我是新手，刚开始练瑜伽才几天，小腿一直疼_瑜伽吧_百度贴吧
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我是新手，刚开始练瑜伽才几天，小腿一直疼收藏
是不是拉伸过度呢，而且这两天一瞧二郎腿腿就难受……
要坚持哦！加油
二郎腿本身就是不良姿势。。。。。——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
瑜伽出现酸胀是可以的，如果出现刺痛就该及时停住
我就在瑜伽吧看呢，也是想了解，你这样一说，是有这样情况的，可能平时不锻炼吧，要适应一段时间的
应该是练过头了，很多人期望速成，包括瑜伽馆老师，她们期望学员能很快练成，以体现她们的教学成绩教学效果，好空出场地迎来更多的新生。我想慢慢练，不追求速成，因此没去瑜伽馆。我练的时候有点痛就不去进一步加压，担心受伤得不偿失，因此练后没觉的哪里痛。不过个人认为：凡事练后痛的，练成的时间肯定短些。
新手一般都这样 因为韧带没有拉好
刚刚学会是这样子的，做之前让自己运动一下
楼楼加油↖(^ω^)↗
开始这样很正常啊
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