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俄罗斯人青睐中国太极拳 俄游客绥芬河口岸开练(图)
日 17:14:36
中国武术爱好者向俄罗斯游客指点太极拳动作要领。东北网记者 王晨宇 摄
　　东北网10月12日讯 (李学坤 张菀洋 李和春 记者 王晨宇)随着中俄边境贸易和旅游业的不断发展，两国人民的文化交往也日益频繁。在黑龙江省绥芬河口岸，人们经常会看到一些来自俄罗斯的游客向中国的武术爱好者学习太极拳，而且，在俄罗斯远东地区的一些城市还专门成立了“中国太极拳协会”。
一对一的传授动作要领。&东北网记者 王晨宇 摄
　　“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”中国太极拳的精髓，现已被很多黄头发、蓝眼睛的俄罗斯人所熟识、掌握。据了解，太极拳运动已被越来越多的俄罗斯人所喜爱，无论是老人、儿童都对中国的太极拳情有独钟，他们希望通过这种交流方式让更多的俄罗斯人从中体验到中国文化的博大精深和中国功夫带来的快乐。
　　目前，太极拳作为中国特有的民族文化运动，已经受到了很多国家和地区的关注和欢迎，并成为世界人民强身健体的重要选择之一。
越来越多的俄罗斯人加入到学习太极拳的行列。东北网记者 王晨宇 摄
俄罗斯的小朋友在学习太极拳。&东北网记者 王晨宇 摄
李学坤 张菀洋 李和春 王晨宇
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太极拳练架真诠.pdf265页
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太极拳练架是一种传统练法，乃是与用架相对而言，一
般称之为行功架，如今广泛普及 的太极拳运动 即指此而言。
然而行功练架 中又有定势、连势之分，此两者从形体动作看
基本上是一致 的，只是在连贯程度上有所 区别 。定势要求在
每一动作完成后停一至六个 呼吸 ，而连势则要求如行 云流
水 ，不能有丝毫停顿 。然而这种认识 是仅仅 停 留在表 象上
的。实际上两种练 习方法在太极拳 的修炼上，既有表面 的分
别，又有 内在 的侧重 。两者修炼 的内容，既有分别又有着千
丝万缕 的联系 。因此我们大家应该在练习时用心体会 ，在 闲
暇时深入探讨 ，正如吴 图南老先生所说 ： “若 嚼橄榄，细细
品味之 。”
通过对太极拳定势、连势的多年练习，我个人略有所悟，
现简述如下以供大家嚼蜡，或许对于有的太极拳爱好者有所裨
益，即为我著述之初衷。
太极拳的定势乃为太极拳传统的练法之一。吴图南先生 曾
说： “定势是吴家练习太极拳基本功的功架，其 目的在于加强
对于 自身毅力、体质的修炼，使太极拳 内功得到不断的增长。”
定势 的练法，要求每一个动作后保持姿势不变 、停一至六个
息。所谓息者 ，初为一呼一吸为一息，逐渐随着呼吸的深、
长、细、匀而形成 内呼吸 。保持姿势的不变，本身就如 同站
桩，全套拳架共有三百多个动作，犹如几百个桩法。然其相 同
的姿势，在不同的时期又要有不同的注意要点。
（一 ）先 求 开 展 与 蓬 松
传统太极拳的要求是先求开展、后求紧凑的。我在当初练
习拳架时，每一动作要求关节、肌 肉、韧带尽可能地松开，这
种松开是强调在
正在加载中，请稍后...俄媒关注中国高校里那些非同寻常的课：太极拳、爬树……
责任编辑：王天僚
核心提示：俄媒称，西安交通大学将太极拳列入必修课已有数十年，学生只需掌握基本动作即可，但会打太极拳仍是毕业的必要条件。西安西北大学的学生在上体育课期间可选修爬树课——这大概是所有小男孩的梦想。
4月1日报道 俄媒称，中国一些高校的大学生若想毕业，除测验和考试外，还必须通过某些非常规必修课，比如太极拳。据塔斯社3月30日报道，据中国媒体报道，中国高校的教学计划再度受到舆论关注。中国最高学府之一的清华大学开始要求学生必须通过游泳测验才能拿到文凭。报道称，根据清华公布的通告，新生入学后须进行游泳测试，只要用蛙泳、蝶泳、自由泳或仰泳四种泳姿中的一种游完50米就算通过。未通过者可在大二、大三和大四的任意阶段选修游泳课。清华体育教研室指出，清华过去就有游泳课：早在90年前这就是必修课，但由于学生人数急剧上升和场馆有限等因素而取消。据塔斯社报道，清华领导层的这一举措受到社会热议，许多人表示支持。教育界指出，游泳是&人类的重要生存技能之一&，对心血管系统有好处，还能在不给肌肉和关节过分负担的情况下提高机体的耐力。报道称，类似现象在中国有很多。例如，西安交通大学将太极拳列入必修课已有数十年，学生只需掌握基本动作即可，但会打太极拳仍是毕业的必要条件。该校老师表示，这门课20年前被列入教学计划还有一个原因，就是太极拳不需要任何设备或专门场地。西安西北大学的学生在上体育课期间可选修爬树课&&这大概是所有小男孩的梦想。而上海科技大学则建议学生学打高尔夫。（编译/黎然）资料图：几名游客在清华校园内的草坪上拍照。新华社记者公磊摄
凡注明“来源：参考消息网”的所有作品，未经本网授权，不得转载、摘编或以其他方式使用。太极拳能实战吗？
太极拳能实战吗？
时间： 14:28:38  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
能实战吗？&
这句话非常耐人寻味，没有习过拳的那些普通人们都知道太极拳非常了得，那些影视武打片里，都把太极拳列为至高无上的拳，因为在武侠小说里的最高出的绝招，一击必胜的功夫都是太极拳，还有那些武林历史人物，后人们提起来都是赞不绝口，津津乐道。那么这些太极美谈能在人们的心中占领首要的地位，自然也不是空穴来风。&
可悲哀的是，太极拳能实战么？这个问题却出在太极拳修炼队伍之中，难道是秘不外传吗？疑问重重……&
太极拳能够实战吗？有些大师们会脱口而出“能，杨露禅、陈长星……，他们都是技击高手，不是在界有极好的口碑吗？”可更悲哀的是为什么这些英雄事迹往远了推都出在古人身上，往近了推，都出在了国外。是不是再过一百年，我们已成为历史的今天 ，仍然有某大师非常能打的故事，那时候太极拳能实战吗？这个问题也会随着历史遗传下去，它绝对不属于今天的问题了。也或许我们的今天会被后辈包装的更为珍秘、神奇。因为我们比古人条件优越，社会的背景、官方的支持以及世界武术热等等，和陈王廷的那个时期发展的背景是天壤之别，根本没法比。更甚者我们今天这些大大小小的师们还都会创拳了，并开宗立派。这都归功于社会改革开放的优势，那么，这么好的条件，咱们不是大师谁是大师，我们不是神仙谁是神仙。&
近朱者赤，近墨者黑。本人有幸生于武术之乡，所以从小而今多多少少的受到一些武术熏陶，并喜欢研究武术的应用，所以也就用二十多年的时间多方位的对太极拳进行考察。&
太极拳不仅能技击，而且非常能技击，我这样回答并非站在古人的立场，是我考察发现的结果，以前我有不少的文章在很多书籍、网站上都发表过，并且还有些朋友断章取义的借用一番。
在我撰写的教学资料中有这样一段话：“拳之多之繁，或以其形取名，或以其名取名，或以其动态取名，或以其意取名。古人能以“太极”为拳的名称，可见这种拳的寓意很深远。“太极”二字包罗万象，事物之轨迹、宇宙之法表、生灵之命脉即建立在太极之上、阴阳之间。既然“太极”二字包罗万象，太极拳自然也就博大精深。太极拳不能刻意地将自己看成一个门派，如果这样是一种错误。&
太极拳是“阴阳学说”人体的外在表现形式，并非单一的指一个拳头。拳在心中，用明了的心去作用世间的事和物，才是真正的太极拳。今天，人们所接受的太极拳套路，客观地讲，只是一个历史文化的符号，它是当时武术文化发展的真实写照。我们不能刻意而执着的只在太极拳表面上下功夫，要用虔诚的心理去寻找太极拳真正的训练方向，认真研习前辈们留下的武术经典理论，并随着时代的发展步入武学的殿堂。”&
所以，反思今天，多数习武之人都欠缺文化，因为他们是学文不成方习武，其实拳术的应用问题不只是太极拳，拳也是如此，当然还有更多。&
太极拳是咱们中国武术历史传递积累下来的文化遗产，它的价值不可估量，它的博大精深无可比拟。如果没有一个良好的心态，如何能走进去呢？中国的《易经》学以及的它的阴阳辩证论，倍受世人的关注，从政治、军事、医学等等科技都离不开它。它的出现使整个世界的经济生活呈现大的飞跃。所以，太极拳不仅能实战，而且非常能实战，毫无疑问。&
太极拳如果能够实战应用，必须从入门开始，要有一个良好的训练方向。会导引太极拳训练方向，一念之别会决定修炼太极拳的终生命运，差之毫厘，谬以千里。&
要弄清太极拳实战首先要弄通太极拳的涵义，古人们留下的理论非常重要，几乎可谓定律，这种定律一般不会改变，它道出了事物发展的轨迹，无论社会怎样发展，这种定律都是我们参考的珍贵依据。&
虽然古人能发现并留下那些定律。但古人不能随着社会的发展走到今天，也有可能他们的太极技击手段只能代表过去，而我们做为今天的后生应该向前看，带着那些太极定律向前看，古人们才能欣慰。&
太极拳实战有多种形式，接手的方法也很多。&
一、不招不架，只是一下。&
这种功夫跟习武者的定力以及武术的高低有很大关系，首先它要对人体的结构、意识动态，运动轨迹有个准确的判断，避实击虚方能凑效。在这种功夫中还有更高的，它以神意为主，肢体为辅，在周旋之中以意接意，意攻势攻，意失势乱，心神合一方为治道。与肢体的配合加上武术的修为是完全可以挟制对方的。甚者无需接触可使对方倾者倾，倒者倒。但它不是，它是战略战术。再说躲闪并非是一个意思，经过太极拳的训练，身体松活的程度可以巧妙的综合成无限个作用力的方法，这叫活。活是由意识所支配，意就是武术修为的至高点，要明白，躲是避，闪即打也。&
二、即化即打&
这种功夫大家都知道，它才是人们所能想像到的太极。&
经过太极拳的长期正确训练，可以将身体练到松活极至，以战略战术的需求可以使身体机能部位产生出无限种作用力的方法，使敌人找不到实处，如临深渊；如入水找不到救命草。在这种情况下，敌人已完全失去自我，取人性命是弹指之间。&
三、趁虚出击&
生命之要在于呼吸，一呼一吸生命尚存。拳中有内外相合之法，外动离不了气息的作用，所以内外相合是很微妙的。它们在运动中有明显的的虚实变化。在这些虚实变化中都有一个“零空间”，所以在实战过程中，想要对方不呼不吸是非常简单的事，只要你找到“零空间”。&
四、以力借力&
太极拳的发力点不是单向点，是多种力组合的点，至少三道力，所以太极拳所爆发出来的力是一个整体的劲儿。它的质量很丰富，所以在战斗中可以用身体的作用点以引力的方式以力截力，借力截力。用好的话，可伤内脏以及骨髓。&
太极拳的应用方法很多，仅举几例。但在斗争中，它的前提条件必须是功夫到家，使自己松活的如沙粒、如水、如空气。在作用时，人身无处不是手，当然还要修炼自身，以博大的胸怀，以正义感去面对敌人，这叫放大自我。&
在实战接手中，第一就是胆量，胆量就是正义；第二是判断力，要卡好对方进攻的时间差和对方肢体的虚实状况和落点状况；第三，身体灵活，以静制动。&
接手的接是迎的意思，这个手也并非单一的手，它指身体的任何一个部位。当作用时才叫手，能运化者叫妙手，心也是手，意也是手，语言也是手。&
进身不是近身，它不单指上步，它指合，与敌的劲儿吻合。是因势而变，因势造的形，所谓引进落空合即出。
早期太极拳肯定是要实战的，虽然不见得是天下无敌。但自从文化人练习了之后，就什么延年益寿啦、什么性命双修啦，千奇百怪的东西都出来了，尽管没有任何资料表明太极拳练习者的平均寿命要高于从事其它方式体育锻炼的人的寿命。&
楼主在二楼说的很多要领，其它流派也要强调的。比如“不招不架，只是一下，犯了招架，就是十下”，“化即是打，打即是化”，“避重就轻，避实击虚”等，早已经是流传很久的拳谚，这说明，早期实战派的太极拳和其它流派是一致的，不象现在这么牛，这么神秘。&
不要说太极拳，就是拳击，基本的技术要求也是尽量少招架，这更进一步说明，只要是搏击，基本规律是一致的。&
神话太极拳运动的结果就是，太极拳被人普遍怀疑能否实战，而且实际生活中太极拳的练习者确实也绝大多数不能实战，这包括一些“大师”在内。}