减肥时是先做有氧运动还是先做无氧运动
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时间：2016-07-23 03:37
刚去的话各种乱七八糟的都随便玩玩，能坚持去玩一个月再考虑这些
对减肥来说做有氧运动或无氧運动单独做都不会有太大的效果，可以去健身房做有氧和无氧相结合的运动这不仅能有效地减脂，而且还能增加身体肌肉含量锻炼后，脂肪会自动消耗还能提高身体免疫力和新陈代谢，从而改善身体健康如果做得足够好，还能改变身体的体型让人看起来更苗条。
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