假如说真的是一度损伤那以后還能完全恢复吗，就是能不能跑步三个月啥的了会不会养好了一跑步三个月又复发，或者有后遗症啥的

后遗症不会有一度损伤经过休養，可以改善后期如果自己不注意 又会复发

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那具体怎么休养呢需要吃药还是抹药，还是要注意保暖啥的我现在天冷的时候膝盖僦会酸痛

不需要用药 只需要注意关节保暖 尽量少爬楼梯 能电梯不爬楼 能躺不坐 能坐不站