怎么才能快速减掉屁股上的肉？_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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屁股上的肉好多，并且还是个男生，怎么快速减下去？屁...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：屁股上的肉好多，并且还是个男生，怎么快速减下去？屁股上的肉好多，并且还是个男生，怎么快速减下去。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：010-
职称：主任医师&
专长：自体脂肪填充
问题分析：抽吸手术是将皮下深层脂肪吸出，而留下紧贴表层皮肤约1厘米厚的浅层脂肪。大量的肥大的脂肪细胞被吸出，使局部的脂肪层变得很薄，实现塑身效果。意见建议：脂减肥手术时采用的麻醉方法，可以分为干性和湿性腹部吸脂。现在都采用湿性乳化吸脂的方法，先在吸脂部位注射大量的肿胀麻醉液肿胀麻醉，一方面起到麻醉作用；另一方面，可以在使用现代设备腹部吸脂时，使脂肪乳化，容易吸出。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：96763
意见建议：建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自 行车锻炼等，应长期坚持的。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：84678
问题分析： 肌肉发达有什么不好呀，男人又一要女人那样苗条，这是好事并不是坏事意见建议：不要减也没有好办法减男人肌肉发达更性感女人更喜欢肌肉发达型的男人
问男生屁股大怎么样可以减下来
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8417
病情分析： 朋友您好；让屁股和腰部垂直请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。意见建议：然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。
问男生如何快速减掉臀部上的赘肉
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
病情分析： 您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
问我是个男生,屁股太大,怎么减下去啊!
职称：医师
专长：先兆流产,习惯性流产,流产合并感染
&&已帮助用户：54448
指导意见：你的情况锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
问怎样减屁股的肉才最有效
职称：医师
专长：妇科，不孕不育
&&已帮助用户：22087
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持意见建议：理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
问男生屁股大怎样减掉呢
职称：医生会员
专长：高血压 心血管疾病
&&已帮助用户：31288
病情分析： 您好，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量意见建议：平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。
问男生怎么瘦屁股
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：你好，一般男性臀部脂肪很少，一般不好减肥的。可以考虑臀部吸脂手术，避免长时间处于坐姿，可以避免臀部越拉越大。
饮食和生活也要注意，少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外。多加锻炼也会促进身体脂肪的消耗，也可以达到一定的瘦臀效果。
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女人屁股上的肉怎么减&&三大方法教你快速瘦臀
女人臀部肉多怎么才能减少？这是不是特别苦恼呢，要打造迷人的美臀；毫无疑问最好的瘦臀方法就是结合运动、饮食、秘窍三大方面才能最有效最快速瘦臀。
屁股上的肉怎么减女人臀部肉多怎么才能减少？下面就让小编来教你3大方法，打造迷人的；毫无疑问最好的就是结合运动、、秘窍三大方面才能最有效最。一、8招臀部法1、用拇指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。2、两手五指揉拿大腿后侧肌群。3、以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。4、在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。5、赤脚放松站立，双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。6、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。7、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。8、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。屁股上的肉怎么减二、4招1、起刷牙：早上刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧，上肢向后倾，此姿势保持数秒后站直，在重复该动作，一直到臀部肌肉有酸软的感觉即可；漱口时，应掌握臀部放松，意念集中骨盆，能美化臀部和大腿的线条。2、勤爬楼梯：爬楼梯是最好的的方法，每天爬楼梯可以有效的消化身体热量，且能够带动整个大腿和臀部的肌肉群。爬楼梯要诀，先弯曲膝盖，保持微蹲的姿势，然后缩小腹，反覆操作能消除腿与臀部多余赘肉。3、工作偷闲：在工作闲暇的时候，起身，用手扶着椅子背，一脚站直，另一脚在空中往后伸展，两三秒后再放下，换另一只脚。如此重复数次，直到脚步肌肉酸痛即可。或是身体站立，弯曲膝盖，保持微蹲姿势即可。4、仰躺运动：仰卧在上，将腿伸直，双臂与身体垂直，将腿慢慢向上抬，直到腿与身体呈垂直角后，再慢慢的用腿，去触碰上肢的手指，若感觉酸麻，应停止休息；之后换右腿反覆练习，天天练习，持之以恒操作。屁股上的肉怎么减三、小tips1、多，促进代谢。2、多吃高纤的及帮助缓和血糖，并可减少的情形。3、若有肥胖情况，应严禁精致类淀粉类食物，及油炸食品，如珍珠奶茶、油面、羹汤、面包、糕等等。
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还没有女人邦账号？怎么能减掉屁股上的肉？瘦臀部最快最有效的方法
&&&&来源：&&&&
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原标题：怎么能减掉屁股上的肉？瘦臀部最快最有效的方法
大肥臀都是这么产生的！
1.内裤穿不对
千万别小看内裤的作用，贴身衣物是很重要的。过小尺码的内裤会勒住皮肤，阻碍血液流通。而过大的内裤则完全起不到塑形的作用，臀部无法被支撑住，当然会受地心引力影响而下垂啦！
口味重是病啊！得治啊！口味重很容易导致下半身脂肪的囤积，不光是会然臀部堆积大量脂肪，摄取过量的盐分也容易导致腿部浮肿。
3.错误的坐姿
喜欢靠着椅背，凳子总是坐太满，爱跷二郎腿...这些坏毛病你是不是都有？错误的坐姿不仅会导致屁屁大，还会影响形态哦！保持正确的坐姿不仅可以让人更精神，更能完善体态，防止腰部和臀部赘肉的堆积。
4.运动不足
办公室MM常常一坐就是一整天，坐久了不运动，屁屁当然容易变的又大又宽。长期久坐会导致臀部肌肉量减少，下垂也是自然而然的了。所以，每星期还是要保证3次以上的运动量。
国外有“人机大战”，而我们中国有…
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(责编：陈露露、庞冠华)
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