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为兴趣而生，贴吧更懂你。或如皋希瓦瑜伽的课程及介绍
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希瓦瑜伽在如皋瑜伽馆中首次开设国际最流行的艾杨格瑜伽和流瑜伽课程，同时为喜欢心灵成长的瑜伽朋友开设心瑜伽、阴阳瑜伽。希瓦瑜伽只开设纯粹瑜伽课程，为真正喜欢瑜伽并希望通过瑜伽改变自己的朋友提供共同成长的场所。希瓦瑜伽将努力成为如皋瑜伽乃至南通瑜伽的静修中心，成为广大瑜友们的交流中心，共同享受瑜伽的乐趣，共同进入内在，共同享受人生的喜悦！
& 以下为希瓦瑜伽课程：
& 艾扬格瑜伽是由印度大师艾杨格(K.B.S
Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果，在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。同时艾杨格也非常适合练习传统瑜伽很久的人，可以把练习者带入体式的深度。
& 流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是哈他瑜伽(hatha
yoga)中的一种流行风格，它的最大好处在于塑造完美的身材,
依靠体位的串联，引起身体内部能量的一种连续的流动，从而加热身体，把氧分带到血液，滋养腺体和内部器官，清洁和净化神经系统，通过汗液排出不需要的毒素。比较侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性、专注力的全面锻炼，尤其是耐力，流瑜伽根据学生和自身的情况不同而内容不同，体式会有不同的程序安排，对呼吸方法的要求也会有所不同。本馆的流瑜伽完全根据国际流行的教学方式让会员能够充分地享受到排毒、出汗的乐趣同时又不会累，始终以意识带动呼吸，以呼吸带动动作，注重内在能量的推动身体，有极好的减肥塑体效果。
& 传统瑜伽是目前国内常见的瑜伽课程，有静心减压之功效
阴阳瑜伽是中高级瑜伽课程，把中国道家，中医，佛教理论和瑜伽结合起来，对于打通人体经络，治疗内在疾病有极好的功效。你可以在阴阳瑜伽进入内在探索心灵！
西藏心瑜伽是高级瑜伽课程，是传自西藏最古老的瑜伽练习方法，是一种从心灵开始疗愈自己的瑜伽练习方法。
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舞韵瑜伽 《天堂》 如皋衡美瑜伽馆
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