小腿太细了，做为一个男生还没有女生的腿粗，我无地自容啊。_健身吧_百度贴吧
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小腿太细了，做为一个男生还没有女生的腿粗，我无地自容啊。
我是大学生，现在在锻炼，练了两个多月吧，体重增加了，肌肉也有了，可是一直困扰我的问题是大腿与小腿感觉没什么变化，特别是小腿，看上去一点肉都没有。我在健身房还经常练习深蹲，专门练习小腿。可是这么久了感觉就没啥变化，难道这是天生的，改变不了吗？现在看着自己这不争气的小腿，健身的激情都没有了，帮我想想办法吧。
随后会放制作过程
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大哥 深蹲不练小腿的好不 。。。 提踵是练小腿的 负重做吧
我在也问过教练怎么练小腿，他给我推荐了专练小腿的器械，可是我就感觉练了的时候，小腿是要粗一点，过几天又回到以前了，
有什么运动能练粗大腿和小腿，我想不在健身房也可以把腿练粗，
我发的贴回的人咋这么少呢，看来腿小的人真心少啊。
我发的贴回的人咋这么少呢，看来腿小的人真心少啊。
小腿太粗的撸过
腿粗的路过
骑车是瘦腿的 大小腿都瘦 我想知道怎么粗腿
表示很羡慕，我特么就是腿粗
健身男t恤上淘宝网,流行前沿精品齐汇聚,超值特卖,新品抢先购,健身男t恤尽在淘宝网.
腿粗的路过'顺便鄙视你
兄弟，你怎么和我一样啊。我也是腿太细。像竹竿一样，都不敢穿短裤。要是你找到好的方法也告诉我一声！同命相连啊
很多腿细的 啊，中国又不是单你一个细，
楼主不要急，一直练下去，慢慢会有变化的
每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油
跑步用脚尖，体育队的都是大腿
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我的小腿比我的大腿还粗而且是粗很多？我的小腿比我的...
我的小腿比我的大腿还粗而且是粗很多？我的...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的小腿比我的大腿还粗而且是粗很多？我的小腿比我的大腿还粗而且是粗很多。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
问题分析： 粗大的小腿影响了整个腿部的性感，现在想要性感身材的人很多，意见建议：建议：botox瘦小腿是现代一种非常理想的瘦小腿的方法具有恢复快，见效快，最重要的是botox瘦小腿是无创整形术，只需轻松打一针就能拥有纤细美腿，而且外人完全察觉不到。 　　现在注射瘦腿针的话效果与速度是挺快的，所以才会有不少人选择注射。注射botox瘦腿针时不需要麻醉，只需要在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间就可以达到瘦腿的结果。botox瘦腿针虽然是非常有效的一种瘦腿方法。
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
问题分析： 你好，肌肉比较多减起来就需要一些时间和毅力了。意见建议：首先要在身体脂肪含量低的基础上减然后戒掉一切肉食因为肌肉的主要组成部分是蛋白质为了减掉肌肉就要限制蛋白质的来源不过不要全戒蛋白质可以用牛奶鸡蛋等代替。然后做小腿的小重量多次数的肌肉练习目的是消耗肌肉可以用提踵来做一组做50个做3到5组做完后及时抻拉。同时要配合身体其他肌肉的大重量少次数的增肌练习这样可以使摄入的蛋白质往这些地方去而不是到小腿上去。希望可以帮到你，谢谢。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：245428
指导意见：你好，可以加强运动，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等，谢
问大腿粗。小腿很瘦
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：62174
问题分析：你好，肥胖的人主要是缺乏锻炼，只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大,比什么减肥方法效果都很好,不需要采取其他治疗方法意见建议：你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合减肥霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。只要是有规律的采取锻炼或是体力活动大就可以避免肥胖
问小腿与大腿一样粗
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：你好，减肥建议跑步，跑步是减胯和腿部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持意见建议：建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等
问大腿粗，小腿也粗
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：您好，可以尝试空中蹬自行车，每天晚上睡觉前蹬半个小时，一个月之后会有效果，一定要坚持，意见建议：同时注意饮食，应以多食素食，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
问为什么小腿比大腿粗
职称：医生会员
专长：妇科
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病情分析： 你好，若排除生理因素，可能是肌肉增生，若病情严重，建议及早去医院检查。意见建议：建议去医院做进一步的检查，确诊后，再对症治疗，另外，注意饮食和锻炼。
问大腿小腿很粗
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出,股骨头坏死,腱鞘炎,韧带拉伤
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指导意见：减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的
问大腿和小腿较粗
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。
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我女朋友特别性感，腿细长细长的，她有四个闺蜜，关系超级好，怎么说呢，每次我和我女朋友啪啪啪的时候，她都会把她那几个闺蜜给叫上一起玩
自已打个飞机，不说得那么高太上。
打个飞机说的好像你真有女朋友似的
一个人占四个娃娃，你真浪费
你那女朋友叫中指吧
瞅这脑洞开的
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