提起“网球肘”，许多人都会觉得陌生，网球肘又称为肱骨外上髁炎，是一种由于前臂长期过度劳损而导致的炎症疾病。网球肘并不只发生在网球运动员和经常打网球的人群中，家庭主妇、木工、搬运工等长期使用肘部进行劳作的人群也易发此病。　

网球肘患者应暂时减少运动，多让手臂休息，待康复之后再重新运动。运动之前，一定要先进行热身，尽量拉伸前臂的肌肉，使其不至于突然发力而受损。充分的准备活动还会提高中枢神经的兴奋性，使身体各项技能和肌肉的活力得到唤醒，减少网球肘的发生。患者在运动时要选择适合自己的器材，比如球拍，初学者不应强迫自己使用过重的球拍，以免给手腕和肘关节造成过大的负担。同时，平时不应练习过频，频繁的练习会使肌肉和关节长期处于疲劳状态，增加网球肘的发病可能。

网球肘真正的名字是肱骨外上髁炎，好发于打网球的运动员，所以又称之为网球肘。是一种常见病多发病，好发于反复重复用手臂的工作人群。

在治疗网球肘这种肌肉损伤中医有着几千年的丰富经验，[骨坊.世yi.网球tie]结合中医医学与现代人们高发疾病而制成的，是治疗肌肉损伤和活血化瘀的良药。

损伤通常因过度用力屈腕所致，易感因素包括肩或腕部肌肉无力、打网球时用力过大或使用旋转动作、球拍弦太紧或柄太短、球拍太重或经常击重球、投掷棒球、扔标枪以及搬重箱子等。负痛继续锻炼可使肌腱在骨的附着点受到牵拉而引起出血。主要症状是当屈腕对抗阻力或挤压手中的橡皮球时会产生由肘放射至前臂掌侧靠近拇指侧的疼痛。为了确诊，医生可让患者坐在椅子上，手掌面向上放在桌上，医生用力向下压腕并要求患者用屈腕动作抬手，有正手网球肘的人这时会感到肘部疼痛。反手网球肘（肱骨外上髁炎）是因伸腕肌腱损伤而引起的前臂后外侧的疼痛。 附着在肘关节外侧的前臂伸肌过度劳损，使附着点处出现疼痛。球拍击球的力量传送到肘的末端时可使该处肌腱损伤。

主要就是胳膊外侧疼痛，手提握无力。疼痛会向上下扩散。其实网球肘主要是因为长期积劳或是受损引起的，平时生活中多注意休息以及局部的保暖会好点，每天擦点肘舒安多揉揉会好的快点

肘部不适?请找肩髑和这两员“猛将”

针对症状：上肢无力、酸痛，手指麻木或刺痛，夜里或清晨加剧。
1．按摩肩髑穴和手三里穴，每穴5～5分钟。
2．中药熏蒸、烫洗患处，每天1次，每次半小时。

郭阿姨是一个既能干又热情的人。她退休早，在家闲着没事干，便让中介给她找了个差事――当保姆。郭阿姨每天的工作量不大，无非接接孩子、做做饭，却没想到，她只干了一个月就被主人辞退了。原因是郭阿姨经常摔坏人家的东西，今天一个花瓶，明天一个瓷碗――她的胳膊不听使唤了。其实，郭阿姨以前就觉得自己的上臂不对劲儿，总是无力、抬不起来，但一直没当回事。这次被“炒鱿鱼”后，她便来到医院进行检查，带回了一个挺新鲜的诊断：。郭阿姨问医生：  “你是不是诊断错了?我根本没打过网球，怎么会得网球肘呢?”医生便耐心地解释给她听：  “网球肘只是一个比喻，它不光发生在网球运动员身上，像您这样常做家务劳动的人，也会产生这种病症。”
    网球肘是一种常见的慢性劳损性疾病，多发于经常从事洗衣、刺绣、打字员等手工操作者，其中，以女性多见，尤其是女性最易患，大多由不良的劳动姿势和习惯引起。网球肘主要表现为双侧手指和前臂疼痛、并有麻木和僵硬感，通常在晚上的后半夜症状会加剧。

本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。