我要增肥，我要减瘦
怎么我这么难肥的。
超过90斤的只有在怀小孩时才有，达到115斤呀。
什么时候才能重现这个数字呀。
那时吃的多呀
吃饭半个小时也一定要把饭吃完
伊利纯牛奶每天2~3瓶
不同的水果每天2~3个
花10分钟吃饭
不要说牛奶
水有时也不见得喝
要吃，多吃，努力吃
看看网上的增肥资料
下面是一个民间增胖很有效的饮食偏方。
成分：山药、乳酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
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我也很瘦啊见了我的人都说我瘦，我都不好意思出门了，怎么才能胖起来啊
我也是一样的，可是这里为什么没有人有解决的方法呢
哥们，同命相连啊
鸭梨好大啊
对部分人早上空腹喝蜂蜜会改善肠胃吸收功能从而慢慢长胖的，有人想一起讨论长胖的话题加我QQ一起努力长胖哦!!!!
差四斤有啥区别？还是四斤在胸部？很多女的做梦都想瘦成这样，知足吧！我看是脸长的不好看吧
我更惨，身高170，体重从初中开始就一直维持在44左右，，，唉，怎么吃都不长肉啊。。。老听听人说我瘦，，都听的冒火了
我183，才60公斤。都说我想的太多所有的营养都被大脑消耗了，好像胖起来啊
我也是，我160.从来没上过81斤，很是痛苦，很烦别人说我瘦，虽然我是瘦。哎呦
祖传增肥中药配方，前来观贴者为有缘者，祝您身体健康，万事如意
增肥中药:补肾、补元气、补阳、补身体为主，以增加身体肌能为主的，全为滋补中药，无副作用，10天为一疗程，
7天药（7包）
10天药（10包）
（10天药重量达4斤多，药量非常足）
纯中药，无激素，无副作用，用的药材都是滋补上等好药配方，
中药用法：一包一天，一包药一天煮两次（就是上午吃一次，晚上一次）
可以先用用一个星期药来试试， 有的朋友用药一个月后就能感觉身体每天都在增肥
很快就能见效，三个月增肥很明显
一个疗程见效，就能停药，享受增肥乐趣
有用药的朋友前后照片对比，欢迎加QQ看照片
海口同城交易或支持淘宝交易
我是 17岁 160
86斤。别人一见我就说我很瘦，唉。。
158 36KG 现在天天都吃很多...
168cm，40kg 很悲催的说
楼主，别难过，我也瘦正在增肥，男的。我也开了个贴记录增肥过程，已经健身一个多月了，健身前，高173，重56公斤，现在59公斤了。觉得增肥要运动点，再吃多点，还要多睡。有兴趣加我，咱们可以一起探讨下增肥的方法。也可以关注我的贴子。
哥们咱俩一模一样啊怎么才能胖起来呢，QQ
102斤，瘦死算了！
我175cm,90斤，从16岁开始到今年29岁，维持了13年，目前还在继续。
152.70斤的人路过，可能还不到70斤。又矮又瘦。瘦死了算了。
瘦友真的很多哎我是男的183的个子 只有128斤 虽然别说说我瘦的精致 因为我经常锻炼身体 比较结实 但是一般人看了 就说好瘦好瘦
严重影响到我的自信心了 我不挑食 很能吃 喜欢吃肉就是涨不胖瘦了24年了现在在网上找了各种方法 试过很多方法 也不成功 哎 要绝望了
20年前的ps游戏全新复刻驾临pc端
兽友确实不少
我170cm狂吃2月才到110
之前非常瘦
现在又2月过去了
体重又回来了 郁闷呀 因为瘦我锻炼都1年多了
唉都快成柴火棍版的史泰龙了
大家都是很瘦的啊，我也是啊。我一直很痛苦，我今年20岁，身高172cm，体重只有100零几，瘦的简直就是皮包骨头。
话说我15岁，155厘米，34公斤，讨厌别人说我瘦，叫我多吃，其实他们不懂瘦子的苦衷啊，你们说对不对
88斤，虽然穿衣服是好看，可是有什么用呢，脸上瘦的跟什么一样，丑死了，真的受不了了。。人家都羡慕瘦子，吃什么都不胖，可是那些人怎么就没想过我们的感受啊，吃什么都不胖好痛苦。好痛苦啊。。
原来这么多同病相怜的啊~我165、才82斤、我也很郁闷呐、很能吃就是吃不胖、不知道怎么才能胖起来、现在非常苦恼啊~~~
首先要找出消瘦的原因，消瘦只是你的表现，要通过现象看本质，只有抓住根才能彻底增肥成功。可以多看一些营养的知识，既然是吃的问题，还是用吃的方法解决，只是吃的学问很大的，有时间去我名字那了解一下吧
请问我瘦吗？
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怎么增肥，我太瘦了，才110左右，想增10斤
来源：互联网 发表时间： 18:42:22 责任编辑：鲁晓倩字体：
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也养胃，一般问别人都是少吃多餐，欺骗身体让它聚集脂肪，适当运动的经典答案，还有吃得少，中餐晚餐一定要带肉，因为粥很好消化，可以一天运动后休息两三天这样子，但不是纯吃肉也要带菜，一天要吃一次面吃，有时候要喝下粥，零食吃花生之类健康又热量高的东西，我觉得瘦子早上要多吃蛋类制品吧瘦子一般都是肠胃吸引不好，基本也就这样子了，我是这种情况哦，你小时候不吃菜很有可能是导致了这个原因
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
解决方案2：
晚上吃夜宵，晚饭吃的油腻一点最好吃肉，
解决方案3：
锻炼身体长肌肉
解决方案4：
多吃多餐。
解决方案5：
3个回答62个回答9个回答2个回答4个回答10个回答4个回答2个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
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有什么快速的增肥办法吗？？我165，还不到90斤，瘦的别扭
提问者采纳
首先要排除因疾病因素造成的瘦，最好先检查下，还有最重要的就是心态，情憨埂封忌莩涣凤惟脯隶绪，有很大的关系了，有一句话叫心宽体胖，
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他15条回答
多吃淀粉类食物
连续一个月吃火锅、事实例子绝对OK
晚上吃夜宵别运动，直接睡觉，
我半夜12点还得吃饭呢，没用
怎么会没用，那是你身体吸收好，没办法了
我们都是愁太胖了，减肥，你可好居然……
太瘦了胸小，不好看
多吃肥肉，多喝汤，少吃瘦肉和青菜，吃饱就睡觉，少运动少活动
胸小多抚摸啊
每顿都吃的多多的，多吃肉，不运动
我的饭量比我的同学大很多的
啊，吃了别动，别瞎操心，不过学生长胖有的困难哦
吃完不要动，睡觉！
晚上吃那种高热量的东西，吃完就睡
心情放松，多吃自然会胖，
多吃肉，多吃高蛋白零食、巧克力等容易增重
巧克力和肉对我没用，我几乎不吃蔬菜
民以食为天，少吃肯定胖不了
可能是吸收不好
清肠道，饭前吃螺旋藻
那是什么东西
减肥药，但是饭前吃就增肥，百分百有效。药店就有，不信可以去咨询下
等待您来回答
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出门在外也不愁瘦小的我怎么办，从小就一直很瘦小，不论吃什么都胖不起来_健康易
& 瘦小的我怎么办，从小就一直很瘦小，不论吃什么都胖不起来
瘦小的我怎么办，从小就一直很瘦小，不论吃什么都胖不起来
从小就一直很瘦小，不论吃什么都胖不起来，不知道是什么原因？？想咨询一下，是我身体的原因吗？
专家回答：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
　　体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
　　建议检查是否是有甲亢，寄生虫等, 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。
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