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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制每每和会员谈起私教课的时候，会员脱口而出的第一句话就是私教课好贵啊!
每每和会员谈起卡办的时候，会员也会习惯性的冒出瑜伽卡好贵的之类的话!
等会员走后，我也会问自己，真的很贵么?
当然，答案是NO!
现在就以我自己为例吧，练习瑜伽之前是个病秧子，小感冒周周有，大感冒月月来。买个感冒药加消炎药，有的时候加点治咳嗽的，一周百把块就没有了，万一再挂个水啥的，怎么的也要四五百。
然后就是美容的钱啦，以前的脸上没光彩，去了美容院，人小姐帮你按按磨磨擦擦的，嗯好像脸色是好些了。这一个月起码也得有个千儿八百的吧。
接下来就是肩膀疼啊，腰疼啊，脖子疼啊，哪哪哪都不舒服啊，经常要去做个什么手法按摩之类的，一次最少60，就算一个星期去一次啵，其实一次根本打不住底，一个月最好也是两三百。
再加上每个月总有那么几次把不住嘴的，满足了口腹之欲之后心里又不平衡，总会去买点“泻药”啥的回来刮刮油。。。。。。。这下又是一两百。
练了瑜伽之后呢，感冒的次数越来越少啦，自然一笔可观的医药费就省下了，然后呢气血通畅，脸色也好看了，不需要美容就很美啦~
接下运动过后，
& 湖水的宁静，瀑布的飞动，在美妙的大自然中尽情渲染~~打一莲花，微闭双眼，深呼吸，静坐冥想。听，没了往日城市的喧嚣~~
练习瑜伽到底对我们有什么样的帮助呢？到底对我们来说有什么样的好处呢？
&&&& 一位西方科学家曾说过：「情绪上的压力，如烦恼、
下列体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半脊柱扭动式、脊柱扭动式、加强脊柱扭动式、圣哲玛里琪一式、圣哲玛里琪二式、圣哲玛里琪三式、圣哲玛里琪四式、转躯触趾式等25种瑜伽体位。
　　喝红糖水缓解疼痛这个方法，一般情况下适用于那些产后在恢复的女性，喝红糖水能在一定程度上帮助她们缓解子宫收缩，从而缓解痛经。但对处于经期的女性而言，喝红糖用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑。所以说，经期喝红糖水其实不是万能的!
　　经期喝红糖水并非人人皆宜
　　经期喝红糖水是误区，红糖是活血化瘀的，经期喝红糖水会导致经期延长，最好在经后的第一周内喝，这是黄金七天，滋补会受到双倍的效果。从中医的角度来说，
&第一部分：重建腹部肌骨盆底肌肉张力系列体式练习
这组动作让关节更灵活，加强肢体力量。下肢运动可以促进髋关节提高柔韧性，促进骨盆
每月5号、25号滚动开班，白班、晚班、周末班，咨询电话：028-
我的博客今天0岁204天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。
，我写下了第一篇博文：《瑜伽素食》。
，我上传了第一张图片到相册。
练习瑜伽已成为不少爱美女士业余的必修功课，春夏的时候，我们带着瑜伽的热情努力去打造自己令人羡慕的身体线条，不过随着天气变冷，有些人觉得衣服穿得厚了，身上的赘肉被遮挡住了，便不愿再去练习。其实，练习瑜伽贵在坚持，由于冬季天气比较寒冷，不少人不愿意锻炼，结果身上就又冒出不少赘肉。有一些练习时间长的女士出现了这样的情况，重新长出的赘肉让她们重返瑜伽课堂练习。其实，冬季练习瑜伽不仅可以塑身，而且还能达到暖身的效果。
另外瑜伽的练习还可以达到以下功效：
都江堰静远瑜伽教练员培训班第二期火热报名中，毕业合格颁发中国瑜伽导师培训协会证书，电话028－，有意向的朋友们快加入吧！}