老婆有失眠的毛病，她是那种对事情认真负责，又容易焦虑的人。以前失眠过多次，今年工作压力很大，每天只能睡5-6个小时，有时只有4个小时，常常半夜醒来就不能入睡，起来看书。头发都白了好多。令人十分担忧。　　她主要担心工作做不好，其实她的工作做得也不差，可是她总有担心的。虽说工作压力大，别人还不是一样，怎么跟她说也没用。　　求助万能的天涯，重庆哪儿有好的心理医生能疏导她。最好能留下联系方式和医师姓名，多谢了。
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　　最好的心理医生就是我
　　最好的心理医生就是我　　　　　--------------------------------　　大哥，如何证明？
　　你就是你老婆最好的心理医生，你们家庭的状况是怎样的？是现在生活压力大呢？还是从小你老婆家里要求太严？ 有时间多到外面走走，爬山，约朋友江边烧烤什么的，多安排点活动，都是不错的选择。
工作只要认真就可以了，工作的目的是为了改善生活质量，只是生活中的一部分。
　　你就是你老婆最好的心理医生，你们家庭的状况是怎样的？是现在生活压力大呢？还是从小你老婆家里要求太严？ 有时间多到外面走走，爬山，约朋友江边烧烤什么的，多安排点活动，都是不错的选择。 工作只要认真就可以了，工作的目的是为了改善生活质量，只是生活中的一部分。　　　　--------------------------　　她压力很大，我也劝过她很多次，似乎效果不大
　　睡不着叫她来上天涯，她会发现这里很多人和她一样睡不着　　她就平衡了，
　　作者：不得不笑不得不哭
回复日期： 12:44:00　　　　你就是你老婆最好的心理医生，你们家庭的状况是怎样的？是现在生活压力大呢？还是从小你老婆家里要求太严？ 有时间多到外面走走，爬山，约朋友江边烧烤什么的，多安排点活动，都是不错的选择。 工作只要认真就可以了，工作的目的是为了改善生活质量，只是生活中的一部分。　　　　　　　　--------------------------　　　　她压力很大，我也劝过她很多次，似乎效果不大　　---------------------------------------------　　你勤快点多找点钱,你老婆压力就不大了撒
　　洒家也是心理咨询师,你这个看起可能不能只靠心理咨询解决的,可能还要加上系统的心理治疗和药物治疗哦,呵呵.
　　很难，我和你老婆有过一样的毛病，大脑完全是无意识的昂奋状态，这个只能靠放松才行，但如果心里想着“要放松”又反而不能放松，所以只能顺其自然。　　　　安眠药最好不要用，用多了也不管用了。　　　　哦，对了，催眠还有点用，我病好前睡得最好的一次就是一个朋友帮我催眠那晚。　　　　
　　重医二院那个不错
　　作者：不得不笑不得不哭 回复日期： 12:44:00　　　　　　你就是你老婆最好的心理医生，你们家庭的状况是怎样的？是现在生活压力大呢？还是从小你老婆家里要求太严？ 有时间多到外面走走，爬山，约朋友江边烧烤什么的，多安排点活动，都是不错的选择。 工作只要认真就可以了，工作的目的是为了改善生活质量，只是生活中的一部分。　　　　　　　　　　　　--------------------------　　　　　　她压力很大，我也劝过她很多次，似乎效果不大　　　　---------------------------------------------　　　　你勤快点多找点钱,你老婆压力就不大了撒　　　　--------------------------------　　我们虽然不是富人，但是小康还是可以勉强算的，吃穿不愁。我觉得不是那个问题，她就是那种多愁性格。
　　8#作者：渔猎世家
回复日期： 13:09:00　　　　洒家也是心理咨询师,你这个看起可能不能只靠心理咨询解决的,可能还要加上系统的心理治疗和药物治疗哦,呵呵.　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　主要是工作压力，有一段轻松的时候，她就睡得好。现在开学了，带高三，压力好大。　　能不能给点具体建议？
　　9#作者：马克团
回复日期： 13:32:00　　　　很难，我和你老婆有过一样的毛病，大脑完全是无意识的昂奋状态，这个只能靠放松才行，但如果心里想着“要放松”又反而不能放松，所以只能顺其自然。　　　　　　　　安眠药最好不要用，用多了也不管用了。　　　　　　　　哦，对了，催眠还有点用，我病好前睡得最好的一次就是一个朋友帮我催眠那晚。　　－－－－－－－－－－－－－－　　她没有服过安眠药，知道那个不好。　　催眠没有做过，人的意识被别人控制，是很可怕的事。
　　10#作者：弦弦lvy
回复日期： 13:36:00　　　　重医二院那个不错　　－－－－－－－－－－－－－－－－　　能不能说具体点，是哪个科的医生，姓什么？
　　在我了解中 ，重庆石桥铺党校那边有个记得好像算重庆最早的心理咨询中心 荣格心理咨询中心
所长周矩还不错！
　　15#作者：重庆鹅石板
回复日期： 19:05:00　　　　在我了解中 ，重庆石桥铺党校那边有个记得好像算重庆最早的心理咨询中心 荣格心理咨询中心 所长周矩还不错！　　-------------------------------　　听我朋友说那地方只是搞钱哈，只是让你跟他们聊哈天放松一下而已，还是要到大医院治疗
　　作者：重庆鹅石板
回复日期： 19:05:00
15# 　　　　　　在我了解中 ，重庆石桥铺党校那边有个记得好像算重庆最早的心理咨询中心 荣格心理咨询中心 所长周矩还不错！　　　　　　===========================我也推荐，那是我的导师，这些年我都是一直在老师那儿做的心理咨询。
　　都外出亲近自然，游泳爬山运动，累了就能睡着 了
　　江北金子山上面的精神卫生中心，有治疗这类的，但是效果我就不太了解了，不过你可以去试试。
　　Makelove
　　首先你多陪陪你老婆，多跟她沟通，谈心…… 让她对你无话不谈的，信任依赖你这位做丈夫的。　　　　其次练瑜伽也是一个很好的方法，我曾经也有过精神压力过大天天晚上睡不着觉然后起床看书，后来就开始接触瑜伽，练习瑜伽渐渐就发现身心能舒缓很多，人的心态也平和了很多。我是从去年11月份出现失眠的症状开始练瑜伽，直到现在都保持这个习惯，身材更好了，人的精神面貌焕发了，心态也更好了，自然睡眠质量也提高了。　　　　楼主可以劝你老婆试一试这种练瑜伽的物理方法进行自我调节！
　　多看些心理方面的书。
　　6#作者：viva高天
回复日期： 12:46:00　　　　睡不着叫她来上天涯，她会发现这里很多人和她一样睡不着　　　　她就平衡了，　　——————————————————————————————————　　为么子，我看笑了~\(≧▽≦)/~啦啦啦 我们是愉快的在版聊搭白和人家情况完全不一样哈！　　我太么有爱心鸟，明明lz这么苦恼。两口子放假出去好生耍一哈嘛！或者买瓶精油回家给她推个背，放松哈，不专业都以不推痛作数。
　　我一直不能理解失眠的人咯，还有厌食和自杀的人，他们到底是怎么了？
　　心理学做得最好的地步，也只能帮你梳理思路，它不能提供价值观。　　你老婆现在的问题是价值观的问题。
　　找心理医生我建议你一定找个女的，负责的给你说。
　　作者：重庆鹅石板 回复日期： 19:05:00 　　　　 15# 　　　　　　　　　　在我了解中 ，重庆石桥铺党校那边有个记得好像算重庆最早的心理咨询中心 荣格心理咨询中心 所长周矩还不错！　　　　　　　　　　　　===========================我也推荐，那是我的导师，这些年我都是一直在老师那儿做的心理咨询。　　------------------------------　　谢谢两位哈，听说芝麻还是天涯名女，这个也算签名吗。　　能不能再说得详细点，疗程费用这些，有电话最好了。
　　首先你多陪陪你老婆，多跟她沟通，谈心…… 让她对你无话不谈的，信任依赖你这位做丈夫的。　　　　　　　　其次练瑜伽也是一个很好的方法，我曾经也有过精神压力过大天天晚上睡不着觉然后起床看书，后来就开始接触瑜伽，练习瑜伽渐渐就发现身心能舒缓很多，人的心态也平和了很多。我是从去年11月份出现失眠的症状开始练瑜伽，直到现在都保持这个习惯，身材更好了，人的精神面貌焕发了，心态也更好了，自然睡眠质量也提高了。　　　　　　　　楼主可以劝你老婆试一试这种练瑜伽的物理方法进行自我调节！　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　这条很有启发，可以一试，谢谢。
　　6#作者：viva高天 回复日期： 12:46:00　　　　　　睡不着叫她来上天涯，她会发现这里很多人和她一样睡不着　　　　　　她就平衡了，　　　　——————————————————————————————————　　　　为么子，我看笑了~\(≧▽≦)/~啦啦啦 我们是愉快的在版聊搭白和人家情况完全不一样哈！　　　　我太么有爱心鸟，明明lz这么苦恼。两口子放假出去好生耍一哈嘛！或者买瓶精油回家给她推个背，放松哈，不专业都以不推痛作数。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　　　这个也不错，可以一试。
　　心理学做得最好的地步，也只能帮你梳理思路，它不能提供价值观。　　　　你老婆现在的问题是价值观的问题。　　－－－－－－－－－－－－－－－　　完全同意你的看法。但是我理解她。她也是身不由已，其实她努力工作，也多不了几个钱，甚至可能在收入上根本没区别。但是要她不努力，对她来说是完全不可能的，总不能误人子弟。
　　找心理医生我建议你一定找个女的，负责的给你说。　　　　－－－－－－－－－－－－－－　　记住了，谢谢。
　　晚上你把她弄累了，看她睡不睡得着。
　　去重医附一院找旷教授，不要去找心理门诊浪费钱，听你描述是有轻微的抑郁，主要还是需要药物的调理，心理辅导是后期的事情效果不明显。
　　叫你老婆上天涯~~~这里就是最好的心理治疗场所！！！
　　去重医附一院找旷教授，不要去找心理门诊浪费钱，听你描述是有轻微的抑郁，主要还是需要药物的调理，心理辅导是后期的事情效果不明显。　　----------------------　　谢谢，问一下旷教授是哪个科的？
　　精神科样，心理疾病都属于精神科。我朋友在哪里看过，一个是用抑郁症药，一个是开阿普唑仑。抑郁症用（来士普最好，但重庆好像没有）
　　　　我建议你不要看精神科　　　　叫你老婆 每天坚持跑步 或者坚持两小时快速走路
至少每分钟100步
1小时5公里的速度一天2小时
主要是要支持　　改善失眠 精神状态就会改善
你老婆和我以前一样的毛病，这是因为太过紧张引起的，我还伴有头痛头昏！　　其实我觉得这主要还是要靠你，多給她些鼓励和安慰，晚上10半不管睡得着睡不着都趴到床上睡起！　　让她多锻炼一下身体，我每天早上6点爬起来围到奥体跑四五圈，现在觉睡得安逸得很！　　头也不昏老，真的！
　　楼上的建议都是挺好的，不过她可能没得时间哪。　　
　　还是建议楼主到重医附一院精神科看一下,她现在的症状还不算太严重。我们单位也有像你老婆这种情况的，压力大睡不着觉 ，也是在重医看的。
　　最重要的是楼主要有耐心，一个习惯的改变都需要一个过程，何况性格的改变，或者由多年的环境养成的固有观念的转变。　　不了解心理咨询的人才会说心理咨询没有用，只是在现在这个急功近利的社会，一投入就想得到收益，一接触心理咨询就想得到实质性的改变。　　我自己总觉得这种类型的问题，依靠药物是治标不治本，何况药物还有许多的副作用。但是也许见效快些
　　给楼主的一点建议：　　看了上面的一些回帖，楼主最好去听专业医生的意见，免得被误导。　　我从你的描述上看，没有一点抑郁的症状，可笑一些人轻易的下了抑郁的诊断。心理的问题一定要慎重对待
　　给楼主的一点建议：　　　　看了上面的一些回帖，楼主最好去听专业医生的意见，免得被误导。　　　　我从你的描述上看，没有一点抑郁的症状，可笑一些人轻易的下了抑郁的诊断。心理的问题一定要慎重对待　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我觉得老婆还不算抑郁症，只要工作压力不大，一切都很正常。她应该算心理负担重。
　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 　　抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有2%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。
　　白领抑郁症，患有抑郁症的青年男女神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。
　　抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
　　在医学上她这叫焦虑性失眠，就她目前的病情来看，仅仅靠心理医生可能不行了(心理医生一般是学心理学出生)，现在首要的是暂时脱离目前的工作环境，休息一段时间，另外得用药物治疗，最好到重医附一院心理卫生中心，在重庆那里排 NO 1
　　女性抑郁症的临床表现与男性基本相似,表现为情绪低落、思维缓慢、言语动作减少或迟缓。自责自罪、消极言语或行为。情绪低落常有昼夜节律的特点。个别隐匿性抑郁症则以躯体症状为主,体检常常无异常发现。典型的抑郁症具体表现以心境低落为主,并至少有下列症状群中的4项:①兴趣丧失、无愉快感;②精力减退或疲乏感;③精神运动性迟滞或激越;④自我评价过低、自责,或有内疚感:⑤联想困难或自觉思考能力下降;⑥反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；⑦睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;⑧食欲减退或体重明显减轻;⑨性欲减退。闷气促、食欲减退、睡眠障碍等。
　　 可以联系我们金思维，主要以网络心理咨询的形式。
　　找重塑人生心理咨询，冯老师不错，
　　谢谢以上几位热心回复，对于精神科用药，我还是有一点顾虑。不知道药物治疗抑郁的机理是什么，是否有副作用？
　　首先你多陪陪你老婆，多跟她沟通，谈心…… 让她对你无话不谈的，信任依赖你这位做丈夫的。　　　　　　　　其次练瑜伽也是一个很好的方法，我曾经也有过精神压力过大天天晚上睡不着觉然后起床看书，后来就开始接触瑜伽，练习瑜伽渐渐就发现身心能舒缓很多，人的心态也平和了很多。我是从去年11月份出现失眠的症状开始练瑜伽，直到现在都保持这个习惯，身材更好了，人的精神面貌焕发了，心态也更好了，自然睡眠质量也提高了。　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－　　准备一试这个方法，重庆哪里练瑜伽比较好，我们住在南坪！
　　爬山，旅游
　　抑郁？~~·哎··难听·
　　需要静养一段时间了，加强运动咯
　　难怪，心理有病的人。病员啊 ，不能喝精神好的神经病人计较
　　我已经不做心理咨询好多年了，哈哈，有意思
　　重庆尚爱心理咨询有优质的咨询师团队，秉承“温暖、真诚、尊重、无条件接纳求助者”的宗旨，为求助者提供专业的心理咨询服务。网址：www.swxl.org ,电话：023-　　
　　我觉得不用看什么心理医生，你要对你老婆好点，有和谐的性生活，她什么毛病都没有了！
　　看来很多涯油的确不知道有“神经衰弱”这种病的　　这种病的苦，有的人甚至终身要承受　　心理医生、瑜伽治疗等等都是空了吹，治不好这种病的　　也就是说，这种病，没法治　　如果你老婆晚上真的睡不着觉，就晚点睡，找准自己能够入睡的时间点，1点？2点都可以，慢慢改掉这个毛病　　我上学的时候，同寝室的有个同学打蒲汗，结果4年下来我就得上了严重的神经衰弱　　工作以后，也睡不着，到现在每天要2点多才能睡下。　　期间啥子治疗都做过了，都没有用
　　重庆天启樱宁心理咨询擅长神经症的 心理治疗
　　重庆走出抑郁症心理咨询师的真实经历(转载)(转载)
　　重庆的邓莉姣老师口碑好，因为她本人经历重度躁郁症康复。
　　虽然我们是重庆寸草心心理咨询有限公司，但是我们不做装咨客来表扬推荐自己的广告。我建议实地走访几家看看，一是弄清楚收费，二是看与咨询师是否匹配，是否有信任感觉。这样分析后再咨询是对自己负责，对效果负责。
　　大医院都有心理专科。
　　我也是这种人，后来有了娃儿没上班就好了，不能自我解脱，太过追求完美啊，责任心太强　　
　　A型血吧　　
　　带她出去旅游下放松心情，重庆啥子单位每天紧张的头发都熬白了？做老公有时候要帮她，请请她们领导吃个饭耍下，这样就感觉你在支持她，感觉领导也不会为难她。　　
　　最好的心理医生是自己
　　抑郁症了。　　关键是要找到症结，哪些地方不开心，尽量疏导，尽量释怀。　　我有一年多也是睡不着，整晚的，都快想不开了，但后来靠强大的内心克服了。　　现在偶尔会失眠，但基本上好多了。　　
　　多锻练，人要想得开　　
　　周末心理沙龙，联系电话
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