副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由王飞大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
没有打网球，怎么得了“网球肘”？
全网发布： 13:29
说到“网球肘”，相信很多人会立刻联想到网球这项运动。然而，在实际生活当中，并不是只有热衷于打网球的人才会得网球肘。
1.什么是网球肘？为何会得网球肘？
网球肘，实际上是肱骨外上髁炎，即肱骨外上髁处，伸肌总腱起点附近的慢性损伤性炎症。得网球肘的关键不在于你是否打网球，而在于你平常的动作习惯。长期使用手臂背侧肌肉，从事反复前臂旋前、用力伸腕作业者，不管网球还是羽毛球、乒乓球，只要长时间使用反手打球的方式，或是类似家庭主妇经常干活带小孩、木工、钳工、泥瓦工均易引发网球肘。另外，使用键盘鼠标的电脑手机族也是“网球肘”青睐的对象。
老年人肌肉力量较弱，肌肉强度下降，受到牵拉后恢复起来需要更长时间，肌肉勉强发力完成某些动作，如短期提重物也可能出现急性损伤，引发肱骨外上髁炎。
初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
2.得了网球肘如何处理？
休息是治疗网球肘的关键。休息能减少肌腱的再次损伤，患者在疼痛消失前应避免剧烈运动。但实际上由于工作因素或是动作习惯，很多患者比较难做到完全休息。故除了注意休息以外，还应尽量改变动作习惯，减少手臂背侧肌肉的拉伸，避免腕部用力背伸动作。另外，疼痛较为剧烈的患者，可服用非甾体类镇痛药或打封闭。
3.网球肘的中西医疗法
除此之外，亦可尝试中医针灸与推拿治疗。
本病属中医伤科“筋节损伤”，而肘外侧为手阳明大肠经循行部位，该处急、慢性劳伤，累及阳明经筋；或可为风寒湿邪客经络，局部经络气滞血瘀，积聚凝结，筋络粘连，而至疼痛，肌肉拘挛，旋转屈伸失利。治法当以舒筋活血，通络止痛为主。可按揉肘臂曲池、曲泽、手三里等血，配合揉拨肱骨外上髁与前臂桡侧肌群。
疼痛稍有缓解后，患者亦可行功能锻炼。具体方法：屈患肘，以健侧手拇指按压肘部外侧痛点，患侧前臂缓慢做旋前旋后运动。坚持每次做1～2分钟，每天2次。
如果患者疼痛无法缓解的话，可以考虑局部封闭治疗，反复治疗无效的话，也可以采用消融、针刀等局部手术治疗。
本文系陈犬利医生授权好大夫在线（）发布，未经授权请勿转载。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 10:12
王飞大夫的信息
王飞大夫电话咨询
王飞大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询王飞大夫
在此简单描述病情，向王飞大夫提问
王飞的咨询范围：
腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎、膝关节半月板损伤、肩关节运动损伤、颈椎病、四肢骨折、脊柱骨折
陈犬利主治疾病知识介绍
网球肘注意事项
骨伤科好评科室
骨伤科分类问答得了网球肘那个痛苦啊，请各位大哥帮小弟推荐一款护肘，不慎感激。。
4回复 1018浏览
多谢各位大哥了，，网球肘真心难受，唉，影响的太多了，
每个成功男人后面都有个默默付出的女人，，
我鼠标手。。。。。。。。。。。。
撸管手。。。
i live for this shit~
昨天看见我留言板的：兄弟，听说过bauerfeind这个牌子的护具吧，在虎扑上被奉为神器，是世界上最好的护具了，nba很多球员都戴这个，不但有保护作用还有医疗理疗作用，可以了解下。我是伤了之后戴这个觉得好才做的这个代理，我这保证全国最低价，假一赔十，淘宝店搜小飘腿体育，旺旺s10hx，QQ，电话。虎扑的兄弟有额外优惠。
这不是我 。。 也不是广告 给你一点帮助吧
想要成为一个有成就有强大能力的人，就要杜绝一切不良嗜好！Keep Da Dream Alive !
为了中华之进步，个人之成就，专心努力杜绝诱惑！保持自信乐观豁达心态，大智若愚假如明天就是世界末日，那么今天的我离耀眼辉煌成功还有多远？！
☆★☆*河蟹*官方扣扣：
楼主请问您的症状是什么很想知道这个网球肘，是怎么得上的
好好打球，
虐有女朋友的人
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选不打网球也得网球肘？
　　本栏目开设后，曾有乒乓球爱好者致信本报称肘部外侧疼痛，并被确诊为网球肘，他起初对此感到很纳闷，因为从未打过网球，所以希望介绍一些有关网球肘的常识。本期，省体育局体科所主治医师乔钢专门解答了这样的疑问。　　什么是网球肘　　乔钢说，网球肘是“肱骨外上髁炎”的俗称，并非只有网球爱好者才有。“网球肘是肘关节的多发病，其特点为肱骨外上髁部位疼痛，因为最早在网球选手中发现，所以才有这样通俗的叫法。现在发现大部分的网球肘患者并非因网球引起，多见于上肢运动者，比如羽毛球爱好者，还有一些砖瓦工、木工也都因职业特性患上这种炎症。”　　原因和原理　　那么，到底是什么原因，使得一些人患上网球肘呢？　　乔钢说：“肘关节一次急性创伤可诱发此症，但大多是肘部反复的屈伸和旋前旋后引起肱骨外上髁伸肌总腱的牵拉及慢性过劳损伤所致，是过劳性综合症的典型例子，其损伤的病理表现为局部的炎症、肌肉或韧带的损伤、肱桡关节滑膜的局限性增生、环状韧带的退变等。”　　症状及诊断　　很多健身爱好者都不同程度感受到肘部疼痛，如何判断是否患上网球肘？乔钢给出了初步判断的标准。　　乔钢介绍，网球肘部分伤者是一次受到撞击或牵拉出现症状，但大多数是逐渐出现症状。在运动中做某一动作时出现肘关节外侧疼痛，动作停止后疼痛缓解，再重复动作时疼痛出现。随着病情发展可转为持续性疼痛，有时会向肘上、肘下放射及患肢突显无力现象。　　乔钢阐述了网球肘的诊断常识：“触诊时，肱骨外上髁或伸腱止点、桡骨小头、肱桡关节隙处压痛。Mill试验阳性　　(先让患肘屈曲，然后屈腕屈指，前臂旋前，再被动使肘缓缓伸直，如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性)、抗阻伸腕试验阳性(患者做克服阻力的伸腕动作，如肱骨外上髁处出现疼痛为阳性)。”　　处理和预防　　如果确诊患上网球肘怎么办呢？　　乔钢说，早期出现疼痛者，可停止刺激局部的活动，也可石膏固定自行缓解；急性期疼痛明显者可口服非甾体类消炎止痛药，配合冰敷。以上治疗无效者，需要到专业运动损伤门诊接受治疗。　　网球肘治疗很关键的环节在于康复。乔钢说：“疼痛消失前应尽量避免运动，尤其是继续从事导致受伤的运动。伤后要根据医嘱，进行一些腕部、前臂和肘关节的恢复性联系，平时还要加强上肢肌肉力量练习和柔韧性训练，并适当佩戴专业护肘。”(本报记者宏)
（责任编辑：HN666）
11/18 00:3911/17 22:2011/15 10:5011/14 21:3111/14 14:3611/14 06:2111/13 08:4411/12 08:51
新闻精品推荐
每日要闻推荐
社区精华推荐
精彩焦点图鉴
　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与和讯网无关。和讯网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。}