怎样练横叉竖叉和竖叉? 具体的方法和步骤

分享给朋友:通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效11横叉竖叉训练方法步骤AVSEQ11_标清下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效11横叉竖叉训练方法步骤AVSEQ11_标清扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效,扫码后可分享给好友没有优酷APP?立即下载请根据您的设备选择下载版本
药品服务许可证(京)-经营- 节目制作经营许可证京字670号 请使用者仔细阅读优酷、、Copyright(C)2017 优酷
版权所有不良信息举报电话:大家都在搜:
扫描二维码安装搜房网房天下APP
手机浏览器访问搜房网房天下
> > 问题详情
小弟今年22岁,想练腿的柔韧,希望能练成竖叉,能练成横叉更好。不知有什么好方法?谢谢了。
浏览次数:0
回答被采纳后将共获得20
我教你啊,每天立正,左右腿轮替向前上方踢足各600次。等你髋关节拉开了,就可以踢过肩头到踢到耳后。这样子做纵一字马就没问题了。横向一字马就要向侧上方踢,但记得是以腰发力带动腿侧上踢,千万不要直接用腿发来来侧上踢,不然容易受伤;每边也是连续踢600次/天。
不知道下面这条知识能否帮助到您
买房时到底是选横厅好还是选竖厅好?各有什么优缺点?
看户型图选户型:横厅、竖厅各有何优缺点?
为什么一组队(刚组上队 后来又加入新成员不算) 什么技能都不能放,假如本来跑着也停不下了一直跑
开发商的促销手段而已
红赫世家售楼处
您百度下吧
您好,帮您调低是帮您省税。。您需要贷款吗??是想多贷还是少贷
什么情况,能说明白点吧》?
个人认为降得幅度不会太大了 ,毕竟物价摆着呢 还想用以前的房价买房在好的地方不可能的
貌似不可以
考虑一下,采用欢喜,温馨色调,中国爱红,气派大度
位提问人正在寻找答案
手机动态登录
请输入用户名/邮箱/手机号码!
请输入密码!
没有搜房通行证,
ask:11,asku:1,askr:32,askz:17,askd:59,RedisW:0askR:0,askD:124 mz:nohit,askU:0,askT:0askA:126
Copyright &
北京拓世宏业科技发展有限公司
Beijing Tuo Shi Hong Ye Science&Technology Development Co.,Ltd 版权所有
客服电话: 400-850-8888 违法信息举报邮箱:播放列表加载中...
正在载入...
分享视频:
嵌入代码:
拍下二维码,随时随地看视频
竖叉横叉怎样练习下的更快
上 传 者:
内容介绍:
竖叉横叉怎样练习下的更快
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备:
互联网药品信息服务资格证:(京)-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证:(京)字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数:
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据!
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}}

我要回帖

更多关于 横叉竖叉 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信