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腿型不好看怎么办呢？首先我们来看看标准的腿型是怎样滴
比例标准是美腿的评判原则，腿部太粗或者太细都影响着身材整体美观。
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15:57 上传
1）胫骨点高：是身高的26.3%左右。
（胫骨点高/身高：亚洲男性平均为25.79%，亚洲女性平均为25.44%；欧美男性平均为27.28%，欧美女性平均为27.23%
小腿长/身高：亚洲男性平均为21.85%，亚洲女性平均为21.30%）
（2）最大圆周：大约是胫骨点高的3/4。
（3）三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。
此为一般女性标准腿型比例。
如果你的身高为160公分，那么你的胫骨点高应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26.5公分，下围20公分左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。
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要确认腿部状况或是肥胖程度，标准就是“五处紧贴、四处分开”。也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态。
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16:00 上传
& && &&&如果其中有一点无法贴紧则为“O型腿”。
　　如果只有膝盖无法贴紧则为“X型腿”。
　　大腿间毫无缝隙则可视为“脂肪型肥胖”。
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看看你的身高和腿围是否标准
　　测量时允许有正负0.5厘米的余量。
　　腿长：站直时，从足跟到跨下的长度。
　　大腿：大腿最粗部位的周长。
　　小腿：小腿最粗部位的周长。
　　脚踝：脚踝上方最细部位的周长。
　　身高(cm) 腿长(cm) 大腿(cm) 小腿(cm) 脚踝(cm)
　　150 68.3 46.5 30.0 18.0
　　153 69.6 47.4 30.6 18.4
　　155 70.5 48.1 31.0 18.6
　　157 71.4 48.7 31.4 18.8
　　160 72.8 49.6 32.0 19.2
　　163 74.2 50.5 32.6 19.6
　　165 75.1 51.2 33.0 19.8
　　167 76.0 51.8 33.4 20.0
　　170 77.4 52.7 34.0 20.4
　　173 78.7 53.6 34.6 20.8
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腿型不好看怎么办?其实走路姿势可以决定你的腿胖还是瘦。
今天教你正确走路姿势，就可以轻松瘦腿美腿
一、踢着走
　　有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部恨少用力、好假走小肿步一般。如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
二、压脚走
　　与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
三、内八字走法
　　很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。
四、外八字走法
　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。
五、踮脚尖法
　　踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。
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腿型不好看的人除了正确走路之外，还要注意小些小细节：
　　洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴（足心）或太冲穴（一、二足趾关节后）或太溪穴（内踝高点与跟腱之间凹陷处）。对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
2、高抬贵脚：
　　每天将双脚跷起2－3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
　3、搓揉腿肚：
　　以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
腿型不好看怎么办?其实走路姿势可以决定你的腿胖还是瘦。今天教你正确走路姿势，就可以轻松瘦腿美腿一、踢着走　　有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部恨少用力、好假走小肿步一般。如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。二、压脚走　　与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。三、内八字走法　　很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。四、外八字走法　　你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。五、踮脚尖法　　踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。&
原来这些走路法会导致腿变粗的。。涨姿势了
60kg58kg57.6kg
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，腰围72，臀围93，属于微胖界的，平时经常嚷嚷着要减肥，但是也没有真正地下定决心和实施。直到生了儿子以后，为了催奶，我每天狂喝猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、黄辣丁和醪糟鸡蛋等各种催奶的东西，就这样，体重不知不觉一路就飙升到了70KG！...
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请问这样的小腿肌肉怎么减，肌肉线条如何变好看收藏
经常走动站立，骑车，小腿肌肉很肥大感觉，放松时很松弛，全身挺瘦就大小腿粗壮，腿型不好看穿裤子好烦恼，请问大哥们怎么变小变紧致。前段时间还有跑步，每次都8.9公里，拉伸很猛，感觉可能是比目鱼肌吧越来越突出，小腿脚踝周围感觉变好看了，不过过年时不跑了，现在小腿感觉更大了
毕业季，你准备好了吗？
全身也没有什么脂肪，不知道小腿有没有，外层皮也没有多厚，不过感觉像别人的脂肪腿一样
坚持运动时感觉还行，停止运动感觉这个就肥大膨胀了，继续运动我怕越来越大，请问应该运动吗
我坚持跑步的那段时间有拉伸小腿，我拉伸的太猛了感觉，小腿胫骨前几还有其他肌肉太过紧绷，我觉得拉伸好像增大了肌肉
放松时很松弛，当然里边按进去还是硬硬的肌肉，整个腿肚子跟腱周围下垂，就感觉肌肉没有吸附在骨头上，肌肉骨头感觉像是两部分
有没有懂的大哥
但我没觉得小腿粗有什么不好的啊
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线条不好看，再加上我腿型不好看
我也想知道这个
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