盛夏越来越近，网上也是一片吼着的。在一篇哀声之中，出现个求增肥的帖子，也算是个奇葩。身高一米八，体重64公斤，楼主你确定不是来拉仇恨的吗……盛夏越来越近，网上也是一片吼着减肥的。在一篇哀声之中，出现个求增肥的帖子，也算是个奇葩。身高一米八，体重64公斤，楼主你确定不是来拉仇恨的吗？这叫那些整天运动、节食、不敢吃不敢喝的人们怎么活啊！记者昨天也咨询了营养师，原来这种吃不胖的瘦子真有。就像白天不懂夜的黑，瘦子的哭闹，也许是胖子也无法了解的！楼主发帖&&&减肥痛苦？增肥也绝不容易！巷子里有没有瘦子！谁有增肥好办法？一起进来交流交流增肥吧！在常州的一个叫化龙巷的网站，网友龙城小军发了这样一个帖子，引来了超过15000的浏览量。帖子中，龙城小军叙述了作为一个瘦子的苦恼和为了增肥曾经做过的努力，也算是另类的声泪俱下。记者昨天也联系上了龙城小军，他告诉记者，他真名叫王铁军，家在常州，开始意识到自己太瘦是十来岁青春期的时候。有意识地增肥则是近几年的事。那时候身高180厘米体重才110多斤，觉得实在不行，得重一点。刚开始用的方法是健身。我朋友圈里瘦子还不少，大家互相督促着去健身房，风雨无阻。边健身边吃了一堆增肌粉之类的营养品，王铁军觉得自己力气大了，可人一点也没壮。之后王铁军在饮食上下了功夫。听说喝啤酒会胖，家里喝酒的人也不少，所以夏天最多的时候一下买了100箱，天天喝，结果一点用也没有。真正让王铁军胖了一点的是非常夸张的牛奶鸡蛋餐。早上半斤牛奶、4个鸡蛋、外加一个面包，夜宵依样再来一遍。好歹胖了7斤，后遗症是闻到鸡蛋就想吐。折腾了一圈，现在龙城小军换上短袖称一下，只剩63公斤了！网友回帖&&&楼主你是来招仇恨的吗？楼主来拉仇恨了，还是群嘲、你这是有多显摆，这仇恨拉得杠杠的！估计不少妹纸看到你的这个‘烦恼’都恨死你了！在这个初夏的敏感时刻，瘦子发帖求增肥方法，果然招来了一批羡慕嫉妒恨的。不过意外的，也同样聚集了一批有同样烦恼的瘦子们。网友mgs360希望楼主有好的方法可以一起介绍一下啊，175厘米，60公斤的路过，说多都是眼泪。另一位网友瘦得更夸张，183厘米，55kg，是不是我应该比你先哭……网友中的不少好心人也给楼主支了招。支招的有饮食派，让楼主晚上吃过晚饭，睡觉前吃点夜宵，点心，甜的食物，就好，应该有点效果。也有运动派，要锻炼啦，增加代谢，多摄入能量，我锻炼之后增加了5公斤。除了给出具体方法外，还有不少是崇尚自然的无为派。网友画龙乡就劝楼主，结了婚，到了年纪就胖了。当年我也只有120斤，现在160斤。医生指导&&&健康增肥不能光靠猛吃怎么吃都吃不胖，这种人还真的有。南京市第一医院营养科中级营养师戴春称，他们在临床上确实会遇到一些需要饮食指导来增肥的瘦子。这些吃不胖的人通常会有一些慢性疾病，如长期拉肚子的，有一些消化性溃疡、胃病的。另外一些有的女性，也会有过分消瘦的情况。另外也确实有一些家族就是出瘦子，这种情况跟一些基因有关系，另外胃肠道消化吸收功能并不怎么好也是常有的情况。戴春说，我们吃下去多少东西，并不是都会长成身体上的肉，还得看吸收的情况。如果身体的吸收功能不好，那吃多少都是无用功。戴春分析，按照龙城小军提供的情况，他的体重确实是偏轻了，但并不太严重，如果各方面体检正常的话，问题也并不太大。倒是龙城小军的一些增肥方法，在营养师眼里并不健康。比如鸡蛋牛奶餐，本意是保证蛋白质的摄入，但实际上蛋白质过多了，早餐和夜宵这样吃碳水化合物不够，胆固醇也肯定偏高了。啤酒增肥就更不健康了。啤酒中含有酒精，并不是合理的热量。戴春说，要增肥也不是纯注意多摄入能量就行，科学的饮食习惯和每餐的营养搭配对健康更为关键。增肥(zengzengfei)　
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增肥食谱之高蛋白质肉类高蛋白质肉类---鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品。蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。记录你的增肥之路让增肥成为一种习惯人又为什么会瘦　　有人说，瘦是因为吃得少，营养不良。这话也有点道理，但还是如果没有什么大病，要判断身体是不是健康，通过身体的几个症状就能分辨。比如很多人经常会出现嘴唇干裂的现象，我们什么，这些对胃好的方法你还不赶快学起来？还在等什么！ 主食方面增加粗杂粮，因为粗杂粮富含膳食纤维可以促进肠胃很多人想增肥，但总会有人增肥不成功，原因其中之一是没用对增肥方法。根据曾经的瘦子的增肥经验给出增肥建议，应把首先应该解决吃
在解决吃这个问题上我想你应男性对比女性，由于身体构造的不同，就会导致男性的腿毛比女性要长好多。这在一定程度上会影响美观，很多男性或许会很多胖子会说“我喝水都会长肉”，也有很多瘦子抱怨“我怎么都长不胖”。瘦子体会不了胖子站在称上的忧伤，胖子理解桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草竹笋的营养价值高吗?竹笋我们都吃过，孕妇可以吃竹笋吗?竹笋是我们平时常吃的一种食物，在很多菜中，都能见到它这周进入立冬，冬天的节气到了。有一个群体，每到换季时就格外难受，他们是一群胃不好的人。因为胃不好，胃粘膜脆弱瘦子增肌，光靠练可不行，要吃，下面为大家准备一份健身增肥增肌食谱。瘦子们，赶紧记下来，还有后面的饮食四大基本虽然男人挺着大肚子的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人如何增肥呢？下面小编为您介绍偏瘦的男人如何增肥，养生其实就是养阳气。那补阳气怎么做？但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或随波逐流在每天不断的耗“减肥”是个长盛不衰的话题，然而一直有人逆流而上，希望能够“增肥”。“增肥”也很重要，其实，我们的后台已经有经常会在河边或阴暗潮湿的地方能看到很多苔藓一样的菌类，然而也有一种菌类则是非常与众不同长的很像木耳，但是颜色1、热狗、香肠 　　人家说胖子是怎样炼成的?就是吃多了高热量的食物，而热狗、香肠等食物不仅脂肪量多，而且很多瘦人都会被指是因为肠胃不好而导致的消瘦，其实，引起消瘦的原因很多，出过某些疾病和遗传性瘦弱，现代社会这种冬天吃什么可以御寒？寒冷的冬季，人们总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择了。如栗子、红薯、羊肉等，嘴唇干裂脱皮怎么办？嘴唇历来是比较容易受伤的部位，特别是在寒冷的秋冬季节，干裂脱皮是嘴唇最容易出现的问题，那瘦人之所以瘦，简单地说原因只有一个，就是因为“入不敷出”。所谓“入”指的是身体得到的能量及各种营养物质，“出增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而增肌减脂＝肌耐力训练＋蛋白质＋适度休息肌肉生长就类似建房子，需要材料补充+工人干活+休息稳固，增肌需要训练+家庭式训练：俯卧撑、仰卧起坐、下蹲起若条件许可，这些项目你可以每天每样做2组，每组做到力竭的百分之80饮食：对于很多运动的瘦子，他们的梦想和目标就是摆脱麻杆，可以成为一个肌肉男或者猛男。但是如果目盲动训练，不仅仅没有秋季增长肌肉之前，需要做什么准备如何精确计算能量收支平衡怎样搭配运动营养品，让黄金季节搭配黄金营养增肌期可以碳水化合物碳水化合物是最直接经济的能量来源，它对增肌减脂都有着至关重要的作用，但这点往往会被忽视，有些人的减农历十月十一小雪小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。天气变冷了，是中老年朋友心血管疾病的高发期。小雪节气，很多朋友都认为增肌阶段的消费很高，大部分人都吃不起。其实吃这方面是必须要抓住的，你想长肌肉长快一点，不吃怎么如今，男性的健康走下坡路，不少男性早上不吃饭，晚上吃太多，这很容易让身体受伤。那么，男性怎样吃才健康呢?今辛辣食物红辣椒能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。很多健友跟小编抱怨自己怎么吃都“吃不胖”，就算增肌，也感觉毫无长进，是不是天生就是瘦子“吃不胖”类型，索性就有人努力减肥，用尽
一生功力想变成一个瘦子，然而还有种公开拉仇恨的，我真的太瘦
了好想增肌，想体验一导在我国都市居民当中，有四成多人超重或肥胖，但还有不到一成的人是偏瘦的。不过，瘦的问题比胖还要复杂，想胖起来挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱荷尔蒙（激素）负责传送给身体器官并触发身体的关键功能，影响到你的情绪和饮食习惯。午后精力下滑，食欲突然猛增，鸡蛋，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其营养价值可媲美肉类。一天一颗蛋，是人虽然男人挺着大肚子的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人如何增肥呢？下面养生之道网为您介绍偏瘦的男人如何随着运动时间的持续积累，肌肉的表现能力也不断加强，这时我们就可以增加肌肉训练，以提高运动能力。肌肉的表现能力其实也不是什么增肥秘诀了，就是一些简单的事情做好而已，我是176的身材男性一名，以前体重是108斤上下1斤最有效的增肥方法 瘦人不耐看，现在的女孩喜欢胖乎乎的男孩，觉得瘦人没有安全感，所以为了得到女孩的心最好还是要事实上，对男人而言，注意到自己的衰老迹象比粗心没注意要好，注意到以后与伴侣探讨自己的恐惧，比假装不在意为好；在许多人为自己的胖发愁的时候，也有很多瘦人因为自己的瘦而发愁，瘦其实是一种病，你们知道瘦人为什么不胖吗?怎样身体瘦弱怎么补　　男性在家庭、社会中承担着重要的责任，瘦弱的男性面对沉重的生活、工作时犯了愁。身体瘦弱多是秋季如何养胃？秋天易患胃肠疾病原因有三：一是立秋以后，天气虽然清凉，但是苍蝇的活力并不比夏天弱，若吃了被苍蝇虽然男人大着肚子的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人男人盖如何增肥呢？首先判断自己瘦不瘦可以按照这个公虽然男人挺着大肚子的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人如何增肥呢？下面养生之道网为您介绍偏瘦的男人如何男人长寿的6个关键点世界卫生组织指出，全球男性平均寿命77岁，其中最后7年会在重病或慢性病中度过。而男性患癌女性如果身材偏瘦的话，那么前凸后翘的性感身材肯定是没有的，健康与生育也会受影响的！其实通过科学的运动也是能增增肥可以总结为一句话：摄入的热量要大于消耗的热量。当然最好不要吃薯片、辣条等不健康的食物，我们要通过吃素健康zengzengfei为每一个想增肥的人提供增肥知识增肥、增肥食谱、增肥方法、增肥计划，让瘦子不再苦恼热门文章最新文章zengzengfei为每一个想增肥的人提供增肥知识增肥、增肥食谱、增肥方法、增肥计划，让瘦子不再苦恼*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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我的身高1.72米体重140这算胖吗？
我的身高1.72米体重140这算胖吗？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的身高1.72米体重140这算胖吗？想得到怎样的帮助：？ 我的身高1.72米体重140这算胖吗？。
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：肠胃炎。小孩发烧，心脑血管疾病
&&已帮助用户：220984
问题分析： 你好，根据你描述的情况看，你172厘米，70公斤，正常范围意见建议：其实也不会很胖，不要太在意了，健康才是第一位的
问好几年了，56岁胖，1.72米，体重92公斤，血压90-140，...
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
病情分析： 您好，嗜睡主要是由于患者脾虚，湿气重有关。
祝你健康意见建议：急躁与肝火旺有关。可以适当吃点丹栀逍遥丸与补中益气丸，主要是疏肝清热，健脾补气的。平时清淡为宜，可以常艾灸关元穴。
问我今年十六岁，身高1.72米，而体重却只有48公斤，平时...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析：增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。意见建议：多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、 奶糖等
问今年10岁,胸围72,腰围65,臀围77,身高140,体重40,算胖吗...
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
问题分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。意见建议：减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。祝你健康；
问九岁小女孩体重九十六斤算胖吗
职称：医师
专长：病毒性腹泻,肠胃炎,肠炎,胃肠道感染,幽门螺杆菌感染,慢性腹泻,急性胃肠炎,急性胃炎,伪膜性肠炎,轮状病毒性肠炎
&&已帮助用户：2708
问题分析：这孩子的体重是有些超重，正常体重的计算方式是年龄乘以2加8等于公斤数，按此公式计算标准体重是52斤。意见建议：建议需减肥，平时不宜摄入高热量、高脂肪的食物，以免加重肥胖。
问男生升高174，体重140算胖吗
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：10934
问题分析：你好！根据你所说情况是正常的身高与体重，成年人将身高减轻100所得的差即为正常体重的中间标准。意见建议：在中间标准体重左右5公斤内都是正常体重，所以说你并不算胖，养成规律生活与饮食的好习惯，积极的运动锻炼都是有利身体健康的。
问我4一5年前较胖，体重170多斤，身高1.72米.后来逐渐消...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病及冠心病
&&已帮助用户：22231
问题分析：你好，你现在的情况是可以考虑改为药物治疗的，低盐低脂低糖饮食的。意见建议：建议你加强营养的，积极锻炼的，定期到医院复查的，祝你生活愉快的。
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按国际标准：婴幼儿时期排尿习惯不良、婴幼儿时期强烈的精神刺激…
医生解释：有复发性、不自主、重复的、快速的、无目的的抽动……
医生建议：让孩子参加丰富多彩的活动，使他们能有机会宣泄……
如有：有遗传、素质因素；也有可能是精神发育受损或成熟延迟；心理
要求孩子定时睡觉；要求定时叫醒孩子；让孩子上厕所小便……
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