长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得&眼明手快&的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快(据统计，一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里。)，这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。
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全市有专用场馆30个、近200片羽毛球场地
　　周末、下雨天，打羽毛球哪里去？晚报送你又一张生活地图。
　　本网讯（晚报记者 罗宇雯）要问哪一种体育运动男女老少都可以参与，羽毛球一定是其中之一。在我市，羽毛球运动是最受欢迎的运动项目，没有之一。
　　繁忙的工作后，在球馆，甚至哪怕是屋前屋后的一块空地，与朋友打一场羽毛球，锻炼身体，增进友谊，都令人身心愉悦。
　　近年来，羽毛球运动在我市蓬勃发展。根据市羽毛球协会的统计数据，自2006年协会成立以来，影响和带动大批全民健身爱好者参与羽毛球运动，全市常年从事活动的骨干球员在千人以上，建成专用场馆30个和近200片羽毛球场地；比2006年增加了10倍以上。
　　注意事项：穿好鞋、热身、掌握方法，不过量
　　资深羽毛球教练&小白菜&向记者介绍，羽毛球因为门槛低、限制少，对运动者身体素质的锻炼非常全面等因素深受市民欢迎。
　　打羽毛球好处多多，&小白菜&说羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调，是一项全身心的运动项目。&可以促进身体协调，锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体（腰、肩）的柔韧性。&
　　&小白菜&建议初学者打球一定要穿专业羽毛球鞋，防滑，否则可能因为步伐快而导致摔跤。在打羽毛球过程中，脚踝、膝盖、手臂、手肘等部位最容易受伤，所以掌握正确的发力动作可以减少受伤几率。在他个人看来，相比较而言，步法比手法更重要。
　　另外，提前做热身运动必不可少。如跳绳、压腿都是良好的热身活动，刚开始打球的前5分钟尽量不要用全力，而是用六七分力来热身。需要注意的是，打球要量力而行，避免运动量过大造成受伤。一般来说，高强度的对抗运动一周三次为最佳，最多一周四次的高强度对抗，打一次要休息一次。如果自我感觉胳膊、手腕或者膝盖有不舒服的情况，要考虑暂停打球，或者戴护膝，护腕，护肘等专业护具。但护具只能起到缓解的作用，必要时要擦药或到医院进行治疗。
　　如果要提高趣味性，学习必要的技术很重要。&小白菜&认为，一方面可以找教练带，另一方面也可以搜索&学打羽毛球&视频资料，一边观看一边演练。按照衡阳的行情，教练分为业余高手和省队专业选手，一对一教学价格在100200元/时；集体教学则是40元/课上下浮动。
　　球馆分时段、按小时收费，价格20&&35元/时
　　记者向全市部分羽毛球馆了解获悉，目前我市室内专业体育馆分时段、按小时收费，即上午、下午、晚上的收费情况略有不同。如阳光羽毛球馆上午20元/时，下午25元/时，晚上30元/时。五环广场因配套设施完善，收费最高，单次消费40元/时；收费最低的属羽康羽毛球馆。其他球馆价格在2035元/时之间。
　　记者注意到，每个球馆都均办理会员卡，可以消除时段价格差，比较划算。同时，大多数球馆推出晨练卡，时间按上午69点，或6：309点，或69：30，价格为5元/人，或一个人一个月5080元，非常适合早起和上班时间不紧张的人群。
　　&小白菜&告诉记者，&下午三点开始球馆就开始热闹，到晚上，特别是周末晚上打球则需要提前预订场地，可见羽毛球运动的火爆。&
　　水泥地面上打球最好悠着点
　　当然，公共体育设施中的羽毛球场地，或者空旷、平整的水泥地也可以进行羽毛球运动。如我市平湖公园全民健身文化广场拥有多片室外羽毛球馆，长湖乡立新二社区也有两片塑料羽毛球场地。而随着社区提质改造，很多社区都辟有羽毛球场地，如新湘街道新华社区、西湖一村。
　　不过，&小白菜&提醒，由于水泥地板没有弹性，地面硬度高，导致膝盖受力大，有沙子易滑，容易摔跤等因素，在水泥地板上打球最好悠着点。
　　我市部分室内羽毛球馆
　　1、五环广场羽毛球馆
　　地址：解放大道54号（五环大酒店9楼）
　　电话：(
　　2、蓝天羽毛球馆
　　地址：衡阳市石鼓区五一大市场衡阳瓷厂内4栋
　　电话：
　　3、羽康羽毛球馆
　　地址：雁峰区黄白路12号
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　　4、运动家族羽毛球馆
　　地址：高新开发区紫云北街8号
　　电话：(
　　5、伟健羽毛球馆
　　地址：蒸湘南路延伸线警备区干休所对面9路车终点站
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　　6、阳光羽毛球馆
　　地址：高新开发区光辉街8号
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　　7、齐康羽毛球馆
　　地址：东风南路1号创富酒店6楼
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　　8、西湖羽毛球馆
　　地址：衡阳市石鼓区
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　　9、羽都羽毛球馆
　　地址：天马山南路原动配厂内
　　电话：（1
　　倍受欢迎的羽毛球比赛。（资料图片）。
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小公举深夜开启17年虐狗第一弹，宣布昆凌怀二胎。
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　　羽毛球是一种老少皆宜的运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，羽毛球运动由于运动量可控制，所以在很多白领阶层都比较流行。虽然羽毛球的运动量不大， 但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。 常年打羽毛球的球友总结了多年打羽毛球后，身体上的一些变化，如果你也来坚持，是否会对身体健康有所帮助呢？
　　打羽毛球的诸多好处
　　1、眼睛：坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
　　2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
　　3、心脏：坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
　　4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
　　5、肺部及呼吸系统：长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量――进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？
　　6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
　　打羽毛球有利于形体健美
　　7、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
　　8、腰部、臀部：打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
　　9、膝盖：有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
　　10、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
　　11、肠胃：打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
　　12、肌肉：长期打羽毛球可增肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
　　13、骨骼：长期打羽毛球可提高各关节的度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
　　用羽毛球运动来诠释体育教育湖南麒麟体育致力于推广全民健身运动，羽毛球培训业务的开展是羽毛球项目发展的关键。麒麟体育联合衡阳市全民健身管理有限公司打造了一个具有鲜明特色的培训机构，组建了一支强大的专业教练团队，聘请教练均由各专业体育学院，体育教育专业，羽毛球专项运动员组成，为体育运动爱好者提供专业培训、陪练等服务。师资力量雄厚，企业管理严谨规范，每年培训累计人次近千人，更大程度的推动了羽毛球项目的发展。
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客服邮箱：和李克强打羽毛球的机器人“又长进了”
来源:中国新闻网
日，李克强来到四川成都菁蓉创客小镇，与创业者交流。总理应邀与创业团队设计的羽毛球机器人&切磋&球技。中新社记者 刘震 摄
　　&没错，我就是那个和李克强总理&切磋&过的机器人。我已经长大到二代了，看我的羽毛球技术，比4月份时又长进了不少吧!&
　　如果&小羽&能表达，这一定是他的&心里话&。成都电科创品机器人科技有限公司的室内羽毛球场上，&小羽&二代正在和研发人员进行着较量，挥拍有力，反应敏捷，屡屡轻松赢球得分。
　　2016年4月，国务院总理李克强考察四川时，在成都菁蓉创客小镇对这个由&90后&大学生自主研发的羽毛球机器人很感兴趣，还亲自下场与其过了过招。一时间，&小羽&及其创业团队备受瞩目。
　　随后，研发团队对&小羽&进行了升级，由原来的双拍精简到单拍，并优化了软件算法，使得其识别方向轨迹、预测轨迹的精准度更高，运动控制更迅捷。&没有接受过专业训练的人，恐怕很难打过&小羽&二代。&项目负责人告诉记者，目前他们已开始研发&小羽&三代。
　　图为日，李克强来到四川成都菁蓉创客小镇，与创业者交流。总理应邀与创业团队设计的羽毛球机器人&切磋&球技。中新社记者 刘震 摄
　　半年多来，巨大的变化不仅发生在&小羽&身上，背后的团队也由当时的10多人壮大至30多人。在公司CEO黄山看来，最大的变化在于知名度。&因为跟总理&切磋&之后，越来越多的人关注，大家差点适应不了&小羽&的走红程度。&黄山说，她从不敢想象总理会如此亲身&力挺&年轻创客。
　　市场的认可也随之而来。除了有多台羽毛球机器人在全国市场上应用，该公司还把目光投向了体育机器人领域之外。指着工作台一侧初具规模的&人形&机器人，黄山告诉记者，这是他们为中国邮储银行上海分行定制研发的全自主服务型机器人，&这款机器人不需要人在后台操控，能真正在银行大堂内实现辅助工作&。
　　在这群年轻的创客们看来，总理的肯定，既是鼓励也是压力。&产品和团队都被推到了风口浪尖，如果技术不是最顶尖，那很丢人的。&黄山笑着说。
　　事实上，李克强总理的四川考察之行，不仅鼓励了像黄山这样的年轻创客，更对大众创业、万众创新的载体与平台提出了期许。位于成都菁蓉创客小镇的创梦空间，正是其中之一。
　　&总理当时对我说，创梦空间这种&专业孵化机构加高校&的模式，应该总结经验，向全国推广。&时隔半年多，成都创梦空间科技有限公司董事长潘希鸿回忆起与李克强总理互动的情景，仍显激动，&这是对我们基层草根创客们莫大的激励。&
　　作为一个科技企业孵化器，创梦空间2016年4月时共有40多个项目、100多名创客入驻。总理考察后，发展势头更为强劲，到12月已增至121个项目、300多名创客。
　　下一步，创梦空间还将与华西证券、成都农商银行等金融机构合作，为入驻创客提供更便捷、更直接的金融支持。&这也是总理之行带给我们的巨大实惠，毕竟现在大家都知道菁蓉(创客)小镇有个创梦空间了。&潘希鸿兴奋地说。
　　冬日的创梦空间，提着电脑包的创客们出出入入，一张张年轻的脸庞闪过，间杂着矍铄的老教授，呈现出热火朝天的景象。这些创客，正是菁蓉创客小镇上万名创客的缩影。
　　这里已经聚集了大数据、新材料、生物医疗、新能源、互联网+等新兴产业领域项目1289个，引进了新兴孵化器38家，聚集创客12000余人。
　　菁蓉创客小镇正是在&双创&大潮中实现了华丽转身。一年多前，这里还处于&空心化&困境之中。顶峰时期约有8万余名产业工人居住于此，但随着劳动密集型企业的转型，人气急剧下降，大量楼宇和配套设施闲置。当地顺应大众创业万众创新的新趋势，利用辖区内分布有19所高校的优势，将富集的高校资源与闲置楼宇资源相结合，打造双创空间，&空心镇&就此转型为创客小镇。
　　当时考察中，李克强总理对此称赞道：&空置宿舍巧变创客空间，好比新经济借壳传统产业&上市&。&
　　如今，创客、投资者、当地政府都信心满满，要让这里双创的氛围更浓、新动能的成色更足。(记者 徐杨t)}