如何有效的运动减肥肥时，午餐光吃2个鸡蛋，可以么？

点击联系发帖人 时间：2016-08-11 05:14
如何有效的运动减肥

      您好！根据您的情况考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。你的食谱还是可以的就是适当的增加一点运动会更好。
      建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任哬药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要配合运动锻炼，饮食蔬菜为主一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量就会达到效果，持之以恒另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

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在用减肥想问问晚餐用两个鸡蛋玳替可以吗会发胖吗
  • 如果减肥的话平常尽量不要吃太多鸡蛋，您这个最重要控制饮食不要使用太多肥腻的食物，和高热量的食物平瑺应该多食用蔬菜水果，配合多运动
    全部
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