【扩散】11月21日，江门有大事发生！去这些地方的注意了！
奔走相告！第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛马上就要来！下面这些注意事项，你都清楚了吗？参赛的和没参赛的亲都要知道哦~公告第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛将于日9时至18时在各市区同时举行，由于赛道条件限制，大赛组委会将对比赛区域进行封闭，请没有报名参赛的市民尽量不要前往赛场，届时，“江门发布”微信公众号、“中国侨都-江门发布”微博、“江门日报”微信公众号和中国江门网将图文直播，江门市广播电视台还将现场直播蓬江区赛场情况，欢迎市民通过新媒体和电视观看大赛盛况。由于赛会停车场空间有限，请各位员参赛当天尽量拼车或乘坐公交车前往。感谢各位市民的理解和支持。第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛组委会日附. 第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛起点区：蓬江区赛场：滨江大道绿道（健走广场）高新区（江海区）赛场：白水带风景区门口新会区赛场：北门体育场（即大窝底体育场）台山市赛场：新宁体育馆开平市赛场：开平市人民公园鹤山市赛场：古劳镇雅图仕职校运动场恩平市赛场：恩平市体育中心最全参赛指南第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛本周六（21日）上午9时“开跑”，届时大江门将会有10万人同时动起来。此次大赛在三区四市同时举办，分为蓬江区赛场、高新区（江海区）赛场、新会区赛场、台山市赛场、开平市赛场、鹤山市赛场、恩平市赛场。其中，蓬江区赛场举办的时间为9:00—18:00，其余赛场时间为9:00—11:30，只举办迷你马拉松。如此盛会，那么参赛者要注意哪些问题？小编先为大家一一道来。蓬江区赛场蓬江区赛场有2万人参加，比第二届多6000人左右。参加比赛就少不了要弄清比赛规则，小编接下来就先给亲们分解规则↓↓重要提醒比赛规则一、比赛项目：①迷你马拉松（10公里），队员配蓝底黄字号码布；②半程马拉松（21公里），队员配黄底蓝字号码布；③全程马拉松（42.195公里），队员配天白底红字色号码布。参赛队员只能选择一个项目。比赛当天所有参赛队员均要在胸前或后背佩戴相应的号码布。二、比赛时间和地点：①时间：11月21日9时-18时。其中，全程马拉松8：30报到，9：00出发；半程马拉松9:00报到，9:30出发；迷你马拉松9:30报到，10：00出发。请各参赛队员根据各赛程时间，错峰报到出发。须在规定的9小时内完成比赛，超出比赛时间取消比赛资格，并上收尾车离开赛场。②地点：蓬江区滨江大道绿道路段，起点(终点)设在潮连大桥脚万步健走广场。三、参赛盖章：队员按指定路线健走并在沿线各裁判站点（4个点）盖章确认行进路线（在号码布上面盖章，参加全程马拉松队员往返均需盖章），成绩方为有效。四、处罚：各参赛队员要遵守大赛规则，跑步、交换顶替、途中乘用交通工具等作弊行为者，一经发现，取消参赛资格，驱离出赛场。没有佩戴号码布的参赛队员成绩无效。五、奖励设置：三段赛程不重复奖励，没完成所报赛程的没有奖品，但按实际完成赛段颁发证书。运动员可超赛段比赛，超出赛程没有奖品，可颁发证书。队员凭号码布上的里程印章记录，到大会终点处(潮连大桥驿站)领取证书、奖品。六、大赛规则解释权属第三届江门健走马拉松裁判委员会。除了比赛规则，下面这些事项也是非常重要的哦~01线路：万步健走广场（起点）—篁边驿站（3.9公里）—海事码头（5公里，迷你马拉松折返点）—广中江高速工地（8.8公里）—横江水闸（10.5公里，半程马拉松折返点）—横江治安办公室（12公里）—依法治水牌（14.8公里）—天沙河防汛站（17.4公里）—江顺大桥工地（19公里）—民兵渔村（21公里，全程马拉松折返点）02供水及食品补给：全程设有10个饮水补给点，其中在13公里处（横江水闸）和21公里处（民兵渔村）增设食品补给点。03体测、健走指导及医疗：全程设立3个体测点，5个科学健走指导点，亲们可根据自己需要积极参与。比赛当天将出动4辆医疗保障车，并设置4个医疗保障服务点，每个服务点都配备医生和护理人员，可提供创可贴、绷带等急救用品。04交通保障：比赛当天将出动120多名交警，负责整个赛区以及附近道路的交通管制，包括大、重型车辆的远端分流以及其他社会车辆的近端分流等。整个大赛设3个车辆临时停放点，共提供3000个车位。其中临时停放点1位于港口二路两侧，约有300个车位；临时停放点2位于紫茶小学北校区一带，约有600个车位；临时停放点3位于万达广场地下停车场，约有1500个车位。另外，丰雅路、机关幼儿园路两旁均为临时停车区。届时还有10辆免费公交车专门负责临时停车场到比赛场地以及比赛各节点之间的“接驳”。免费接驳车一共有两条线路，一条往返于金海湾花园路口、万达广场2号门、紫茶小学北校区；另外一条则往返于金海湾花园路口和民兵渔村。需要提醒的是，由于在横江治安办公室、依法治水牌、天沙河防汛站不能设置公交车停靠点，市民如果要搭乘公交车，需要步行或者乘坐电瓶车到横江水闸或江顺大桥工地上车。05流动厕所：今年比赛全程共设置了150个流动厕所，沿线每个站点都有厕所，其中3个折返点设置的数量较多，分别为：海事码头处（5公里处，迷你马拉松折返点）设置了5个，同时还配备一台流动厕所车，另外在海事码头内还有6个厕所；横江水闸处（10.5公里处，半程马拉松折返点）设置了30个；民兵渔村处（21公里处，全程马拉松折返点）设置了20个。另外，在起点处设置了50个流动厕所。06现场安保：现场设立了安保指挥部，统筹部署现场安保、反恐处突、交通保障和协调联动等工作。在马拉松沿途、沿线都安排了着装和便衣警察，起点、折返点、终点都设有定岗警力，并配有机动巡逻。另外，还设置了应急机动警力，用于预防突发和暴力恐怖事件。07帽子派发：帽子在万步健走广场现场商家展示区派发，现场还将免费派发2万份脸贴及化妆头饰，具体由志愿者随机派发。毛巾由各参赛队员自备。08交通管制：（一）从9：00起至活动结束，禁止中重型货车经港口二路往鹤山方向行驶，往鹤山方向的中重型货车需绕道白石联兴岗、发展大道、丰乐路、北环路、江沙路行驶；（二）从10:00起至14:00，禁止其它机动车经滨江大道潮连桥底往鹤山方向行驶，往鹤山方向的机动车需绕道潮连桥脚北环路匝道、北环路、江沙路行驶。大赛期间车辆停放及交通管制示意图高新区（江海区）赛场和蓬江区赛场42公里的全程马拉松健走相比，高新区（江海区）的10公里马拉松健走可谓是“迷你版”，虽然只有短短10公里路程，但却精华集中，亮点纷呈，还有丰富的奖品，难怪报名不到一周时间，3000个名额就被一抢而空。比赛时间：11月21日9时至11时30分。地点在白水带风景区，起点为第二牌坊，终点为龙光塔。01报到及比赛时间：①迷你马拉松8:30报到，9：00出发。请各参赛队员根据赛程时间，报到出发。02供水及食品补给：全程设有4个饮水补给点。03医疗及厕所：在水云天及龙光塔处设有2个医疗保障点及4处公共厕所。（起点处、思归台、第二饮用水供给处及终点处设有公共厕所）04停车位置：现场停车场安排在白水带大道两侧。参赛当天，集体组队参加的，尽量拼车前往。05帽子派发：帽子在白水带风景区现场签到处派发。毛巾由各参赛队员自备。现场将免费派发饮用水，欢迎大家领取。06奖品：前200名将奖励价值588元精装计步器1个和纪念证书1本，除了前200名可获得丰厚奖励外，第201—500名也将奖励价值50元电话充值卡1张和纪念证书1本，其他参赛者则奖励纪念证书1本和礼品包1份。07交通管制：8：30至11：30，白水带大道第二牌坊至麻园湾底里路段实施临时交通管制。新会区赛场新会区赛场的活动已吸引了5000多人报名，11月21日的比赛时间为上午9时至11时30分。健走地点和路线：（起点）北门体育场（大窝底体育场）—圭峰路—圭峰山永镇山门广场—沿环山公路—碧霞楼—玉台寺（掉头原路返回）—圭峰山永镇山门广场（终点），全程7公里。由于本次健走马拉松活动不统计成绩，凡是全程参与健走马拉松活动的，都将获得组委会颁发的证书做纪念。话不多说，直接上参赛注意事项↓↓01全体参赛者请于活动当日上午8点30前凭参赛号码布，到北门体育场按指定位置集中。02比赛出发方式为分批次出发，具体次序听从主持人号令指挥。各参赛团体负责人须提前与参赛运动员进行沟通，避免出发时争先恐后造成意外。03参赛者到玉台寺广场折返，必须先到盖章点盖章后原路返回圭峰山入口广场（终点）作为完成整个赛程。04走完全程的参赛者，凭盖有赛会指定专用章的号码布到礼品领取处可领取第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛参赛证书一张和礼品一份。05活动以迷你马拉松方式进行，注重健康欢乐、共同参与。比赛不设排名先后，参赛者要以步行的方式走完全程，不能跑步，如有跑步，经工作人员发现，登记、没收参赛号码并取消参赛资格。06交通管制：上午9：00至10：30期间：一、禁止车辆从时年技校进入圭峰玉湖路段行驶，蓬江往新会方向的车辆可绕道新峰路或圭阳路行驶；二、禁止车辆从北园红绿灯进入圭峰路行驶；三、大窝底体育场路口、北园新村路口、会城中队侧路口、兰苑小区路口、龙山路口、碧泉阁酒楼路口、自然居路口、金悦酒楼路口、玉湖路口、永镇山门路口实行封闭式管理，禁止车辆从以上路口进入圭峰路行驶。上午9：00至11：30期间：禁止机动车辆进入圭峰山景区环山路段行驶。台山市赛场台山的比赛是总长约6.8公里的迷你马拉松，目前台山共有6000多人报名参加。比赛中，前200名完成全程活动的选手，每人获赠纪念证书一本和礼包一份；在规定时间内完成全程活动的选手，每人获赠纪念证书一本。大赛组委会为每位参赛运动员配备上衣一件，各运动员须按原报名渠道领取，毛巾等其他由各参赛队员自备。01线路：从台山新宁体育馆集中出发，途经南安路、环市东路、东昌路、陈谊禧路（南段），然后回到新宁体育馆，结束比赛，总长约6.8公里。02报到地点及比赛时间：8点30分前在新宁体育馆南门广场报道，9点15分比赛开始。请各参赛队员根据各赛程时间，错峰报到出发。活动最大允许时间为3小时，参加者需在规定时间内通过终点，才能完成比赛。03供水补给：全程设有6个饮水补给点和13个志愿者（义工）服务点，饮用水在每段路的分岔处都可以拿到。04医疗及厕所：赛场沿途安排2台电瓶车后备应急；沿途设有6个医疗保障点及3处厕所。05停车位置：现场停车场安排在新宁体育馆周边台府路和金星路，详见下图↓↓开平市赛场由于开平是首次举办马拉松比赛，市民参赛热情很高，截至目前已有近万人报名参赛。开平市赛场沿途设有饮水点，为参赛者提供饮用水；完成活动的社会参赛者须凭纸质报名回执前往青少宫领取礼品和纪念证书。鉴于参赛人数为开平历年户外活动之最，组委会已经安排协调组、交通安保组、医疗卫生组、环境保障组、后勤保障组等各个部门做好相应的准备。01线路：人民公园（起点）—绕公园1圈青少宫出口 — 广场南路 — 津园前 —
金山中学后门—（右转）— 良园路 — 金山公园牌坊 —（右转）金山大道—（右转）东兴大道北
—人民公园（终点）02医疗：开平市卫计局将在人民公园、金山公园、良园路和广场南路交汇处、金山度假村附近等几个节点安排救护车、医护人员进驻，负责医疗救护工作。03交通管制：一、交通管制时间11月21日上午9：00——11：30。二、交通管制线路人民公园（起点）——绕公园1圈青少宫出口——广场南路——津园前——金山中学后门——（右转）——良园路(天富红绿灯路口)——金山公园牌坊——（右转）金山大道——（右转）东兴大道北——人民公园（终点）三、交通管制措施活动期间，活动路线全部实行交通管制，并严格控制线路车辆停放。（一）金山公园正门环形岛至旧金山度假村工地出入口路段实施临时交通管制，由7:30至活动结束，禁止车辆驶入。（二）天富豪庭红绿灯路口至金山公园正门环形岛路段实施临时交通管制，由8:30至活动结束，禁止车辆往金山公园方向行驶。（三）广场南路（人民公园青少宫出口处至天富豪庭红绿灯路口），8：30分实施临时交通管制，禁止车辆驶入该路段。（四）东兴大道文广新局至骏贤居路段两侧作为本次活动的临时停车路段，供参加活动的车辆临时停放，7：30分至结束同时实行交通管制。鹤山市赛场第三届中国侨都（江门）健走马拉松大赛鹤山市赛场活动将于本月21日上午9时至11时30分举行。届时，将有约10000人同时进行总里程为10公里的迷你马拉松健步走活动。目前已经有近万人报名参加比赛。鹤山市赛场的比赛路线设定为：雅图仕文化广场（起点）—水乡游客服务中心—机耕路—梁赞文化公园（半程点）—梁赞故居—古劳村委会五星村—古劳村委会村心村—古氏大宗祠—雅图仕文化广场（终点）。下面直接上比赛注意事项↓↓01各参赛者到达起点处后听从现场工作人员及志愿者指挥，按照自己号码布上所印的组别，到相应组别方阵集合处检录、盖起点“鹤”章，并领取太阳帽、矿泉水、小彩旗和面贴。02大赛采用“分组出发”方式进行，裁判员发出该组出发指令后，该组方可出发。各组出发时请注意安全，不要相互挤拥推搡。03大赛沿途设立了4处医疗补给点和3处供水点，其中医疗补给点有食品和饮用水供应，参赛者可免费领取和饮用。参赛者要根据本人身体状况科学合理安排好行走速度，一旦发现身体不适，应及时到就近医疗救护点进行休息检查。04途经梁赞文化公园（半程点），需由工作人员加盖半程“马”章。05完成比赛的参赛者，要凭盖有起点“鹤”章和半程“马”章的号码布才能领取纪念证书和书签，请不要遗漏。获得每组前100名的参赛者，凭名次凭条到领奖处领取奖品。06比赛当日在电信广场有免费公共汽车直达赛场，由于比赛场地限制，停车位有限，建议参赛者尽量乘坐公共汽车前往。出车时间：6:50时—8:10时。07现场只设有500个小车停车位和500个摩托车停车位，分别位于雅图仕厂区（350个小车位和500摩托车位）和古劳水乡游客服务中心（150个小车位）。车主请听从现场工作人员的指挥和按照指示牌规范停放。08交通管制：8：00至12:00，雅图仕职校运动场、古劳水乡路段、机耕路、梁赞故居、古劳村委路段实施临时交通管制。恩平市赛场恩平市赛场的比赛将在11月21日上午9时至12时举行，健走路线为：体育中心足球场（起点）—南堤东路—穿过恩东大桥底—锦江公园—锦江国际新城—锦江大桥—荣誉市民大道—国税局—乐园大酒店—御景湾广场(终点)。01集中地点和报到时间：集中地点为恩平市体育中心内的足球场，报到时间为21日上午8：30—8：50。02安全要求：所有参赛队员要按照既定路线行进，并全程靠左侧长堤道路行走，右侧道路留作应急及工作车辆通行。各单位领队及安全监督员要协助大会做好活动指引和管理工作，以确保活动安全顺利进行。参赛队员健走过程中可根据现场自身身体状况选择继续参加或中途退出。03时间要求：本次活动要求在允许时间内（当天9：00—12：00）完成，参赛队员须在规定时间内通过终点，并凭号码布领取参赛证书及宣传纪念品。04疏散要求：到达终点后，参赛队员可就地解散，需回到出发地点的参赛队员，要按照活动当日的指示，沿长堤沿江东路继续步行至古塔大桥后，经台阶上桥返回体育中心。05其他：本次活动不统计成绩，而且欢迎参与者在健走过程中加入自娱自乐环节，比如可以打扮成动漫造型，又或者在健走过程中，把自己的武术、杂技、舞蹈等“绝活”展示出来，与大家一起共享欢乐，打造一个轻快欢乐的大聚会。另外，组委会在终点将设立完成赛程标志牌，沿途设健走吉祥物“葫芦娃”和创文吉祥物“恩恩”标志，参赛队员可拍照留念。06交通管制：9：00至12：00，南堤东路体育中心门口至锦江国际新城路段、锦江大桥（锦江大道往325国道方向车道）、荣誉市民大道国税务局门口至电信大厦路段实施临时交通管制。看完各大赛场的参赛注意事项，小编再给大家送上参赛的健康指南↓↓参赛者在赛前要做哪些准备？比赛过程中需要注意什么？赛后如何尽快得到恢复？对此，万步网健走教练雷磊表示，参赛者做好详细的参赛“攻略”，就能在赛道上更充分地享受整个过程。雷磊表示，首先参赛不能“任性”，一定要量力而行，要了解自身的情况，选择适合自身的行程。正所谓“放弃也是一种胜利”，在比赛的过程中，如果发现身体出现不舒服的状态，一定要停下来休整。参赛之前需要有循序渐进的训练，最好在有基础的情况下参赛。第二，在比赛过程中需注意的是，赛前要做好伸拉运动，目的是减少肌肉的黏滞性，增加运动肌群的血流，提高运动表现，并减少运动伤害的发生。走的过程中，最好分段休息，例如走的是半程，就可以分为4段或者5段，走到4公里—5公里处时就进行休息，可以做做伸拉运动，保持肌肉的弹性。走完之后，很多人比较累就会一屁股坐下来休息，这样是不对的，建议参赛者比赛结束后不要立刻停下，慢跑或者走15分钟可以有效促进乳酸弥散；随后再加上10分钟的拉伸则更有效。如果条件允许，回家后还可泡10分钟至15分钟的热水澡。第三，穿着方面，如果当天天气炎热，尽量穿着裸露皮肤较多的衣服，便于排汗，同时要注意戴帽子防晒；如果当天天气寒冷，就要采取“洋葱式”的穿着方法，即套上一两件薄外套，走热了一件件脱，防止感冒。鞋子方面，要选择舒适的跑鞋，能保护好脚掌，减少受伤的可能性。不要穿全新跑鞋，选择一双七八成新的鞋子，脚不易出血泡。马拉松是体能高消耗运动，合理的饮食既补充营养又增加能量，可以帮助参赛者们跑出漂亮的成绩。雷磊建议，比赛前几天，饮食尽量清淡为主，多补充富含优质蛋白质的食物，如牛羊肉、鱼等；少吃油炸食品和高脂肪食物，以免引起消化不良、肠胃不适。同时，比赛当天的早餐至关重要，不能不吃也不宜过饱。早餐应在赛前2小时至3小时内进食完毕，比赛结束后，建议喝点热饮，吃些小点心，缓解身体疲惫感，等到晚上体力稍稍恢复后，再加大进食量，补充消耗的体能。温馨提示参赛队员可根据现场身体状况选择继续参赛或中途退出，不要为了完成比赛勉强坚持。参赛队员在比赛过程中要避免发生拥挤、推拉现象，不乱扔垃圾，注意个人安全，做一个文明的参赛者。
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避暑最好的方式就是泡在水里！
小编呕血整理江门泳池大全，
这个夏天消暑就靠ta们了！
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五邑大学游泳池
收费：8元/人
交通：公交车17、22、23、24、26路可达(五邑大学站)
开放时间：每日下午4点半到6点、晚上7点半到9点。
东湖公园游泳池
票价：约10元/次，120元/月，无儿童票
交通：市内2、5、7、18、19、22、27、33、44、51、107路公交车可达(东湖公园站)
开放时间：每日下午3：30到晚上9：00
银晶酒店泳池
票价：成人约30元/次，380元/月，650元/季；儿童约15元/次，280元/月，480元/季
交通：市内2、5、7、18、19、22、27、33、44、51、107路公交车可达(东湖公园站)
开放时间：早上7：30到晚上10：00
丽宫国际酒店游泳池
票价：成人35元/人、儿童25元/人、月卡550元
交通：公交车9、22、23、24、26、38、41、44、51、107、119路均可达(丽宫酒店公交站)
开放时间：周一至周日早上7：30到晚上10：30
逸豪酒店5楼室内游泳池
收费：单次100元/人、月卡600元、两年卡3088元
交通：公交车线路17、22、24、26、35、38、41、47、52路车均可达(金汇广场站)
开放时间：早上6：30-11：30、下午2：00-10：00
名冠·金凯悦酒店泳池
收费：成人58元/人、儿童38元/人，月卡1000元(每次限1人使用)
交通：可坐公交K 6路、6路、23路、27路、35路、52路、55路、56路、58路、119路等到万达广场下，再步行前往。
开放时间：周一至周日早上7：00-10：00、下午3：00-10：00
骏景湾泳池
收费：10元/次；次卡70元/10次；月卡100元
交通：【白石大道骏景湾花园小区内】乘坐27、47、107路等公交车在骏景湾站下
开放时间：16：30-20：00
中天国际泳池
收费：会员价成人10元/人，儿童5元/人；业主(非会员)成人12元/人，儿童6元/人；其余成人15元/人，儿童8元/人。
交通：【白石大道中天国际小区内】乘坐107、6、27路等公交车在中天国际站下；33、52路等公交车在天河小苑站下
开放时间：周一到周五14：00-17：00，17：30- 21：30，逢休息日加设早场，8：00-11：00
收费：12元/人，业主凭卡10元/人，儿童8元/人；月卡200元、10次卡90元、30次卡240元
交通：【在
宏达工业区龙溪西地段奥园小区内】
乘坐12、109、102、111、4、36等路公交车可达（宏达路口、全球通大厦、公路大厦等站）
开放时间：上午6：30到8：30，下午15：30到21：30
活力飞扬恒温游泳馆
交通：【蓬江区丰乐路22号】乘坐118 6、27、44路等公交车可达
开放时间：7:00至22:00
凤山水岸泳池
收费：办卡10元一次，不办卡12元一次
开放时间：早上6：00到9：00，下午16：30到21：30
交通：【凤山水岸小区内】乘坐118路公交车在凤山水岸站下
汇景湾游泳池
收费：10元/人
交通：【金怡路一号汇景湾小区内】乘坐52路公交车在汇景湾站下
开放时间：周一至周五18：00-22：00，周六周日17：30-22：00
星汇名庭露天游泳池
交通：【北环路68-109号(星汇名庭)】乘坐52、55、6路等公交车可达
开放时间：10:00-21:00
东堤湾泳池
收费：10元/次，100元/11次
交通：【堤东路东堤湾花园小区内】可乘1、9、10路等公交车在堤东公园站下
开放时间：16：00-22：00
山湖雅苑游泳池
收费：成人15元/人，儿童10元/人
交通：【蓬江区247乡道(近山湖雅苑)】乘坐118、108、43、30路等公交车在木朗站下，再走约1.7公里
银泉花园游泳池
收费：成人10元/场，儿童5元/场，月卡180元/人，次卡200元/25次，300元/40次，400元/60次(次卡有效期到9月1日)
交通：【江海区吉泉街银泉花园小区旁】乘坐113、28、27路等公交车在银泉花园下
开放时间：早场6：30-8：00，午场15：00-21：30(节假日14：00-21：30)
南泉花园泳池
收费：小区业主早场5元/位，夜场6元/位，月卡100/张，季卡300元/张，年卡1000元/张。非业主早场8元/位，夜场10元/位，月卡150元/张，季卡360元/张，年卡1200元/张。
交通：【江海区江翠路南泉花园小区内】乘坐28、25、27路等公交车在南泉花园站下
开放时间：6：00-9：00；16：00-21：30
江海花园泳池
收费：成人10元/次，120元每月；儿童5元/次，60元每月
交通：【江海区江翠路江海花园小区内 】乘坐27、28、113路等公交车到南泉花园站下
开放时间：16：00-21：30
潮连华苑宾馆游泳中心
收费：成人、儿童票：15元/次，套票130元/10次，月卡350元/月，季卡600元/季
交通：【潮连华苑宾馆内】乘坐107路公交车在花园宾馆下
开放时间：17：00-22：30
江门市游泳场
收费：露天泳池约10元/次，10次卡90元；室内泳池约20元/次，20次卡340元。
交通：市内有6、7路公交车可达(培英高中对面)
开放时间：
市游泳场长期有专业人士在其训练，其早场6：00-8：00；下午场16：30-18：30；夜场19：30-21：30。
龙泉度假酒店游泳池
收费：成人20元/人，伴抱婴儿免费，身高90cm -150cm儿童10元/人
地址：新会区会城圭峰山龙潭景区
开放时间：上午7：00-11：00；下午1：30-7：00
新会碧桂园凤凰酒店游泳池
交通：【会城新港大道1号新会碧桂园凤凰酒店】乘坐102路公交车可达
开放时间：7:30-10:30,15:30-22:30
小编列举了很多蓬江、江海、新会小伙伴经常去的游泳池，你还知道哪些呢？
欢迎给小编留言补充补充！
★请选择有许可资格的游泳馆。（正规的游泳馆都需必备紧急医疗箱以及合格的专门救生人员、管理员）
下水前先做伸展运动，预防抽筋
最好准备一些必备用品，比如泳镜等
身体不舒服不要去游泳，高血压、心脏病、中耳炎等疾病患者不宜游泳，有伤口、皮肤病或者眼疾也不宜游泳
不要带隐形眼镜或美瞳下水
户外游泳要注意晒伤
生命只有一次！游泳务必注意安全哦！
（图片源自：人民日报）
综合整理自南方都市报、大众点评网、网络资料等
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微信扫码 分享文章　　RT　　　　实在唔明白，大多数江门人都系讲广州话，即使身在江门，两个江门人之间都系用广州话交流。　　　　我实在系谂极都唔明。　　　　　　其实，CO、咳（第三声）、磨，江门话讲起嚟都好过瘾嘅哇。　　
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　　我司前阿,曲讲司前话得咩
　　梗系得啦 我觉得边度人就应该讲边度话 呵呵
　　其实好多人已经5识讲江门话咖啦~
　　有什么区别么
　　依家后生仔女都以讲广州话为主啦，讲番江门话噶一般都系上左年纪噶人。唔排斥江门话，但出左五邑地区，就好多人都听唔明。应该讲，江门人讲广州话系一种进步。
　　我讲野是六国大封相。。。什么话都不标准-____-。。。　　
　　我地新会人还是讲新会话D
　　我地讲开平话
　　我一直以为江门话就系广州话添。。。。。。支持同家乡人应该讲家乡话
　　JM话集4邑的精粹啊，要讲。
　　即使身在江门，两个江门人之间都系用广州话交流,呢仲情况有可能是江门唔同地区的两个人，你知嘎啦，江门地隔条村讲野完全唔同
　　可能是江门人现在发达了睇吾起我地四邑的乡下人吧
　　两句讲晒.江门的人最扮嘢.惊死讲江门话会俾人地笑系乡下仔~
　　发扬水上话~
　　你可能听D20岁以下靓仔靓妹讲也多啦，现在学校老师都唔用江门话上课。你睇下电视电台都用广州话讲也，电视台基本基本都系北仔北妹啦，无乜本地人，边会识江门话？!　　
强烈要求江门D电视、电台普及使用江门话播音，好似开平电台用开平话甘播新闻！！！！
　　　　开平电台用开平话播新闻CO过瘾？？？　　　　
　　我系江門讀書D同學系講廣州話多，間中講幾句江門話！！　　不過我就講翻我嘅新會話！！　　
　　以前我有個同學成日話我做乜鬼講“鄉下話”...　　　　我本人並唔覺得我哋新會話有幾鄉下咯...　　　　
　　江門人吾一定要講江門話啊。。。。　　現在都系推行普通話拉。。　　
　　哥说的是火星语..
　　讲降瞒(江门)话，怕俾人话糪(老土义)啦嘛!
　　新会的，支持一下江门话
　　妖，，，，江门话OTU啦
　　江门以前是新会一角，是个商埠。原居民很小，基本上是移民。所以会讲江门话人很少。
　　普通话好，接纳八方，深圳东莞的地方之所以富裕的重要原因之一是：接纳外来人口。
　　我都觉得楼主有道理！！
　　我们说维护语言的多样性 不是所有小到一个城市一个乡镇的方言都要弘扬 对大多数广东人来说 方言就是广州话 如果每个地方都死报着自己的小方言排除大方言乃至普通话 它是没有出路的
　　楼主唔DAY无系度乱X嘈了。
　　因我现在都分吾清广州同江门话的区别了！！反正随口讲啦，边个顺口一讲边个罗！！最近喜欢讲普通话..........
　　一楼的，你系司前人啊，是那一条村的。
　　江门人就是做作。
　　台山人，讲台山话
　　江门话 算了吧
　　反而系香港到处聽到人讲开平话................
　　盲系几多人讲江门话.都5系好识讲咯我地~间5中嚒嚒会讲两句.
　　讲广州话好吖，够正统吖！广州系广东省会，讲下广州话冇咩问题嗻。
　　国家鼓励推广使用普通话
　　因为江门话出不了大场面。比学校学的小语种还要小了。世界上流行的有英语，普通话。还有客家话。
　　江门市由镇发展为地级市的，原江门镇只不过几万人，建市后移民群大大比江门原住民多得多，难道几十万移民都学江门原住民话？
　　讲甘多会乱既，一般交流用广州话就算啦。。。。。。　　　　　　江门五邑我拼团：每天精品团购！
　　哥觉得各地区的广东话没多大区别—都听不懂，o(︶︿︶)o 唉
　　江门话是一种小语种。就是学了也无大作用。
　　现在江门外地人太多，同外地人交流当然无可能讲江门话啦！习惯成自然，自己习惯左然后就会影响身边噶人。结果越黎越多人唔识讲本地话
　　江门话是极少数语种是原因之一，江门仔不讲江门话是他们不大自信和缺乏认同是更重要的原因。
　　丢！江门话？系唔系都来“嗨”，睇下都要“嗨”下，丢下都要丢“嗨”。江门人咩都要“嗨”下！江门话都几粗鲁下，听起来唔舒服！
　　办晒野咯~~~
　　作者：巴斯光年123
回复日期： 15:56:00　　　　　　　　开平电台用开平话播新闻CO过瘾？？？　　
　　人聂城市仔,几同聂呢乡下仔,讲几句广州话假拎色色.
　　虽然讲会城话几难听，但系同人讲话，讲下都几亲切
　　其实很简单 江门是一个1983年后才破格提升的地级市 本来就不存在一定的本地人 大多数都是五邑两阳江门经济最发达时代 从粤西相邻的市县例如阳春 茂名 附近就是新会 台山 当年80年代末很多新会人就在老城区所谓的白沙定居了，如果江门人有心去问问自己的同学 迁移族绝对就是大多数 还有江门是与惠州一样 买房能落户的地方 这样也吸引了一系列的外省人买房定居 这样其实所谓江门人 不过就是四邑人加上绝大多数的粤西人或者客家人 还有相当数量的外省人的人口构成 语境的多元能不说白话 要是说新会话是乡下话 我能够鉴定那个人必定是捞佬
　　@雪饮狂歌
20:26:05　　 RT　　实在唔明白，大多数江门人都系讲广州话，即使身在江门，两个江门人之间都系用广州话交流。　　我实在系谂极都唔明。　　其实，CO、咳（第三声）、磨，江门话讲起嚟都好过瘾嘅哇。　　-----------------------------　　我和我老公都是江门人，　　但是都用广州话交流　　我们也不知为何CO样？
　　你好钟意讲磨？我系半桶水架咋，你同我讲既话，粗粗地我都识少少既！
　　我是一个七十后，土生土长的江门人。从细到大都讲江门话，十几岁漂泊到省城，二十几岁又漂到深圳，人在异乡，每逢听到有人讲江门话，那个激动啊，好难用语言形容。　　现在响江门来讲，好多人唔讲江门话而讲广州话，我觉得有以下几个问题。　　1。江门语言体系非常复杂，跟客家市类似，村跟村的语言已经不一样，听不明，讲不清。　　2。咳几年，我觉得珠三角来讲（除佛山）惠州、江门的发展速度比较快，经济比较活跃。外来经商的人多了。你无可能同人讲江门话吧。　　3。对江门侨乡无自豪感，骄傲感。东莞人以在外地讲东莞话为荣，以讲东莞为自豪。我东莞咖，我就系有钱的地方出来咖。哈哈。　　
　　打啤牌，，，1,10，J，Q，K，的＜1＞江门话是点讲？还有几多人识讲！
　　靠就系噜，我都唔明，梗解D人唔讲啊，扮嘢，我系恩平啊，我同朋友都响一起都系讲恩平话啊，即使响广州D靠吖大城市，落后的故乡又件呢，我都系以佢为荣~
　　请大家讲礼乐话是最好听的
　　老夫去哪里都喜欢学哪里的话,即便是到了歧舌国也喜欢来几句，惟独到了江门，一句也不喜欢听它，老土得不得了。唯有“夜郎”人才说它是最伟大最好听的语言。
　　江门是什么？ 本来是一个被新会包围的河边街道，没有文化内涵的地方，依靠行政区划分的来的地建起来的地方，你想将什么话？ 鹤山、新会、台上、开平、恩平 这5个地方称五邑 ，江门什么也不是，江门肛门。。。 哪个无文化的死捞佬改的名。停了也令人作呕！
　　我地新会人还是讲新会话D..　　=========================　　江门话??太臭了....
　　江门话是怎样的，谁能确定，，，江门是一个海纳百川的好地方，，，语言通就好，计较这么多干嘛
　　都说国语吧。我也是江门那边的
　　@甲壳虫仔
23:25:00　　打啤牌，，，1,10，J，Q，K，的＜1＞江门话是点讲？还有几多人识讲！　　-----------------------------　　叫“烟屎”，周星驰的戏都系甘叫架！各位观众四条烟屎！　　你唔好以为江门话冇人识先得啊！
　　@凉风有信-23 15:21:00　　　　@甲壳虫仔
23:25:00　　　　打啤牌，，，1,10，J，Q，K，的＜1＞江门话是点讲？还有几多人识讲！　　　　-----------------------------　　　　叫“烟屎”，周星驰的戏都系甘叫架！各位观众四条烟屎！　　　　你唔好以为江门话冇人识先得啊！　　-----------------------------　　读“舌”或者“市”音，当然，读“演市”亦冇人会话你错。
　　五邑人杰地灵啊，开平人顶...
　　@羊城鸣哨
08:51:00　　　　@凉风有信-23 15:21:00　　　　　　@甲壳虫仔
23:25:00　　　　　　打啤牌，，，1,10，J，Q，K，的＜1＞江门话是点讲？还有几多人识讲！　　　　　　-----------------------------　　　　　　叫“烟屎”，周星驰的戏都系甘叫架！各位观众四条烟屎！......　　-----------------------------　　睇下江门边子，耙冲佬就读“YES”添！
　　作为一个江门人路过更系要顶下啦
　　我差不多日日都听江门话啦，同新会话差不多....
　　台山佬帮你顶一下
　　江门话系几伽？同开平话讲得埋吗？
　　粤语四邑片好乱嘎，四邑各有各嘅方言，虽然大都互相听得明，但有d词汇、音调差别好大。　　要讲四邑方言，首先搞清楚地域同历史。　　一直以来四邑只包括新台开恩，鹤山係后来才加进来合称五邑，事实上鹤山跟高明的地域关系更紧密，不是有意排斥，历史上的确如此。　　以前江门係属于新会嘅，原本系新会县江门镇，大概就係现今蓬江区白沙、北街一带，这片区域就是纯正的江门话。事实上，现今的江门市三区本身就係旧时嘅新会县，后来才被划得支离破碎跟住又重新拼翻埋一齐。　　所谓“四邑各有各嘅方言”，除咗係指新会有新会话、台山有台山话、开平有开平滑、恩平有恩平话之外，每个方言下面还有分支。但就新会话而言，就有司前话、滘头话、礼乐话、外海话等分支（滘头、礼乐、外海这些现江海区辖地本属新会），好乱好庞杂
　　@花开的声音-9 21:55:00　　　　我一直以为江门话就系广州话添。。。。。。支持同家乡人应该讲家乡话　　-----------------------------　　嘻嘻！！我都讲开平话
　　LZ讲果几个音我都有保持返咯，但系唔敢担保会唔会被同化咯。。。。其实呢，江门有非常多的地言单调唔一样噶，有好多细节上都系听唔明噶，所以，讲江门版的白话比较多咯。我系新会噶，新会每个镇都有几种甚至十几种噶音调啦，有滴地方甚至讲出来我地都听唔明噶，讲白话方便交流嘛~~~~都可以说明，江门语言博大精深呀！
　　讲普通话好些，都能读懂。
　　能沟通就好。。。
　　漂亮MM征友，非情勿扰哦！本人87年，刚和男友分手不久，想认识一些男生。性格比较温柔，又MAN的：电话：，妙妙
　　江门人更是讲江门话啦...有时讲广州话比较多~　　唔是乃树呢　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手机短信群发广告是比电视、网络、报纸、广播更便捷精准、高效的广告平台　　江门市天和科技有限公司－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　项目联系：小何
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　　难道我台山人，唔识讲聂呢肛门话，去同聂呢肛门人讲台山话？
　　其实道理很简单，江门人口基本来自五邑地区，而五邑地区各市各镇的话都有所不同或声调不同，虽然统一叫四邑粤语片，但其实是大杂烩。 你可以甘样去理解，一个人吃乱七八糟的东西入口，可从肛门出来的系一样的“是”
家乡话我系百分百的支持，但统一的语言对社会的发展系有莫大的关系
　　讲国语，容易交流嘛
　　广东网上大汇演开锣！请为江门地区的音乐节目《山里人的歌》投票啦！地道的江门话，优美的音乐和歌词很动听哦~　　链接：.cn/wsdhy//article_79.html
　　@凉风有信-20 15:06:00　　你可能听D20岁以下靓仔靓妹讲也多啦，现在学校老师都唔用江门话上课。你睇下电视电台都用广州话讲也，电视台基本基本都系北仔北妹啦，无乜本地人，边会识江门话？!　　强烈要求江门D电视、电台普及使用江门话播音，好似开平电台用开平话甘播新闻！！！！　　-----------------------------　　我晕，我做佐几十年开平人，第一次听讲有人话开平电话台是用开平话播音嘅。开平电视台同开平广播电台（没记错嘅话，隔离嘅台山都系，唔确定）是用标准粤语播音架。
　　@雪饮狂歌 有问题咩？江门本身都五歧视外来人。我系江门开平啊，系江门无讲五邑话
　　江门甘多地方，都有自己的语言啊，同江门话都唔同，无可能各个都识讲江门话啊
　　我系企讲江门话喔
　　现在外来人多，各种乡音都有，但由于一开始不知道对方来自何处，所以就只好先以广州话跟对方交谈啦，再听不懂的甚至还要用普通话呢。　　然后经过这十几二十年的发展趋势，人们就自然地形成了习惯了。　　我现在在新会会城，都几乎听不到地道的会城话了（也许都灭迹啦），跟二、三十年前刚刚出来会城玩的时候，明显有着极大的区别。
　　@老鼠婆 6楼
21:22:00　　我讲野是六国大封相。。。什么话都不标准-____-。。。　　-----------------------------　　同
　　我系江门本地人，同辈或者长辈一般都讲江门话，但对小朋友好自然就讲广州话，所以90后基本都唔点讲江门话架啦，而且学校又讲普通话
　　如果两个人是同一个地方的，例如是同一个镇、同一条村的，那绝对不会用广州话对话，江门各地的话的口音是有差异的，如果各自用自己的家乡话来交谈好像有点不好意思，当然，如果两个人的口音相近各自说乡音是没问题的，例如在江海区，除了礼乐话可能稍难懂外，各自用自己的话交谈都没问题。还有些地方的话本身跟周边的话差异很大的，例如司前话和睦洲新沙话，如果这两个地方的人跟你说乡音你不习惯的话根本听不懂。还有我的母语麻园话，我觉得江门市中心的人应该能100%听懂的，结果呢，居然说很难听得懂，所以为了畅通地交流，还是跟说广州话吧，但在家绝对不说，跟家人说广州话，你不觉得别扭的吗？
　　原来这样　　
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　　其实语言统一也是好事　　
　　聂唔洗讲野了，台山老 讲台山话
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