关于减肥用弹簧呼啦圈好吗的专题
过度减肥的危害之一，是可能引起月经紊乱，严重者可致闭经。人们很早以前就发现，非常瘦的芭蕾舞女演员或体操运动员，往往月经初潮年龄延迟。在她们中间，闭经和月经过少
减肥用弹簧呼啦圈好吗热门问答
Copyright?2000- All Rights Reserved 版权所有 玖玖叁玖网络技术(北京)有限公司 京ICP备号
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系您可能还感兴趣产品
您可能还感兴趣的厂家
您可能还感兴趣的其他内容
您可能还感兴趣的信息呼啦圈是减肥利器 转呼啦圈要注意啥？
大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式，而转呼啦圈的好处也有不是。但是你知道吗？转呼啦圈的坏处也是有的。对此，下面就来看看那些是转呼啦圈的坏处。转呼啦圈的坏处 1、呼啦圈是单纯的腰部运动，运动量小，所以不能达到全身瘦腰的效果，而且呼拉圈扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处，脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加时，都有可能造成脊椎管内压力的骤变，导致血管破裂。2、转呼啦圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15——20分钟最佳;呼啦圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度;腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。如何避免转呼啦圈的坏处1、健康人在转呼啦圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。2、饭前半小时，饭后1小时后转呼啦圈。3、每次大约20分钟左右，且要坚持。4、转的时候一定要左右均匀，比如先向左转10分钟，再向右转10分钟，这样才能使腹部两侧受力均匀。5、建议转呼啦圈之后做做轻微的腹部按摩，有助于脂肪的燃烧。转呼啦圈注意事项 1、不适合有腰肌劳损的人群2、转动呼啦圈主要靠腰部的力量，它充分的运动了腰肌、侧腰肌、腹肌等肌肉部位，因此有腰肌劳损、脊椎受伤及老年人不适合此项运动方式。3、呼啦圈越重越好？在选择呼啦圈的时候，人们都有这样的误区，其实，转呼啦圈只是在开始的瞬间，需要花较大的力气甩出去，之后便是一种惯性运动，而且是持久性的运动，因此为了您的腹部、背部脏器（肾脏等），选择适合自己体型、体重的呼啦圈是明智之选。4、呼啦圈易伤到腰！对于上年纪，身体不利索的人和小朋友，还是不建议转呼啦圈，如非要，则请在专业人士的指导下完成。5、呼啦圈的运动量并不大因为转呼啦圈主要是腰部的运动，因此运动量不及全身，想要达到减肥的目的，必须有足够的耐心和持久的运动时间，而且是持续的不间断运动，才能消耗体内存储的脂肪及热量，基本上要求每周运动3次，每次半小时以上。6、饭前饭后1小时内不宜运动，不能将呼啦圈放在脖子上运动，女性孕期、月经期避免运动。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
正文已结束，您可以按alt+4进行评论
【十个夺命的喝水坏习惯】一：饮水机从不洗。二：自来水一烧开就喝。三：爱喝瓶装水。四：喝千滚水。五：不渴不喝水。六：每天喝不够6杯水。七：不按体质喝水、饮料代水。八：晨起不喝水，到老都后悔。九：吃咸了不马上补水。十：睡前不喝水。 你们知道怎么喝水吗？
相关阅读：
相关搜索：
看过本文的人还看了
Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved现在流行的弹簧呼啦圈和普通呼啦圈有什么区别，哪个减肥效果好
来自于：上海|
提问时间： 21:25:48|
基本信息：
病情描述：
现在流行的弹簧呼啦圈和普通呼啦圈有什么区别，哪个减肥效果好
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2878收到了：
要多吃水果与蔬菜，而且注意晚上不能熬夜，每天适当锻炼身体，或者自己喜欢的运动，关键是坚持，每天早上必须要吃早饭，不能吃减肥药物，可以到中医院针灸科进行埋线减肥。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：24374收到了：
从锻炼角度讲没什么区别，但是从瘦身考虑，当然普通的效果好了，但是它只是单纯瘦腰部，且常用可能会导致胯和臀部比较大
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生}