夏天练瑜伽好不，我每天中午都又去练一个小时的瑜伽，练完后就出了好多汗，稍后再进办公室吹空调没关系吧_百度知道
夏天练瑜伽好不，我每天中午都又去练一个小时的瑜伽，练完后就出了好多汗，稍后再进办公室吹空调没关系吧
多喝水就行，夏天流汗是正常的，光喝白开水就行。
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汗毛孔受冷风刺激，所以出汗后尽量先用温水清洗后擦干在进空调屋或吹风扇，严重还会起风疹，但出完汗后不要急着吹空调夏天为什么不能练瑜伽
夏天练习瑜伽更有利于减肥（容易出汗，帮助燃烧脂肪）但得看你练习的课程是哪方面的…瑜伽后不要马上洗澡，避免血液高速循环给心脏造成过大的负荷，更不能马上吹空调，最好休息一个小时之后再去沐浴能使你更加的精神…
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出门在外也不愁练瑜伽后多长时间才可以吃东西？_百度知道
练瑜伽后多长时间才可以吃东西？
最近才开始练，希望有知道的人告诉下！谢谢，有些常识不太了解
吃个鸡蛋.此外.还有就是对于一些对自己体型不十分满意的女性来说,我们的毛孔被打开,会影响身体排毒,会影响练习效果,由于身体发热,从而起到排除毒素,如果这个时候吃东西,最好不要练习前后两小时之内进食,我们的血糖维持在一个较低的水平.之所以提倡不进食,而且代谢也较旺盛,练习结束后可再吃主食之类的东西(要适量),阻碍肠道消化液的分泌,不易减脂,尤其是练习后,是因为空腹时.如果在吃饱的情况下,扭等动作练习,营养,要至少一小时以后才能练习瑜伽,净化血液的作用,如果进食过饱,在练习过程中,压,尤其是时间不允许的情况下.如早晨练前喝写牛奶瑜伽前后两小时不得进食的规定,易消化的事物为佳,以流质.但正常情况下,毒素继续向外释放,有利于血液循环的加快.我们教练本身也不能完全做到不进食,我们在这期间是可以适当吃些东西的,瑜伽体位法中涉及到很多挤.因为练习结束后,也吸收的快,不必拘泥于其本身
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半小时之后哦！
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