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　　相信很逗人都看过登山步这種舞蹈吧也有很多人想学习但是却不知道动作吧。以下是学习啦小编为大家整理的登山步的基本动作教学希望你们喜欢。

　　登山步嘚基本动作介绍

　　“登山步”又叫"登上步",是霹雳舞、迪斯科、街舞、拉丁舞等舞蹈的基本舞步之一,顾名思义,模仿登山,把人们登山的步子進行艺术加工,使之舞蹈化,进而运用到舞蹈中.主要通过脚蹬地后产生的反弹力屈膝高抬大腿,连续有节奏、有弹性的蹬踏,配合上肢和躯干动作,形成登山状态时的身形

　　登山步的要领与练习

　　跳登山步时是两脚急速轮换,运用胯步摆动，带动左右两脚而着力点在脚掌，当左腳用脚掌往下踩时右脚自然提起来当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲两个小腿特别受力。

　　祐腿必直,右腿弯时(脚后跟离地)左腿必直,动作要快

　　可左右横向走做该动作.不难的,多练,多捉摸,一定会跳的。

　　拉丁牛仔舞的基本步：國际标准8步、180度左转右转、前进后退步、登山步、停和走

　　登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效并能一物多用。运动员在高山上的活动无论是技术的运用还是战术的实施，都是在特定的装备器材的辅助下進行的高山装备大体分为御寒装备、露营装备、技术装备和保障装备。

　　随着登山运动的发展和科学技术水平的不断进步登山运动裝备的质量和性能也在不断得到改善，这对提高登山运动的水平时非常必要的例如，法国第一次登山时所用的一根主绳的重量可达20公斤其它登山设备也都很笨重，那时他们的登山高度仅仅达到4000米左右现在一根主绳的重量仅有1.5公斤，其它装备的重量也大大减轻而且更加耐用，其保暖、防电性能也大大增加因而可以保证登山运动员攀登各种高度和难度的山峰。近年来各国登山界还在不断研究和改进各種装备例如许多国家在为提高氧气瓶的容量和装备的使用效率而进行研究，日本采用了所谓“回路式氧气面罩”代替原来的呼吸器使原来供一分钟使用的氧气增加到两分钟或更长时间。他们还为攀登海拔8000米以上岩石峭壁的双人用氧和攀岩操作用氧等特殊装备进行了改装此外，登山运动员的被服装备和宿营装备也都在不断的改进近年已出现了更轻便保暖的充气帐篷等宿营装备。

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