痹汤
　　【来源】娄多峰，《名医秘方汇萃》
　　【组成】当归18克，丹参30克，鸡血藤21克，制乳香、制没药各9克，香附、延胡索各12克，透骨草30克。
　　【用法】每日1剂，水煎服，日服2次。
　　【功用】活血化瘀，行气通络。
　　【方解】瘀血痹阻是由局部闪扭、外力损伤、慢性劳损等引起经络损伤，血行不畅或血溢脉外留滞局部，筋脉肌肉失养，抗御外邪能力低下，风寒湿热之邪乘虚而入，加重络脉闭阻，导致痹证。此证临床实为多见。此类病症疼痛明显，且与气候变化及寒热有关。治疗时单用祛风除湿药收效甚微，而以活血化瘀为主，佐以祛风除湿药物则疗效甚捷。方中乳、没，前者活血，后者散瘀，相得益彰，为治本要药;延胡索行血中气滞，气中血滞;香附理气解郁，为血中之气药，气行则血行，加强活血祛瘀之功;当归、丹参、鸡血藤，活血养血，祛病而不伤正;透骨草祛风除湿，通络以治标。诸药合用，共同达到活血化瘀、行气通络之目的。故活血勿忘行气，通络勿忘益气，气血同调，方收全功。本方即为气血同调之方，故用之多效。
　　【主治】血痹证(损伤后遗症、网球肘、肩凝证等)。
　　【加减】偏寒者加桂枝、细辛、制川乌、制草乌;偏热者加败酱草、丹皮;气虚者加黄芪;久痹骨节肿大变形者加穿山甲、全虫、乌梢蛇。
　　【疗效】临床屡用，疗效满意。一般服15剂，最多30剂可获痊愈。
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：128386
指导意见：您好 ，网球肘是肘关节频繁屈伸导致的肌腱劳损，属于无菌性炎症，可考虑局部强的松龙封闭治疗，也可吃些芬必得胶囊或美洛昔康片。
问网球肘炎的治疗
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
网球肘是肱骨外上髁炎网球肘因网球运动员易患此病而得名它的医学名称为肱骨外上髁炎家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者也易患此病由于长期的劳损可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤或因摩擦造成骨膜创伤引起骨膜炎主要表现在肘关节外侧疼痛并向前臂外侧放射握物无力在拧螺丝或挤毛巾时局部疼痛加剧患处有些肿胀可摸到骨质的增生隆起压痛明显欲确诊此采作旋臂屈腕试验方法是将肘关节伸直腕部屈曲然后将前臂尽量向后、向外旋转此时如果肘部疼痛加剧即说明是患了网球肘减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问粗盐热敷能治网球肘吗
职称：三级营养师
专长：复合维生素片,维生素B6,维生素C,甲硝唑胶浆,维生素B1,维生素E,赖氨酸,果汁维生素C片,鱼肝油,钙片
&&已帮助用户：3331
健康指导：根据您说的情况，主要有以下几点考虑，首先，热粗盐治疗伤痛的原理是通过传导热量达到热疗的效果，您出现的病痛～网球肘可以通过热粗盐来治疗，而且，在日常生活中，尽量不要用胳膊肘支撑重量，以免加重病情
问我的网球肘不治能自愈吗
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406337
指导意见：你这种情况考虑是网球肘所致，也叫肱骨外上髁骨炎，建议你可以用局部热敷、理疗等配合药物活血化瘀、舒筋通络、消肿止痛治疗，也可以做局部的封闭治疗。以利多卡因加上泼尼松龙做局部注射，必要时可以采用迷走神经切断术治疗
问网球肘能治好吗网球肘怎么治
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
您好网球肘是由于运动姿势不当或者是过度劳累造成的建议最好采用外用药物治疗&外敷赵氏养生膏药治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问网球肘是否能不治自愈
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
减轻网球肘最好的方法是停止做刺激胳膊的任何活动对于业余网球运动员很简单但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的休息受伤的手臂直至疼痛消失然后按摩减轻肌肉压力和紧张进行锻炼增加受伤部位功能预防再损伤如果你必须回到最初引起受伤的状态那么在开始任何活动前保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动并经常休息属于无菌性炎症打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏贴外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法
问网球肘怎么治
职称：主任医师
专长：腰腿痛,急性单纯外伤性腰腿痛,腹部创伤,静脉曲张,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄,肌肉萎缩,股骨头骨折,乳房纤维瘤,跟骨骨折
&&已帮助用户：22175
问题分析：你好，网球肘在临床上称肱骨外髁炎，这是一种因为局部的慢性损伤导致的神经卡压性疾病。意见建议：在治疗上，没有什么特效的药物可以保证每个人都有效果，多数是需要综合治疗才得以治愈的。一般的是局部的贴膏药、热敷、按摩，如果经过综合治疗效果不佳的话，则可以进行局部封闭治疗，如果仍不好，则可以选择小针刀治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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