它们吃的都是官粮，有的动物伙食标准比我们高得多。
从村民家借来梯子，司机才拿着手机爬了出来。
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　　本清单适合准备加入户外大家庭的新驴和不断进阶中的老驴。户外活动在中国越来越流行，户外品牌更是多不胜数，大家可以根据自身条件选购。
　　个人穿着用品
　　一、服装篇
　　户外运动基础装备大全 开春踏青必备
　　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
　　2、抓绒衣(含windstopper，主要是防风、保暖)
　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
　　6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫t恤……)
　　二、鞋袜篇
　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
　　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)
　　3、运动凉鞋(在营地时可当拖鞋穿，放松双脚；夏天徒步也可直接穿)
　　4、排汗袜子(最好是coolmax料的，配合gore―tex鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤，主要在行进时穿着)
　　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
　　6、雪套(防止雪从裤脚处进入，在雪地或者泥泞路段很管用)
　　三、帽子、手套、眼镜
　　1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)
　　2、抓绒帽(主要是保暖)
　　3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
　　4、厚手套(主要是保暖的功效)
　　5、太阳眼镜(运动型的更好一点，主要功能是保护双眼，防止紫外线伤害)
　　个人装备用品
　　一、背包篇
　　户外运动基础装备大全 开春踏青必备
　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80l不等)
　　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30l不等)
　　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)
　　二、野营篇
　　户外运动基础装备大全 开春踏青必备
　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
　　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)
　　4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)
　　5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)
　　6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)
　　三、照明篇
　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便。以防万一，出行必需。)
　　2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)
　　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)
　　4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)
　　5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)
　　6、防水火柴(也是应急之用)
　　四、炊具篇
　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)
　　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)
　　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)
　　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)
　　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)
　　五、水具篇
　　1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)
　　2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)
　　3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)
　　4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)
　　5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)
　　6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)
　　六、通讯篇
　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)
　　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)
　　3、gps(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路。现在智能手机大多有此功能)
　　4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)
　　七、其他篇
　　1、登山杖(使用得好，可以节省20%左右的体力，有些落地式还可做为相机的独脚架)
　　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)
　　3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)
　　4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)
　　5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)
　　6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)
　　7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
　　8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)
　　9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)
　　10、户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)
　　11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)
　　12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)
　　13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)
　　14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)
　　15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)
　　16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)
　　17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)
　　18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)
　　19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)
　　20、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒……)
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、例如选择自己非常喜欢的颜色或者款式，而不考虑他的实用性也是必然的，即使吃了亏也不用太介怀，毕竟成长的路上我们都需要经历挫折。
，如果有的话那就是你的鞋。所以多花点钱在上面是值得的。当然我们更希望能有物美价廉的东西；袜子的选择现在似乎很简单，就是含有材料的复合功能性袜子，可以排汗，保暖，并且由于是功能性产品所以比较耐用，结实得袜子能更好的保护你的双脚。
的包包可能已经足够了，太大的包包似乎不是用于户外的，更多的是用于装化妆品或者所谓腐败的物质再或者是一些本不需要的东西。不是我们的包包太大，而是我们的欲望太多了，再大的包包也填不满我们的欲望。包包的款式也是一个非常热点的问题，其实差别真的不大，自己喜欢就好。徒步穿越如果包包上有太多的扣件反而不是很好，瘦长，简洁的设计最好。
涂层的技术指标就应该在以上。在帐篷的选择上要非常慎重，一些休闲级别的观光帐篷就不在我们考虑的范围内了，但对于新驴来说一次选购非常昂贵的帐篷不是明智的做法。
对于新驴友等你需要更低温标的睡袋的时候去买个好点的羽绒睡袋吧。
大连，中国的浪漫之都，以其迤逦的风光，迷人的海景及宜人的气候闻名全国。大连依山傍海，气候宜人，环境优美，适于居住，夏无酷暑，冬无严寒。大连是中国首批“优秀旅游城市”，不仅有丰富的中国近代人文历史旅游资源，还有许多风景奇秀的自然旅游资源。南部沿海风景区、旅顺口风景区、金石滩风景区和冰峪风景区是大连四大名胜风景区。每年一度的大连国际服装节、烟花爆竹迎春会、赏槐会、国际马拉松赛等大型活动，融经济、文化、..
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登山装备清单
学习啦【登山攀爬】 编辑：树源
　　夏季的炎热是丝毫阻挡不了爱运动的人们热爱户外登山的心的，那么夏季登山必备清单都包括什么物品呢?下面学习啦小编为您详细介绍夏季登山必备清单，看看你都准备好了吗?
　　夏季登山必备清单
　　1、速干衣裤或皮肤衣：要具备防风、防水和透气排汗的功能。
　　2、户外帽子或者百变头巾：遮荫纳凉，防止中暑。
　　3、手套：选择防风、防水、耐磨的。
　　4、登山杖：登山杖是徒步、登山必备装备。
　　5、高腰登山(徒步)鞋：防水、防尘、防风、透气性要高。
　　6、袜子：保暖、防风。
　　7、雨具：防风防雨，保护携带户外物品干燥。
　　8、炉具和套锅：野外用餐必备之用具。
　　9、背包：根据路线距离选择适合的背包。
　　10、防风帐篷：起到防风保暖的作用。
　　11、地垫、防潮垫和睡袋：要根据温度选择合适的防潮垫和睡袋。
　　12、头灯、营地灯、帐蓬灯：野外照明必备。
　　13、眼镜、救生哨、打火机、刀具、对讲机、身份证、高能量食品(如牛肉干、巧克力)等等都是必须准备的物品。
　　夏季登山有什么好处
　　1、爬山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉血管硬化，减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而达到预防心脑血管疾病的目的。
　　2、爬山能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，并提高全身各器官的新陈代谢水平。
　　3、爬山大多依山傍水，植被丰富，空气清新，绝少污染，且空气中含有较多的负氧离子。负氧离子能改善肺的换气功能、调节神经、振奋精神、改善睡眠、降低血压、刺激造血机能，有安神、镇静、降压及消除疲劳的作用。
　　4、爬山可以使骨骼的血液循环得到改善，骨骼的物质代谢增强，使钙、磷在骨骼内的沉积增多，骨骼的弹性、韧性增加，并有利于预防骨质疏松，延缓骨骼的衰老过程，还能提高骨髓的造血机能。
　　5、爬山锻炼，能改善中枢神经系统的机能，使人精力充沛，动作敏捷，工作效率提高。爬山可以改善大脑的供血状况，降低神经系统的疲劳和精神紧张，提高睡眠的质量。
　　6、经常参加爬山锻炼能提高人体的免疫力，减少感冒和因感冒继发的扁桃体炎、咽炎、气管炎、肺炎等疾病，以及因气管炎引起的肺气肿、肺心病等。
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如今,户外运动的挑战性和刺激性吸引了越来越多的人加入其中。不过,作为一项具有一定探险性质的运动,在参加前你需要对自己即将面临的环境有心理准备和物资准备。了解环境的恶劣性以及确认自己的户外运动装备清单上应该有哪些装备,以确保运动的顺利进行。接下来我们就来说说出发前都该准备哪些装备：
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