→ 练习举哑铃对手臂有什么好处坏处
练习举哑铃对手臂有什么好处坏处
健康咨询描述：
我正在练篮球，想要练习一下举哑铃增加手部力量，不知手臂会不会变粗
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擅长: 心血管系统,内科系统：高血压,心脏病,冠心病,老慢
帮助网友：22333称赞：70
&&&&&&病情分析：&&&&&&少年女性，询问锻炼问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&回答：适度哑铃锻炼，可以使臂力增加，肌肉线条清晰，利于成长发育。&&&&&&医生询问：&&&&&&营养均衡，多喝开水。
那我大概要练多重的
22:03医生回答：
似可以0.5-2公斤哑铃，逐渐加量，锻炼完一组，注意放松肌肉后再锻炼下一组。
两公斤会不会太轻了，我绑腿上的沙袋都有三公斤一个
11:54医生回答：
太重胳膊粗了。
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