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不用缩阴球，怎么缩阴效果好
日 18:12出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：35
天气转寒，大雪纷纷路边女人无法展现自己性感的身材是不是很遗憾？其实女性真正的性感源于紧致的阴道，可以保证高质量的性生活，对于男人而言更有吸引力，所以很多出现阴道松弛问题的女人开始缩阴。
天气转寒，大雪纷纷路边女人无法展现自己性感的身材是不是很遗憾？其实女性真正的性感源于紧致的阴道，可以保证高质量的性生活，对于男人而言更有吸引力，所以很多出现问题的女人开始缩阴。有人说缩阴球也是物理锻炼的一种每个人都可以用，但是事实上怎样的呢？不用缩阴球怎么缩阴效果好呢？
这些年“缩阴”越来越普遍，很多女性担心生完孩子会不会使阴道松弛，这个确实是会的，但也有保养的好的，但是毕竟已为人母，阴道的紧致度也许不能和做女孩的时候相比，不过却还可以恢复到理想的紧致状况，关键是找到效果好的缩阴方法。
缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。然而有的缩阴球重量较轻，不太适合阴道松弛严重的女性使用；有的缩阴球直径前后无变化，当阴道渐渐变紧后，会影响缩阴的舒适度；还有的缩阴球，球体与球套是分离的，每次清洗或更换球体时需要拆装，很不方便。所以缩阴球虽然也属于运动缩阴的一种，但是对于很多女人而言其实并不适用。
不用缩阴球，怎么缩阴效果好呢？目前有很多的缩阴方法，这一点相信每一个对于缩阴有了解的人都知道。但是她们面临的最大问题就是即使有方法也不敢用。不过不用担心，小编就给大家说说除了缩阴球外一些简单的缩阴运动方法，如果你可以结合专业的缩阴产品还可以起到更好的缩阴效果呢！
不用缩阴球，想缩阴就要学习如何做缩阴运动。不止可以预防阴道松弛的问题，还可以加速缩阴的速度！
1、刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。
2、体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。
3、试着将两个手指伸进阴道内约 5公分，看看收缩骨盆底肌时，阴道内的手指是否感觉有压迫感。
4、每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，阴道的敏感度也会有所增进，男女双方在性生活上当然也能有更“性“福的体会。
注意：因为缩阴不是一蹴而就，运动缩阴是一个缓慢的过程，只有通过滋养修复才能缩阴成功不反弹。而现在能做到的就是缩阴产品了。现在关于缩阴的品牌众多，想要找到安全有效的缩阴产品就需要详细的了解产品的口碑以及安全性。而通过这些小编了解的绿色缩阴产品千黛斯是广大女性朋友的首选。
千黛斯利用"养护结合"的原理。通过纯天然精华深层渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，帮助女性彻底摆脱了阴道松弛的烦恼。另外使用千黛斯可以清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。保证女性缩阴成功后不易反弹是目前女性缩阴效果保持最久的。
阴道不仅是爱和生命开始的地方，也是带来幸福的地方。想轻松缩阴，不用缩阴球也可以做到，只有坚持简单的效果好缩阴运动方法，选择专业的效果好缩阴产品，并且懂得适时地保养，时刻注意阴道变化，就可以让自己更加有魅力。缩阴球有用吗
缩阴球有用吗
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：一个月前我购买了一个缩阴的小工具叫缩阴球的，是我的好朋友推荐给我的，她有了效果挺好的，我看都说这个是阴道杠铃，我也买了一个，现在用了20多天了，但是效果一点儿也不明显，我不知道是哪出问题？
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建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。
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你好，这个要一段时间才有效果的。缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，您可能会有明显的不适感，这是因为您的身体对球体有警惕性。
擅长：妇科疾病如阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、功能性子宫出血、不孕症、月经不调、子宫内膜炎等
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你好，正确的使用缩阴球是会有一定的效果的，但是要长期的坚持使用，最好也要配合一些缩阴的运动，长此以往才能达到缩阴的效果。注意检查锻炼，养成良好的生活习惯。同时还是需要坚持的，时间长了才会看到效果，还有就是可以配合缩阴的中成药，XISI中药抑菌凝胶，药物还有运动加上缩阴球一起进行。缩阴运动简介：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回，贵在坚持，如果想要立刻的话， 建议可以采用手术缩阴，一般手术可以维持5年左右！
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& 【缩阴球怎么用】缩阴球的正确使用方法以及注意事项
【缩阴球怎么用】缩阴球的正确使用方法以及注意事项
作者 韦小宝 / 添加日期
& & &在上一期中小编跟大家讲述了，今天主要跟大家谈一谈缩阴球的正确使用方法。
第一，&缩阴球伴侣&，所谓缩阴球伴侣指的是：润滑液和消毒液。使用之前要对缩阴球进行清洗消毒，由于缩阴球本身并不具备润滑效果，而在与你的私密处接触时会产生摩擦，所以加一点润滑液是必不可少的，那样会让你更丝滑顺畅。
第二，应该如何正确放置，把润滑液涂抹在缩阴球上，平躺身体，放松精神，稍稍用力用中指和食指将缩阴球推入体内。如果有些困难，尝试将盆骨轻轻抬起后再次推入。当球球进入身体后，做一个向上紧缩和提肛的动作，它就进去了，也不再有肿胀感。
第三，缩阴球的使用阶段，在这里我们以为例，一对露娜缩阴球共有一大一小两颗。
第一个月，先使用小的粉色球，每天坚持使用30分钟，在开始使用时，您有时可能会有不适感，那是因为您的身体对球体还存在&警惕性&。在运动几分钟后，您可能会害怕球体会从体内滑出，大部分客户打电话过来都咨询过这个问题，小宝总是非常耐心的指导她们不用担心这个问题，我们的缩阴球在设计前已经测试实验过无数次，球体因为地心引力的作用使盆底肌肉自然收缩，所以请您务必即系坚持锻炼下去。
第二个月，身体对球体的磨合期结束，您可以考虑使用重一点的蓝色单球进行锻炼，每天的时间仍然为30分钟，而且最好是搭配运动一起进行，您可以去做家务，出去遛遛狗散散步甚至跳舞。因为在运动时会引起球体在体内移动，不断的碰撞和刺激阴道环肌，久而久之，骨盆底肌群的耐力和持久力已慢慢在增强。
第三个月，您差不多可以很好的控制球体了，这时您可以将两个粉色小球通过胶质双环带结合在一起训练。一段时间后，您能够明显感觉到自己的血液循环比以前更顺畅，私处变得越来越近是敏感。
第四个月，在经过了三个月的辛苦训练后，您的私处已经取得了显著成效！这时您可以根据自身情况制定属于自己的训练计划，坚持不懈的锻炼下去。
【注意事项】
出现以下情况时请不要使用它。
1、 使用缩阴球时不能静坐或者静躺，那样对您的训练毫无意义。
2、不要使用硅油类润滑液，硅油类润滑液会腐蚀硅胶类产品。一定要使用成人用品的专业润滑液，夜色宝贝商城人体润滑液里的、品牌的润滑液都是不错的选择。
3、去卫生间时记得先把球取出来，以免发生掉落。
4、有妇科炎症类和产后半年内的女性朋友请先别使用缩阴球。
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& 缩阴球真的有用吗
缩阴球真的有用吗
健康咨询描述：
我生完孩子之后加上结婚时间也比较长了，就感觉下面特别的松弛，我感觉现在我和老公的关系也因为这个冷淡了很多，听说用缩阴球会有效果，我就想试试。
想得到怎样的帮助：缩阴球真的会有用吗？（感谢医生为我快速解答――点击这里 查看整形手术亲身体验效果图。）
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你好，缩阴球达到缩阴效果是通过循序渐进的进行凯格尔运动达到的，所以需要时间和坚持。一般以四个月为一练习阶段。首先从单个球开始训练，每天坚持30分钟。在刚开始使用时，您可能会有明显的不适感，这是因为您的身体对球体有警惕性。
将缩阴球放入私处后，在重力的作用下，私处肌肉会夹紧球体，增强私处肌肉的敏感度和柔韧性。每天锻炼30分钟，私处原本松弛的肌肉会开始渐渐紧绷，坚持3个月后，女性就感受到私处变紧的效果。
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