游泳装备选购与野泳神器选购攻略(16)
& & 也正是它完全不透水的特性，凡士林还有两种野泳中特别的作用！一个是作为保温层，在水温较低而有没有胶皮防寒泳衣的时候，可以用凡士林涂在腹部和胸腔部等散热最大的核心区域，凡士林会形成一个不透水的保温层，让人和冷水只有热量交换没有物质交换，虽然薄薄一层能起到较好的保温效果。（就和东北的&物理攻击&的干冷和南方冬天&魔法攻击&的湿冷一样，泳衣厚度并不是绝对是否保温，更重要是否隔水，防寒泳衣很大程度保暖来源于隔水。）而根据泳联规定现在比赛泳衣已经必须用透水材料，铁三比赛中但水温高于22度也是不允许穿防寒隔水泳衣的，所有觉得水温冷的时候不妨涂些凡士林。这里也强调，如果已经有防寒胶皮泳衣，不要再涂凡士林，因为凡士林会损伤橡胶材质的胶衣。
& & 另外一个还有就是帮助防晒霜不被水溶掉！水上运动涂SPF指数再高的防晒霜还是会出现随着水被冲掉稀释的情况，即使是油性的喷雾也再说难免，真正烈日下长距离游泳可以选择先摸一层防晒霜，再在上面摸一层凡士林，这样防晒霜持久效果更好。
& & 医用凡士林_
& & 医用凡士林_
& & 购买起来也很简单，各大电商也都有，买的时候注意搜索&医用凡士林&，这样保证产品质量是可以涂在皮肤上那种而不是用在器械上的。
& & 潜水鞋、潜水袜
& & 我在上一篇安全问题时候仿佛强调，户外游泳，水越深越安全，起水和下水是最容易发生危险的。解决起水、下水问题，其实非常推荐潜水鞋。这东西游泳的时候几乎不碍事（略微有点不舒服），还可以提供一定浮力，最重要的是防滑，并且防止水下东西戳到脚，水下有淤泥等起水也更加干净。同时还能防止水母、珊瑚、贝壳等水生物的扎伤和咬伤。沙滩度假、浆板、滑板、皮划艇等水上运动也能用到。
& & 迪卡侬户外涉水溯溪鞋潜水鞋漂流两栖透气防滑男女儿童TRIBORD-D
& & 迪卡侬户外涉水溯溪鞋潜水鞋漂流两栖透气防滑男女儿童TRIBORD-D...
& & 轻便、速干、防滑
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银行利率信息港本站网址：http://www.yinhang123.net　　大家都知道，防寒胶衣的作用除了能帮助选手们远离公开水域冷水的侵袭，更能带来一定的浮力帮助选手提高游泳成绩。
　　防寒胶衣能让泳者的成绩得到明显提升，甚至能纠正泳者错误的打腿方式？防寒泳衣能在铁三比赛中帮助选手建立多大的优势？游泳教练丹&布洛克进行了解释说明。
　　防寒胶衣强迫泳者直臂划水？
　　防寒胶衣的制造商实际上经过很多努力，让防寒胶衣变得柔韧性比较好，所以根本不需要多考虑来改变划水时的力学。当穿上防寒胶衣游泳时，抬高肘部划水还是有很多好处的。尤其是铁三比赛中的游泳，手臂弯曲划水能够容易控制方向，不偏离方向。
　　距离最短的游泳项目在铁三比赛中不重要？
　　要知道，铁三比赛的第一个项目就是游泳！能否在整个比赛中奠定优势，开局很重要。如果你的游泳成绩不好的话，游出水面时，会遭遇很多竞争者同时上岸，然后又马不停蹄的转换到自行车赛段。成绩较快的选手可以轻松的进行能量补充，而你只能草率的开始自行车比赛，很容易引发一些意外状况，影响到后面的比赛。
　　穿防寒泳衣时不需要打腿？
　　防寒泳衣的主要作用是防止游泳时体温散失过快，同时也能保护选手免受水中水母或其他不明物质的伤害。虽然能给腿部带来一定的浮力，但防寒泳衣并没有代替泳者打腿的功能。在水中流畅的划水加上坚实的打腿动作，才能让游泳的速度变得更快。
　　防寒泳衣能纠正错误打腿动作？
　　穿上防寒泳衣之后，感觉人在水中处在一个较高的位置，有一种漂浮的感觉，所以看起来不需要太多的能量来游泳。但是，如果打腿的技术比较糟糕就不会对你成绩提高有多少帮助，你就不得不拼命划水来弥补拙劣的打腿技术。
　　专心练习自由泳能否提高游速？
　　游泳的姿势有很多种，不能仅依靠一种姿势和速度就想提高成绩。自由泳、蝶泳、蛙泳、仰泳等各种泳姿，都应该进行尝试。一方面能锻炼身体的协调性和灵活性，同时又能帮助你找到水感。
　　抬头游会不会影响速度？
　　在水中前进并不像在陆地上，特别是在公开水域中游泳时没有水线，很多选手就会担心游歪，于是采用抬头游的方式。但实际上这回严重影响游泳速度，当你一直抬着头身体就会处于比较低的位置，这样形成的水阻就会更大，速度自然就慢了。公开水域定位可以采用鳄鱼眼或跟游的方式，尽量避免频繁的抬头。
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铁三选手使用防寒泳衣能建立多大的优势？
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　　2009年刊登在Journal of Science and Medicine in Sport期刊上的一篇文章通过实验数据分析了防寒泳衣游泳提高游泳速度的原因。
　　实验由日本一所大学的研究人员完成，测试用的防寒泳衣材料为氯丁橡胶，覆盖范围包含手臂和腿部。手臂厚度5mm，腿部厚度2到3mm。实验通过测量最大摄氧量和最大功率输出来分析防寒泳衣是否提升了运动员生理能力。12名高水平的铁三运动员参与了测试。看看这篇文章提供的游泳信息吧： 　　 　　信息1： 　　使用防寒泳衣对运动员的生理能力没有提升效果。穿着防寒泳衣速度得到提升，但是VO2Max和POMax并没有发生明显变化。 　　信息2： 　　400m游泳测试，使用防寒泳衣平均速度比普通泳衣快0.09m/S。换算到标铁1500m的游泳，累计会快大约20秒。 　　信息3： 　　速度越快，防寒泳衣的加速效果越会弱化。相比游泳技术好的运动员，游泳技术差的选手将从防寒泳衣上获得更大的好处！！！ 　　 　　信息4： 　　防寒泳衣提升游泳速度的原因？使用防寒泳衣导致浮力增大，身体在水中位置更加水平，运动员更容易使出偏向中前交叉的技术。SR和SL都有所增大。防寒泳衣改进了运动员的划水技术，提升了划水效率，降低了水的阻力。 　　 　　信息5： 　　运动员测试防寒泳衣之后，立即进行了采血检测。结果显示血液中的乳酸含量要比使用普通泳衣高一些。研究人员给出的了解释是可能运动员穿着防寒泳衣游泳“太爽了，太High了，游的太兴奋”。 　　友情提示： 　　第一次使用防寒泳衣，一定在比赛前充分测试和适应。另外脱防寒泳衣一定要熟练和快速，否则您在游泳阶段建立的优势可能全都挥霍在换项脱防寒泳衣上了。 　　 文章来源： 曦陆运动
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新闻排行榜畅游无阻——铁三防寒泳衣基本知识和常见问题
无论你是顶尖铁人三项选手还是刚刚开始这项运动的新手。防寒泳衣都是一件对你非常有用的装备。目前市面上有名的防寒泳衣品牌都有各自的特点，你也会听到关于购买防寒泳衣的各种建议。以下一些知识可以帮助你在选手防寒泳衣时做出判断。
一、基本知识1、材料防寒泳衣的科技含量主要来自于使用的材料，而提到材料，我们不得不注意到一家日本公司：Yamamoto。几乎世界上的顶尖铁三品牌都无一例外地选用了Yamamoto公司的氯丁橡胶来作为生产防寒泳衣的材料。在最后一代被FINA禁止的鲨鱼皮泳衣中，Yamamoto 0.3mm的氯丁橡胶被广泛采用，在2008年的北京奥运会上，超过100位选手的泳衣使用的是Yamamoto公司的S.C.S(Super Composite Skin) 面料。为什么Yamamoto公司的氯丁橡胶具有如此的垄断能力，我们可以看以下几个方面的数据。1）保温能力：Yamamoto的S.C.S技术的氯丁橡胶比普通品牌的氯丁橡胶保温能力高出40%。新一代的Titanium Alloy Alpha更是保温能力出众，被美国国家航空航天局(NASA）采用。2）低阻力：Yamamoto的S.C.S技术涂层使得材料在水中的阻力系数为0.021，而普通品牌的氯丁橡胶的阻力系数为4。对，你没看错，是数量级上的差别。我想理工科生看到这里，就立刻能明白为什么不能去迪卡侬随便买件防寒泳衣或是找件冲浪服下水比赛了。3）拉伸能力：Yamamoto的氯丁橡胶平均拉伸能力是普通氯丁橡胶拉伸能力的7倍.拉伸能力会影响选手穿着时的合身度和舒适感。你肯定不像穿着一件手臂都抬不起来，或是呼吸都很困难的防寒泳衣去比赛。4）浮力： Yamamoto的氯丁橡胶技术非常独特，这种原料来自于石灰石（对的，不是来自于石油，橡胶）Yamamoto的氯丁橡胶由一个个独立单元紧密地排列组成，单位面积内的单元越多，材料就更轻。这就是我们通常看到的38cell， 39cell，40cell….材料编号。每一个封闭单元里面充满了氮气，而且是超过93%的空间都是氮气。因此， Yamamoto氯丁橡胶的平均浮力要比普通品牌要高出30%。浮力大小对选手速度有很大影响，在水里面浮得更高更平，你就会游得更快，同时也更加省力。2、尺寸尺寸合适的泳衣才能保证选手游泳时动作不受影响，避免因为太松造成过多的水进入泳衣，这会导致浮力受到影响，阻力增加。防寒泳衣穿起来必须像你的第二层皮肤，同时你的肩部运动不受影响。虽然每个品牌都提供了很多尺寸供消费者选择，但由于各个品牌人体数据采集的不同，即便是相同范围的尺码，也会有些许的不同。比如Orca比较适合上身比较宽的选手，Blueseventy比较适合修长型的选手。所以我建议你在条件允许的情况下，务必在购买前进行试穿。穿防寒泳衣是一件需要耐心的事情，需要花比较多的时间。但不用担心，任何一个比赛前你都有足够的时间来穿。记住千万不要过分用力拉扯，同时避免用指甲抓防寒泳衣的表面。这里有一些基本指导：在试穿之前最好找一个温度低的房间。1.有Logo的一面是在前方，拉链在后方。2.先把你的双脚穿进去并拉倒脚踝上方。穿上袜子或在脚上套上塑料袋会变得比较容易。3.提拉防寒泳衣的里层，慢慢的拉过膝盖，这时腿部做一些扭动会容易一些。4.尽量提拉泳衣到自己的档部，尽可能少的留下空隙。如果你是穿长袖的泳衣，像穿腿部一样的动作将双臂轮流穿上。5.然后将泳衣拉上身体并拉上拉链，通常你需要别人帮助才能够拉上拉链。6.泳衣穿上以后，在镜子前看看，是否就像自己的第二层皮肤？你需要做游泳划臂的动作，看看是否对运动有影响。3、润滑有效的润滑能帮助你穿脱防寒泳衣和防止磨上皮肤。千万不要使用石油制品来润滑，因为这样会损坏防寒泳衣并有可能对人体致癌。目前市面上安全而有效的润滑产品是Bodylide。你需要涂抹在脚踝，膝盖，颈部等有可能发生磨擦的部位。4、保养每次使用后，请用自来水冲洗泳衣里外，千万不要使用化学产品和热水清洗。冲洗完后，不要用衣架挂起，而是要放在一根横杆上确保里外都晾干。避免阳光直射。不能使用电吹风的热源干燥泳衣完全晾干后才能够将它存放起来。5、存放悬挂---防寒泳衣必须用特定的衣架挂起，通常是那种挂西装的那种宽大的没有棱角的衣架。这样才能确保泳衣不会被拉坏折叠---另外一种存放方法就是把泳衣折起来存放，但是千万不能再上方压东西6、修补防寒泳衣最常见的损坏就是被指甲抓破或者是硬物刺穿。指甲抓破如果不及时修补，破顺容易继续扩大。我们提供专门的修补胶水，你可以自己在家进行修补。如果遇到刺穿等问题，上海铁人后期会逐步提供修补服务，修补价格会因为破损部位和程度的不同而不同。二、常见问题1、什么样的人需要防寒泳衣?只要是铁三选手，都需要防寒泳衣，用来参加水温较低的比赛。除了保暖的功能，防寒泳衣还能提高游泳速度。对游泳水平较差的选手提高尤为明显。对业余选手来说，游泳水平较差的选手比游泳水平较高的选手更需要防寒泳衣。2、什么样的水温允许穿防寒泳衣？奥运会距离的铁三比赛，水温高于22度，将不允许穿防寒泳衣。双倍奥运会距离的铁三比赛，水温高于23度，将不允许穿防寒泳衣。Ironman70.3和Ironman比赛，水温高于24.5度，将不允许穿防寒泳衣。3、长袖的防寒泳衣和无袖的防寒泳衣各有什么好处1）长袖的防寒泳衣提供更多的浮力——长袖泳衣手臂部分的橡胶能提供更多的浮力，另一个原因就是长袖泳衣能防止更少的水进入泳衣。无袖泳衣因为不可能在肩部做到完全贴合，所以会有更多的水进入内部，增加重量，减少浮力。2）长袖的防寒泳衣阻力更小——如第一点所提到的，无袖的泳衣在肩部会进水，这样会增加阻力系数3）无袖的泳衣更容易穿脱，能够防止选手在水温过高的比赛中过热——不管是长袖的还是无袖的泳衣，最总要的还是合身。不合适的防寒泳衣将一无是处4、我的防寒泳衣穿起来感觉很紧，怎样判断是不是太小？首先你要确认你的防寒泳衣是否穿得正确。档部是否已经提的够高，手臂部分是否没有穿到位。颈部是不是拉得太紧。如果没有这些问题，接下来你要确认的是：* 确认你的颈部，胸部，手臂，大腿是否有疼痛的压迫感.* 你需要做一个完整的游泳动作。看看手臂和肩膀的运动是否有阻碍* 有没有肩部被往下拉货是档部被往上提的感觉，如果有，往往是这件泳衣太短了.基本上，防寒泳衣穿上去要像自己的第二层皮肤。最好的选择方法是多试几个尺寸，选择一个最舒服的。如果两个尺寸都感觉舒服，选择小的尺寸。5、昂贵的防寒泳衣和便宜的防寒泳衣通常有什么区别？通常昂贵的防寒泳衣和便宜的防寒泳衣最大的区别是在泳衣的材料，以及一些活动部位的特殊设计。比如，在肩膀的部位，越薄的橡胶能够让选手的划水动作越灵活。高端的泳衣往往通过不同厚度的搭配以达到最舒适的感觉。一些低端泳衣穿上去则是一种一大块橡胶的感觉。一些高端泳衣在前臂还会增加一些特殊设计，以帮助选手在游泳时提高抓水和推水的能力。但是不管泳衣的价格如何，选择一件合身的泳衣，然后不断的练习，比赛，练习对铁三选手来说才是最重要的。
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