运动后呕吐头晕是怎么回事
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昨天去打球，一个小时的时间里一直在跑动积极防守，结果运动过量了，回去吃饭后呕吐，头晕，今天早上还没有完全恢复，还是有点头疼，各位有没有类似的情况，没什么问题吧
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哈哈哈
中暑了
藿香正气可治疗之
引用1楼 @ 发表的:
哈哈哈
中暑了
藿香正气可治疗之
应该不是中暑吧，天气不热，而且以前冬天打球时也出现过一次
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运动前没吃饭吧？？？
引用3楼 @ 发表的:
运动前没吃饭吧？？？
没吃，下午打球都是不吃饭啊
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可能是低血糖了，运动超负荷也有可能
Happy Wife，Happy Life！
低血糖，能量不够用嘞
乱世，闪烁于叔父头上的死兆星！/东方霍格沃茨！担负起天下兴亡/初出茅庐，其名为光明的冰激凌/能源与电子工业的伟大计划/魔都之主！民有民治民享/就是你了！诗以咏志北上为王/米国之行，大战瓦莱士！/对香江疾行者的愤怒，人生经验秘传/UNDEAD，传说永不终结
低血糖，找死
在运动之前半个小时吃点东西
很多事你如果不去尝试着做，你就永远不知道你能做这件事
引用7楼 @ 发表的:
低血糖，找死
说话客气点！
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引用9楼 @ 发表的:
说话客气点！
为你好，低血糖很可怕
引用10楼 @ 发表的: 为你好，低血糖很可怕 谢谢，不过也不用那么说吧，下午打球都是不吃饭的
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你要是运动中低血糖，一发黑晕了，你以为是小事，话是重了点，比你出事后轻多了？打个球不要把自己身体不当事，运动前喝点牛奶吃点面包，不会撑死你。
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　　第一：跑完感觉恶心想吐，可能什么原因？
　　1、首先建议先体检排除是否有高血压、慢性咽炎等疾病问题，同时是否在感冒发烧等生病情况下硬扛跑步。
　　2、如果是天冷跑步，不要张大嘴呼吸，让凉空气直接进到肚子里，这对肠胃的刺激会比较大，受凉后会产生痉挛而使胃液上反，造成恶心呕吐。正确的方法是用鼻呼吸，如果感觉呼吸不足时可以用舌头顶着上牙膛，让空气从舌头两边缓和一下。
　　3、晨跑时出现头晕恶心，也可能是低血糖导致。建议晨跑前先吃个香蕉或一杯蜂蜜水补充能量。
　　4、热身不充分，速度过快，配速和呼吸还没调整好，也就是出现极点的症状。使人感到腿发沉，胸发闷、头晕恶心和不想继续跑下去。这时要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久后就能克服。
　　5、大脑缺氧，可以做个对比实验，深蹲后起身是否有眩晕的感觉？如果有这样的情况，建议补充铁质，提高血红蛋白的供氧能力。
　　6、如果跑步后感觉恶心没胃口，同时精神不振，非常可能是运动过量。
　　第二：如何避免跑步时的胃部不适？
　　1、如果平时不经常跑步，突然剧烈运动导致的恶心干呕。这需要循序渐进的增加跑量，不能好大喜功，给身体一个适应的过程。
　　2、想要在跑步中避免胃部不适，注意给身体补充足量的水分。尤其注意晨炼前的饮水。饮水时一般以喝一杯250CC左右的凉开水最好，水温大体在15℃左右为宜。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。饮后10分左右即可参加晨练。
　　3、跑步之前，保证有2h左右时间来充分消化最近的一餐。剧烈运动后不要吃过于油腻的食物，造成胃部消化的负担。
　　4、如果是运动过量造成，应该减低运动难度，一开始可以跑慢点，再根据身体的适应情况加快速度。同时注意充分热身，能减轻跑步时的不适感。
　　5、如果跑步时出现恶心不适，含一块薄荷糖，会很好的稳定胃肠功能。
　　温馨提示：平时要注意多注意调养胃部，多吃些养胃的食物，像粥，汤，面之类的，像一些辛辣生冷刺激的食物要少吃一些。如果根据判断依然存在不良的症状，建议去医院检查，对症下药。
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在这里，读懂跑步孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　先我们要了解引起锻炼后头昏、头晕或头痛的几个原因，大致如下：
　　1、锻炼者缺乏从事激烈运动
　　平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。
　　这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现供氧不足，也会发生头晕。
　　有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。
　　应该注意是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。
　　2、体内能量不足的表现
　　当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。
　　所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
　　3、由于一些疾病引起的
　　患慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。
　　在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。
　　怎样预防运动后的头晕等现象？
　　1、加强全面身体锻炼：许多例子说明，不少人出现头晕等症状常与体弱、全面身体锻炼不足有关。所以加强身体的全面锻炼，是预防的重要因素。
　　2、作好准备活动和整理运动：准备活动作得充分，可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的这种症状。
　　3、保证供给机体足够的热量：在进行长时间运动或比赛前，应适当补充高热量食物，避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。
　　4、及时发现和治疗过度疲劳。
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