激励一下大家！看一下一个很瘦的人锻炼一年后的惊人变化！_囚徒健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：176,140贴子：
激励一下大家！看一下一个很瘦的人锻炼一年后的惊人变化！收藏
看完后我很感动！他的毅力让我感动！他的变化令我感到惊讶！
北京欧美科创,scc汽车座垫清洗,专业的scc技术设备,让加盟更省心,品质保证！
才得帅的才叫励志
他一个月炼就有八块了（腹肌），我炼几个月小肚腩还依然故我
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或体型消瘦的人！偏瘦的人要怎么锻炼...
体型消瘦的人！偏瘦的人要怎么锻炼...
体型消瘦的人！偏瘦的人要怎么锻炼肌肉和胖些呢？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：26247
问题分析：你好，身体体型一方面是由于遗传，还有一部分原因和自己的饮食习惯和生活习惯有关。你可以做一下仰卧起坐，俯卧撑等。对塑形也有好处。。希望你能满意意见建议：你好，要有一个轻松的生活心态，每天过得充实。保持一个良好的生活习惯，多锻炼身体。希望你能满意
问偏瘦的人要怎么锻炼，以前经常跑步后来想了想本来就瘦还消耗...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：11469
问题分析：你好，身体体型一方面是由于遗传，还有一部分原因和自己的饮食习惯和生活习惯有关。你可以做一下仰卧起坐，俯卧撑等。意见建议：建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
问您好，我比较瘦，从小到大都没胖过，但以...
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
&&已帮助用户：199436
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
问我天生比较瘦，一直就没胖过，好
职称：主治医师
专长：静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：22635
问题分析：你好，天生比较瘦的人，特别是吃很多都不胖的话，首先需要查下甲状腺功能，排出甲亢的可能。甲状腺功能正常的话，可以平时多吃食物，特别是高能量的食物如奶油蛋糕，巧克力这类，吃得多肯定会体重增加的，有时间就吃点。意见建议：建议要多吃东西，有时间就吃点，适当的运动锻炼增加食欲。多吃高能量的食物。
问身体消瘦，从来没胖过
职称：医生会员
&&已帮助用户：6509
你好，像你的这种情况很正常，有些人天生的吃不胖，如果没有其他症状无大碍，建议平时注意饮食，均衡膳食，可多吃些富含维生素的水果蔬菜，适当参加运动。
问沒胖过一直都是一样的体重
职称：护士
专长：日常生活护理，怀孕注意事项
&&已帮助用户：16617
病情分析： 你好，是很正常的，在青春期的时候由于身高发育比较快，而皮肤的发育没有跟上就会发生胀开类似妊娠纹的情况意见建议：称为成长纹，很多人都有的，不要担心，可以使用按摩膏涂抹减轻纹路，祝你健康
问太瘦了，一直吃不胖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：130813
问题分析：瘦人有几种情况，一种是天生遗传就是瘦人，吃死了都胖不了，还有就是营养不良了，吃的不好，或者吃的不错，但是营养不均衡，再一个是吸收的问题，吃的好营养好，但是都没吸收，都排掉了，意见建议：看你是属于哪种，如果喜欢偏食，长期吃单一食物，挑食，那肯定是营养不均衡了，要合理搭配，肉蔬菜奶粮食各种都要吃，如果吃的好那就是吸收问题了，调理一下肠胃，多喝水，每天多吃几顿饭，但是每顿少吃，多运动多吃天然食物祝健康快乐
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
消瘦相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！什么样的运动更适合比较瘦的人?
14-04-04 &
当然是有氧运动啊，收的人一定不能做力量型运动，&这样只会越来越瘦的，有氧运动更是你，当然了，建议你弄个有氧型的健身车，这样的更好一点，你也可以试试去天*晨看一下
请登录后再发表评论!男人瘦肚子和腰的最快方法 简单运动变型男 - 七丽女性网&
男人瘦肚子和腰的最快方法 简单运动变型男 17:35:00来源：七丽女性网分享：有啤酒肚的男人绝对不是型男，所以想成为型男首先要减掉你的肚子，下面就为大家分享男人瘦肚子和腰的最快方法，简单运动只要每天坚持就能变型男！减肚子运动Step1：热身活动10分钟，至全身微微出汗。Step2：然后平卧位做腹肌运动。下身固定不动。Step3：脐下练习，上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。Step4：腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。Step5：揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。瘦腰运动Step1：平躺曲膝：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。Step2：躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。Step3：侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。扩展阅读：分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜瘦手臂///健身器材///////其他///////////瘦脸///////////为你推荐看过本文的人还看过60381697612755猜你喜欢||||||||prevnext}