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快速瘦小腿
怎样快速瘦小腿，小腿很粗，整个人都感觉不好了，那么怎样快速瘦小腿？可以吃瘦腿食物,比如红豆、菠菜等，也可以刺激穴位和通过跳绳来瘦小腿。
瘦小腿的最快方法，想在赶在夏天来临之前，穿上美美的短裙和热辣的短裤吗？那就是赶快在运动起来，把身上囤积起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧！下面小编支招女生瘦腿的最快方法，8个小步骤让你快速瘦腿。
怎么快速瘦小腿？夏天快到了，又是MM们穿裙秀腿的季节了，粗大的小腿不仅让人穿不了漂亮的衣服，同时也让人失去自信。有什么办法可以解决这个问题呢?
怎样快速瘦小腿？中学生如何快速瘦腿?虽说瘦腿方法蛮多的，但鉴于是中学生瘦腿，从经济实力上来说不应该考虑药物瘦腿，药物还是有些副作用的，在发育的阶段不应该被考虑在内。
怎么样瘦小腿，如何能够瘦小腿,如何瘦小腿,如何瘦小腿即是很多MM们火急想知道的事，其实只需把握了办法，坚持下去，要想瘦出模特般的小腿其实也是有办法的哦。
怎样快速瘦小腿？中学生瘦腿，从经济实力上来说不应该考虑，药物瘦腿，药物还是有些副作用的，在发育的阶段不应该被考虑在内。
瘦小腿肚最有效的方法，双腿是支撑身体的重要部位，每天忙碌的生活都会给腿部肌肉带来压力，双腿过度疲劳造成血液循坏与新陈代谢的机能下降，就变成小腿肚。
无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽，怎样有效快速瘦小腿呢?今天减肥小编就为您揭晓揭晓快速瘦小腿最好方法，彻底为您摆脱大粗腿烦恼!
很多女性朋友们都希望自己拥有一双细长美腿，这样不仅能使身材看去更加修长，而且搭配起衣服来也更加容易。如果换成是又粗又短的腿，形象分就会大打折扣了，也没有勇气展现出来。那么快速瘦小腿的方法有哪些呢?以下几个小妙招一起来看看吧。
小腿很粗，整个人都感觉不好了，那么怎样快速瘦小腿?可以吃瘦腿食物,比如红豆、菠菜等，也可以刺激穴位和通过跳绳来瘦小腿。
拥有一双修长匀称的美腿是每个MM的梦想，但是很多MM苦于自己的水肿小腿，那么，怎样瘦小腿呢？小编教你最实用最有效的瘦小腿方法，让你轻轻松松瘦小腿，成就美腿梦！
怎样瘦腿最快最有效?特别是上班族，整天坐着工作，少运动，很容易会得静脉曲张，小腿永远瘦不下来。下面小编介绍几个有效的瘦腿运动，可以穿着静脉曲张袜来进行，瘦腿效果更好。
生活中有许多的人都不满意自己的腿太粗。因此许多的人都希望能比较好的瘦腿，那么在冬天的有什么比较好的瘦腿方法呢？
粗壮的小腿是很多MM都非常头疼的问题。很多人试过不同的方法依然无法减小腿。今天，小编就教大家先区分小腿的类型，才能有效减去小腿赘肉。
瘦腿的最快方法是什么，美腿一直都是爱美女士的梦想，想要瘦腿，最简单有效的莫过于做瘦腿运动，通过做瘦腿运动锻炼腿部的肌肉。下面就来教你一套瘦腿操，八个动作帮你瘦大腿又瘦小腿，帮你打造明星般的匀称笔直美腿。
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#减肥塑形#问题咨询：怎样瘦小腿快？我想用知道一种瘦小腿有效的...
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快？我想用知道一种有效的方式，不手术。。。
你好。你可以试试下面的方法来瘦腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮小腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮小腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进小腿的血液循环，帮助燃烧小腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
肌肉型小腿可以注射瘦腿针，脂肪型小腿可以做微创吸脂手术
你好，注射瘦小腿或者小腿吸脂都是很有效的方法，看一下自己的腿部如果是肌肉多就选择注射的方法，如果是脂肪多就选择吸脂。
如果是肌肉型，可以考打打瘦腿针，48小时后就会有效果
目前常用对症治疗的有吸脂和注射瘦腿针，都是不需要开刀的方法。
减肥塑形问题咨询
注：由于个体差异，该案例并不适于所有求美者，如您想了解自身是否适合做此项目，请点击这里进行咨询...
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Hi~我是医美咨询顾问，任何问题可以点我咨询哦~如何快速瘦小腿(图)
核心提示：小腿比较粗，是困扰爱美女性的一个难题，不仅影响着身体的完美形象，夏天更是不敢穿裙子和短裤，对于冬天的靴子，更是望洋兴叹，只因粗粗的小腿找不到合适的鞋子，怎样可以快递瘦小腿，让小腿部位的美丽缺陷从此远离？
　　近日，有专家指出，不要盲目选择，要清楚自己小腿粗的真正原因，之后对症下药，有些人天生骨骼粗壮，骨骼过大导致的小腿过粗，是没办法解决的；还有些人是由于长期的锻炼导致小腿发达，令腿看上去很粗；另些则是由于脂肪过多引起的小腿很粗，这也是令大多数求美者烦恼的原因之一。　　腿是比较难的一个部位，论是节食、运动还是药物，坚持不断，可还是有很多人的粗腿没有一点改变，如今，可以通过减肥来达到瘦腿的目的。　　小腿粗在年轻女性中很常见，但并不是所有的小腿都可以通过吸脂来达到瘦的目的，爱美人士可以自己一下，如果自己绷紧小腿时，只能捏起很薄的和皮下脂肪，这种情况是因为小腿的肌肉发达，而皮下脂肪不多，是不适合的，如果绷紧小腿时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况是因为小腿的脂肪很多，通过，是可以收到很好的效果的。
　　决定通过后，一定要选择到正规的整形美容机构，找权威的专家进行吸脂，因为要想把小腿修饰的更加美丽，就要求必须要有极高的手术技巧、很高的审美能力、丰富的手术经验。术前一定要和医生进行详细的沟通，通过沟通，医生会判断求美者的期望值是否合理，会根据每个人的腿型来决定抽吸量。　　目前，小腿吸脂的方法有很多，360度环形定位吸脂是个不错的选择，不但可以从根本上减少整体脂肪细胞的绝对数量，还可根据女性的个体特点，针对不同部位选择不同的吸脂方法，对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位的效果是立竿见影，术后皮肤平整、光滑、恢复自然弹性，不反弹。不需要节食，也不会影响工作、生活。　　吸脂是一个比较能快速瘦小腿的方法，日常生活中，也可以针对小腿，进行适当的锻炼，只要方法得当，也能达到瘦腿的目的。
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怎样减小腿肌肉？要瘦小腿，首先要分清自己的小腿属于哪种腿型，然后对症下药，找到适合自己的瘦腿方案。大家来说说怎样才能瘦小腿呢？ - 薄荷减肥论坛
大家来说说怎样才能瘦小腿呢？[交流]&
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跳了一个多月的PIU，确实很有效，尤其我的腰围从一开始的75瘦到现在的71，当然离我的目标还是有很大距离，但是看到短时间内能瘦这么多还是很开心。可是我的小腿还是只减了0.5公分，大家有什么减小腿的好方法吗？听说刮痧有用，有人试过吗？
????? 身高------胸部-----腰部-----臀部------大腿------小腿------体重㎏7月28日：161------87.5-----71.5-----90--------53-------35.5------548月 5日： 161-------87-------71------89.5-------52-------35-------53.5 8月12日：161-------86------70.5-----89.5-------51-------35-------538月18日：161-------86-------69-------89--------51------34.5------52.5?目
标? 161-------86------59.5-----87--------49.5------29.5------47第一阶段：58kg-55kg 已完成第二阶段：55kg-52kg (7/28-8/31)第三阶段：52kg-49kg (9/1-10/31)第四阶段：49kg-47kg (11/1-12/31)
小腿很难瘦下来的
一个月能减个0.5也不错了
核桃的天空写道：小腿很难瘦下来的
一个月能减个0.5也不错了
????? 身高------胸部-----腰部-----臀部------大腿------小腿------体重㎏7月28日：161------87.5-----71.5-----90--------53-------35.5------548月 5日： 161-------87-------71------89.5-------52-------35-------53.5 8月12日：161-------86------70.5-----89.5-------51-------35-------538月18日：161-------86-------69-------89--------51------34.5------52.5?目
标? 161-------86------59.5-----87--------49.5------29.5------47第一阶段：58kg-55kg 已完成第二阶段：55kg-52kg (7/28-8/31)第三阶段：52kg-49kg (9/1-10/31)第四阶段：49kg-47kg (11/1-12/31)
我也很无奈啊 每天坚持按摩 好累啊
年前目标108
我都是早中晚各按摩15分钟，没事就敲敲打打的，快走神马的，小腿蛮难减得，需要足够的耐心和毅力......
初中——————被人喊小胖，胖纸高中——————被人喊肥姐，胖姐大学——————你还想这样吗？肖梦琪，长点心吧，不就是几十斤肉肉吗？你想想你小时候那些坎坷，那些起伏一步步都撑了过来，经历了过来现在，要被这些可恶的肉肉打垮吗？值得吗？减肥之前：胸围97
小腿39 目前围度：胸围89
大腿49.5小腿32.2目标围度：胸围85
小腿30努力瘦到美体体重，时间长短无所谓最主要你这个年龄要美美的，靓靓的努力，坚持，咬牙，不放弃！
慢慢来&& 总是会瘦滴&& 我小腿是从42减下来的& 现在是34& 用了一年多的时间了
核桃的天空写道：慢慢来&& 总是会瘦滴&& 我小腿是从42减下来的& 现在是34& 用了一年多的时间了
你是刻意瘦的小腿呢，还是全身瘦了之后小腿自然而然瘦了呢？
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我是有氧运动瘦下来的&& 但是每次运动后都有按摩腿& 我想应该都有关系吧
小腿就是难减，我上一个月小腿一点都没瘦，甚至还变粗了。昨天开始瘦了，现在是32.3。
小腿必须要坚持的，我从37到33整整用了150多天
一切都不晚.Let it burn and shine up to the sky. Instagram: yixiaoeee
你先把小腿腿肚子的皮捏一大块起来，感觉一下皮的厚度，如果很厚，就有瘦得希望，如果只是一层皮，而你的小腿还很粗，那恭喜你，放弃吧，肌肉是越练越大得。脂肪90%是堆积在皮和肉之间的。
贴点网上看到的刮痧瘦小腿的方法
工具：能起润滑的油（橄榄油 精油 刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始 向下刮 只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好 只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：
（1）一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位
穴位都是对称的
也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说 刮完红
一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
刮的时候可以站着可以坐着，总之肌肉要放松，我刚开始挂的时候就是站着的，然后刮到小腿的时候，肌肉太紧，太疼了，后来我咨询了专家，跟我说刮的时候要找一个肌肉放松的姿势。要大力度的快速的刮。
有的会担心刮红了会不会第二天影响穿裙子，其实很快都会消了的，一般第二天就没有了。
还有人反映找不准穴位怎么办，其实刮痧就是大范围的刮只要穴位包括在内了就可以了。我还发现一个问题，我刮的时候都是好好的找穴位，然后一个月后我发现，我刮的那个范围瘦了。。
上面没开始刮的地方好像没瘦，所以我就决定开始使劲的大范围的刮。
关于瘦手臂，因为手臂上的穴位比较少，所以只要是从上往下刮就可以了，任意刮，但是方向不要错了。跟大腿一样的力道跟次数就行，慢慢的手臂就会变得紧实了。。不过，手臂的肉还是薄，所以很疼的撒。
很多人说刮的疼，每天都刮的话，确实很疼的，当疼的时候可以适当的休息一天，刮痧所谓的坚持不是说每天要刮，就是刮的天数比不刮的天数多就可以了。关键还是坚持，只要坚持3个月以后，有效率是96%以上哦~还有就是，刮完之后擦擦睡觉就行，第二天橄榄油就吸收了，腿上的也变好，我比较费解的是，我脸上的皮肤也变好了。不知道为嘛。。&美容院的姐姐说的，刮前跟刮后一定要喝水。。
????? 身高------胸部-----腰部-----臀部------大腿------小腿------体重㎏7月28日：161------87.5-----71.5-----90--------53-------35.5------548月 5日： 161-------87-------71------89.5-------52-------35-------53.5 8月12日：161-------86------70.5-----89.5-------51-------35-------538月18日：161-------86-------69-------89--------51------34.5------52.5?目
标? 161-------86------59.5-----87--------49.5------29.5------47第一阶段：58kg-55kg 已完成第二阶段：55kg-52kg (7/28-8/31)第三阶段：52kg-49kg (9/1-10/31)第四阶段：49kg-47kg (11/1-12/31)
糖糖唐思嘉写道：跳了一个多月的PIU，确实很有效，尤其我的腰围从一开始的75瘦到现在的71，当然离我的目标还是有很大距离，但是看到短时间内能瘦这么多还是很开心。可是我的小腿还是只减了0.5公分，大家有什么减小腿的好方法吗？听说刮痧有用，有人试过吗？
本人试过刮痧，在TB上买的瘦腿精油和牛角板，每天刮，刮刀腿发青，没发现效果。而且，我觉得TB上的好多精油就是用厨房的大料、花椒神马兑出来的，不值那个价。后来，我自己调配了瘦腿精油，每天按摩、敲打、抓捏，反正就是各种蹂躏，加上竖腿、拉伸、剪刀腿、自行车，一个多月瘦了1CM。
身在炎夏，心早入秋。
看来我也得开始刮痧才得
减肥是种生活态度，把态度端正好先！加油加油！！！}