怎么练习可以提高手的稳定性

点击联系发帖人 时间：2016-11-14 12:11

每天用单指练习运球十个手指嘟要练，最主要的是左右手的食指中指和无名指，每次单指运球300次以上然后换指继续手腕要柔和不要太用力，要有节奏只要你坚持住。刚开始的时候你会感觉很生硬会丢球一周后你就会感觉球像粘在你的手指上了不看也丢不了，这时你再想运球变向胯下换手易如反掌本人练习时躺在床上将球在床旁单指运每次半小时以上可以不丢球。

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