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据北京市卫生监督所监督一队队长高文新介绍，目前北京800多家游泳馆的卫生监测工作已展开，结果将在7月中旬公布。 小场馆周末水质多“超标” 从记者近日实地了解的情况来看，北京市游泳场馆的卫生状况“良莠不齐”。尤其是社区场馆，水质状况不容乐观，特别是客流量多的周末，水浑浊度高，水中的氯消毒剂刺激性气味强，有超标现象。 公用设施如衣柜、毛巾、拖鞋消毒清洁混乱。浸脚池形同虚设，消毒液浓度也不达标。健康提醒标示缺...游泳对耳朵的影响及保护措施
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游泳，一直是人们最喜爱的休闲运动之一。但值得注意的是，不要在水中待太长时间，这对你的耳朵不好，可能引起中耳炎。
如果你经常游泳，或是长时间的待在水中，
你可能已熟悉一种耳痛；感觉耳道肿胀、疼痛。你可能已感染了“游泳职业耳”，一种外耳炎症传染病。
游泳池中的水是经过氯消毒的，当这种氯水灌入耳将破坏外耳道的脂肪保护层，耳道的皮肤变得很容易被细菌及霉菌感染，就可能患“游泳职业耳”。另外，游泳池水里添加的那些化合物也可能会导致或恶化耳敏感症。频繁的游泳、洗澡可能使湿气、水进入鼓室腔（圆窗,卵圆窗与鼓膜之间的腔），使鼓室腔成为霉菌、细菌滋生的温床。经常或长期耳道潮湿，容易患这种病。就算你只是长期的在风中、雨中或沙滩上漫步，你也需要特别的留意保护自己的耳。　
耳被感染的症状包括疼痛，肿胀、搔痒、耳内流出黄色液体。在感染期间，听力也将伴随下降。一旦感染，应该赶快就诊，因中耳炎易复发，难去病根，反复复发后会导致听力下降。
游泳时身体在水中自由荡漾的感觉非常奇妙。但很多人游泳时耳朵会经常进水，其实，只要在游泳前准备一个耳塞，就可以避免这个问题。
游泳时戴耳塞可以避免水灌进耳朵里，这样不会因为水压而伤害耳膜，特别是一些患有中耳炎或耳疾的游泳爱好者，游泳时戴耳塞对耳朵起到有效的保护作用。
如果不戴耳塞，水就会进入到耳朵里，让人感觉头疼，头晕，再加上泳池池水中含有的化学漂白剂、沉淀剂和过滤剂，会加大对人眼睛、鼻子和耳朵的伤害。
所以耳朵敏感的人和患有耳疾的人最好都要戴耳塞，喜欢潜水的人更要戴，以尽量减少水压对耳朵的伤害。
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如果在游泳时由于耳朵进水而感到不适时，首先应立即上岸，如果一侧耳朵进水，用进水一侧的脚单脚直立，用嘴吸气，鼓起嘴保持嘴内充满空气，用手拉进水侧耳朵的耳垂，让耳道冲向地面，然后原地上下跳动，以此将水震出耳道，水震出后用棉签蘸酒精清洗耳道。
需要特别注意的是，如果耳朵有水，不要直接拿棉签吸水，这样会让污水进入耳道内侧，更容易造成耳部疾病。
如果试几次震不出水，等上几分钟后，拿棉签蘸酒精反复清洗耳道即可。
保护措施：游泳耳塞、定制式游泳耳塞，定制式游泳耳塞密封更严，更能有效得起到保护作用。
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请教对于膝盖有伤的保护措施
请教对于膝盖有伤的保护措施
以前因为滑板篮球跑步，膝盖有轻微损伤，做过核磁共振医生说问题不大，要休息，保养，带护膝。于是停止了以上运动，但是还是想坚持游泳，因为相对对膝盖的压力不大。
自由泳游的也不是很好，鞭腿还打不出来，练习中。但是每次游完泳能感觉到膝盖酸痛有时候甚至无力。
请问各位大大游泳时候如果保护膝盖，请推荐一些可以用的护具，装备或者泳裤，谢谢！
不要游蛙泳，不要骑车。
引用:原帖由 superrace 于
22:58 发表
以前因为滑板篮球跑步，膝盖有轻微损伤，做过核磁共振医生说问题不大，要休息，保养，带护膝。于是停止了以上运动，但是还是想坚持游泳，因为相对对膝盖的压力不大。
自由泳游的也不是很好，鞭腿还打不出来，练习中 ... 哥哥来告诉你吧，真是膝盖损伤了，休息也顶不了什么作用，只不过是止疼而已，而且还会加速股四头肌退化，造成膝关节不稳，进一步损伤膝盖。所以要比常人更努力地练打腿，不光能提高技术，更能够治疗你的膝伤，但是注意要绷直腿，千万不能小腿踢水，那样造成的伤害比常人更甚。
[ 本帖最后由 wsssyis 于
08:28 编辑 ]
回复 3# 的帖子
为什么小腿踢水会伤膝盖呢？我觉得出了蛙泳蹬腿伤膝盖，其他应该都不会伤膝盖
我以前也因为跑步伤了膝盖，现在在学自由泳，没有再疼过，我觉得只要动作规范，自由泳和仰泳都不会伤膝盖，而且能锻炼腿部肌肉。
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２０００年左右足球比赛右膝受伤就没敢再碰球
２００４年左右开始专注于练习自由泳，基本上不蛙，也未专门练过自由泳打腿
现在右腿在长距离自也基本上没什么动作．感觉挺好的，对右膝没有任何影响
少游蛙泳，应当对膝盖没什么大的影响
前几年５０自蹬边３３秒、３０００自５４分钟吧　
回复 4# 的帖子
我的膝盖应该是缺少润滑液，因此走路走多都疼，自由泳打腿膝盖也是要摩擦的，有一次出了泳池上台阶都走不动
回复 5# 的帖子
我打腿基本上没有动力前进，肯定是姿势不对还要练习，可是练习过程中还是觉得膝盖疼。用8字板夹腿就舒服，可是对于腿部动作没有帮助
回复 3# 的帖子
现在就是腿打不出动力，还伤膝盖，疼，所以想看看有没有护具稳定膝盖
回复 7# 的帖子
你是髌骨软化吗，我半月板全切加髌骨软化，坚持自由泳吧，不要游蛙泳了，加强股四头肌的练习，平时可以练习静蹲，多平走也可增加润滑液，不要着凉注意保暖，膝盖都是要保养的
累计打腿四个半月12500米
回复 1# 的帖子
好了再游泳吧，我以前打羽毛球伤了膝盖，照片和医生检查说是退行性变、滑液减少，疗养好了才下水的。我觉得你首先要把病症看准，多找两家医院尤其是甲级或专科医院诊断。综合比较后再确定病情和治疗方案。切莫带伤下水。
回复 6# 的帖子
3000成绩非常NB啊~~~
我打篮球跳的太多，伤了膝关节，到了后期，一场篮球下来就会痛两天。后来因为颈椎等原因来学游泳。一直就没痛过。我感觉打腿的对膝关节的用力和打篮球不一样。应该不会伤关节的。
看来跑步伤到膝盖的不再少数了，我练了两年了，膝盖没再痛过。没有使用什么特别的防护措施。
看看這貼,可能有幫助}